刮刮手指百病不侵

刮刮手指百病不侵

身体的小病痛不用吃药，刮刮手指就可以改善。手部有6条经脉循行，与身体各脏腑、组织、器官都有紧密联系。下面就介绍一下如何利用刮quot;手quot;的方法达到保健目的。

1、偏头痛、颈肩痛：刮无名

指当三焦经运行不畅时，人就会出现偏头痛、耳鸣耳痛、颈项痛、肩背痛等疼痛。无名指与人体三焦经对应，所以经常出现偏头痛、颈肩痛的人，可以刮刮无名指。

2、晕车、失眠：刮中指

许多身体不适都与心包积液过多有关，如心悸、晕车、呼吸不畅、失眠等。中指与心包经对应，因此，晕车的人在上车前几分钟或有出现晕车症状时，可以刮刮中指。另外，失眠的人也可以常做此动作。

3、脱发：刮小指

出现脱发、头痛、眼痛时，可能是小肠经发生了紊乱。小指对应人体小肠经，经常刮刮小指，可以改善小肠经的气血运行。

4、心慌、脾胃失和：刮大拇指

肺主纳气，如果肺不好，心脏也会受到影响。大拇指与人体的肺经相对，对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷时，可以用手刮大拇指外侧并向外拉扯。肺不好还容易影响脾胃功能，所以脾胃失和的人也可以常做这个动作。

5、便泌：刮食指

便秘、腹泻等肠道问题，都是大肠经出现了问题。食指对应大肠经，与大肠、胃器官对应，有肠胃问题的人应该刮食指。

6、腰酸腰痛：拍手背

中医有quot;全息quot;的理论，认为人的手足部分布着体内各个脏器的反射区，比如手背对应人的腰部，所以腰部酸痛的人应该常拍手背。具体做法是:一手的手掌拍另一只手的手背，交替拍打即可。

7、全身保健：拍手掌

拍手掌是一种全方位的养生健身法，因为我们手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉的循环，还可以预防急、慢性病。一般的做法是:将十指张开，双手手掌相对，手指对手指用力拍击。

刮刮手指百症不侵！老中医一次搞定五脏病，神了（真人指导）

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？ 老中医都知道有一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，身体百病不侵！ 刮痧 刮大拇指 心慌胸闷、消化不良 大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响

肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃

当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧

每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃

刮痧 刮食指 便秘、腹泻 食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑

胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指

刮痧 刮中指 失眠、强心 中指对应人体心包经

心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车

无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健

刮痧 刮无名指 偏头痛、肩颈痛 无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛

同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健

刮痧 刮小指 瘦弱、易感冒 小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体

拍手 拍手背 强健腰背 中医全息理论认为手也有各脏器的反射区

腰部是身体主要承重和活动部位，腰强健，则活动不会受限，身体也就更强健

活动腰部经脉，可平时多运动腰部，但中老年人又不适合做幅度过大的动作，这儿有个更好的办法，就是拍手背

一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每侧拍50次，可以很好的帮助疏通腰部经络

拍手 拍手掌 疏通全身经络 上面也有说到，手上有6条经脉，而同时，无论是手掌还是手背，都有很多穴位

对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的

这套简单易行而且好处多多的「 ”通络法”您学会了吗，千万不要偷懒，每周一次，可以帮您疏通经络更长寿

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用

文章内容仅供参考、交流，不代表医生的诊断和观点

提醒您诊疗请到正规医院，用药、食疗请在专业医师的指导下进行，感谢您的阅读！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容

刮手指的好处 手指经常刮，大病小病不上身！

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关

那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？老中医都知道有一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，身体百病不侵！ *** 篇 按揉左手小指——高血压 现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变

我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状

左手小指关节——心脏病 心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状

针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状

按揉左手拇指——防肝病 肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的

肝脏是我们身体内最大最重要的消化器官，也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病

按揉双手无名指——耳鸣 耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症

出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解

按揉左手拇指——糖尿病 糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等

所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用

按揉双手食指——痛经 痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛

痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等

针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉

按揉右手中指——眼睛疲劳 眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活

没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好

按揉拇指少商穴——肺炎 能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起的

肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等

少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助缓解肺炎等疾病

我们可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好

按揉食指商阳穴——手指麻木 商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角0.1 寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能缓解生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的

按揉中指中衡穴——疲劳 中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的

按揉无名指关冲穴——结膜炎 这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1 寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎及其并发症

刮痧篇 刮大拇指——心慌胸闷、消化不良 大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响

肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃

当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧

每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃

刮食指——便秘、腹泻 食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑

胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指

刮中指——失眠、强心 中指对应人体心包经

心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车

无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健

刮无名指——偏头痛、肩颈痛 无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛

同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健

刮小指——瘦弱、易感冒 小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体

注意事项 一、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤

其原理是机械能转化为热能，这样能使被 *** 的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况

二、在 *** 操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅

在四肢、躯干、胸腹 *** 时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果

三、保健 *** 最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害

每天醒后睡前，都是保健 *** 的最佳时间

四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在牀上再做做保健 *** ，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡