经络受到堵塞一定得注意

经络受到堵塞一定得注意

中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得不到足够的营养物质，身体也会因此受损，由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何让经络畅通？下面里为大家推荐七种保持经络畅通的方法，以供参考。

薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。提示:老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

5字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念:嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

三线放松通经络

平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

当人体的经络堵塞后会有什么表现呢？该如何调理呢？

随着年龄的增长，我们的身体慢慢发现会出现不舒服的症状，好端端的话，腰开始酸痛，后背开始疼，脸色也不好，脸色发黄，精神也显得萎靡不振，浑身无力，什么事都不做就觉得累，这些都是经络堵塞的表现

一、经络堵塞后会有什么表现 舌头的变化往往能解释身体的很多异常

舌下颜色紫红色表示身体气血

但是，如果发现舌下胆管颜色很深，脉管也有扩张的迹象，气血不通，血液停滞不前，这就意味着自己的经络被堵住了

人体的体温其实都是需要气血来输送的

要想使自己的体温正常，首先要确保气血旺盛

如果发现自己的手脚变冷，就说明气血运行有问题

也就是说经络被堵住了

手脚冰凉，发现自己的部分部位出汗严重，但有些部位反而冷了，一般是经络堵塞造成的

二、经络堵塞如何疏通 如果能经常敲打自己的肘关节，不仅能使经络更加顺畅，还能使身体更加健康

但是打肘关节的时候要有节奏地敲5 ~ 10分钟

要自己调节时间和力量

一般只要让胳膊肘发红就行了

而且人滚动的时候，经络的气血供应也会更加顺畅，甚至可以刺激肾脏的先天灵气，使肾功能更加强大

滚动的同时可以刺激膀胱镜

谁都知道排除尿液需要膀胱

膀胱镜顺畅的话，身体的排毒能力也会变强，身体自然会健康

手指梳头不仅可以使头发的经络更加顺畅，还可以缓解头晕和头痛，有助于预防脱发、头发变白、失眠等症状

脑袋通体

综上所述，如果完好的身体出现浮肿，就意味着自己的经络也被堵住了

与身体冰冷疼痛不同，部分身体部位肿胀可能是气血过多所致

气血太多，运行时容易堆积在身体的部分部位，因此会出现浮肿情况

身上若莫名出现5个情况，或是经络堵塞的信号，需尽快调理

俗话说“痛则不通，通则不痛”，如果身体中有疾病存在疼痛感就会发生，反之，又是经络通畅，人体才更为 健康

所以忠告大家假如近期一段时间， 身体上莫名的出现了以下5个症状，多是经络堵塞的信号，请重视起来，尽快调理才能防止各器官组织持续性的受损伤

1、身体酸痛 从中医的角度分析，痛是发病之初，这是经络被堵塞后的表现，也是人体发出来的求救信号

另外，疼痛感越激烈，则说明疾病越来越严重 ，因此，假如最近莫名的出现了腰背酸痛或者关节疼痛等问题，或许是经络堵塞了

不仅如此，经络不通的情况下， 肌肉的柔韧度也会降低，对疼痛的敏感性有所加强， 这种情况下，轻微按压身体的不同部位，就会感觉剧烈的酸痛

2、四肢冰凉 如果生活的环境适宜，但是手脚部位有了发凉的迹象，也是经络不通的表现

因为经络受到堵塞之后，气血无法被及时输送至人体的各个部位， 尤其是处于肢体末端的手脚，无法得到足够多的血液滋养，由此就会有发凉以及麻木的症状

3、燥热出汗 燥热出汗的诱因和四肢冰凉有异曲同工之处，因为在身体 健康 的情况下，人体温度适宜并不会莫名的出现出汗的问题， 而若是局部经络被堵塞，热气无法输送，所以就会有频繁出汗的问题

4、身体麻木 如果在有了经络不通畅的表现之后，没有得到有效的治疗和缓解，不光会影响气血的运行，甚至还会逐渐伤害周围的器官和神经，最终出现麻木的症状

尤其是没有受到外力影响的情况下 ，肢体多个部位有了发麻的问题，请高度重视起来，否则随着时间的推移，病情越来越重，久而久之甚至还有可能诱发中风疾病

5、气滞血瘀 当经络不通时 ，气血无法正常运行，长此以往也会引发气滞血瘀的症状，比如身体某个部位明显的肿胀 ，虽然这一表现在活动后有所好转，但过不了多久又会显现出来

要想疏通经络，坚持做好以下几个动作！ 1、双臂上伸 双臂尽可能的向后上方做拉伸的动作，每次保持10秒钟，然后再逐渐的将手放下来， 一天做5~10分钟便能明显的感觉到肩膀，颈部，背部有酸痛的感觉，而这些表现也说明经络被疏通

2、拍肘窝 肘窝是经络密集的部位，有心经肺，经心包经，平常的时候多拍这个位置便能疏通经络，促进气血运行

不过拍的时候一定要注意好方法， 首先将手呈现出空心状，然后放松手掌，有节律的拍5~10分钟，有了发红的现象便可以停止

总而言之，从 健康 学的角度分析，经络的通畅是气血运行的保障，也是人体 健康 的基础

如果经络被堵塞，气血长期瘀滞， 由此多个部位得不到血液的滋润，所以便会有异常的表现，例如上文中提到的四肢冰凉，身体酸痛，燥热出汗等等