你的肝胆好不好

你的肝胆好不好

肝胆是人体的重要器官之一，它们的正常运行对我们的健康生活是至关重要的。很多肝胆疾病在初期是没有任何感觉和征兆的，那我们如何知道自己的肝胆是否是健康状态呢?

为什么可以从中指指缝可以看出肝胆健康程度呢?这是因为中医认为，我们的我们各个中指根部隐藏着肝脏的健康信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病)

1、中指根变细，指跟缝隙增大

说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

2、中指根变细，手掌色正常

肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。

3、中指根变细，手掌色暗红

需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽

肝胆病变可能性较大，需高度警惕

如何调养肝胆?

肝胆一旦出现问题，危害是非常大的。因此大家对于健康要懂得“居安思危”，不要觉得现在身体健康，就不注重保养，等到身体健康真正的出现问题，就晚了，下面我们来看看，我们在日常如何进行肝胆的调养。

1、保持心情愉悦

经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。

2、早睡早起

每晚子时(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

3、少饮酒

饮酒伤肝，这是很多人都知道的，因此保养肝脏，还要注意少饮酒，多喝水。

4、服饰宽松

宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

5、少食动物肝脏

动物肝脏中含有较高的胆固醇，经常食用动物肝脏，会增加肝脏负担，营养肝脏健康。

6、补充维生素C

维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。

你的“肝胆”好不好？一起来看中医对肝胆病的详细辩证（一）

（一）生理功能 肝： 位于右胁，胆附于肝，肝胆互为表里

肝开窍于目，在体合筋，其华在爪

足厥阴肝经绕阴器，循少腹，布胁肋，络胆，系目，交巅顶

肝主疏泄，调畅气机，使气血畅达，助脾运化，疏泄胆汁，助食物的消化吸收，调节精神情志，有助于女子调经、男子泄精；肝又主藏血，具有贮藏血液和调节血量的功能

胆： 能贮藏和排泄胆汁，并主决断

（二）病理特点 肝病： 主要病理为 疏泄 与 藏血 功能失常，常见症状有：胸胁少腹胀痛或窜痛、情志抑郁或易怒、头晕胀痛、肢体震颤、手足抽搐，以及眼部症状、月经不调、阴部症状等

胆病： 主要病理为 贮藏 和 排泄胆汁 功能失常，常见症状有：胆怯易惊、惊悸不宁、口苦、黄疸等

（三）常见证型 肝病： 常见证型可有虚、实和虚实夹杂之分

实证： 多见肝郁气滞证、肝火炽盛证、肝经湿热证、寒滞肝脉证； 虚证： 多见肝血虚证、肝阴虚证； 虚实夹杂证： 多见肝阳上亢证、肝风内动证

胆病： 常见证型有胆郁痰扰证

（1）肝血虚证 定义： 指肝血不足，机体失养，以眩晕、视力减退、肢体麻木及血虚症状为主要表现 证候表现： 头晕目眩，视力减退，或夜盲，爪甲不荣，肢体麻木，失眠多梦，妇女月经量少、色淡，甚则闭经，面唇淡白，舌淡，脉细

证候分析： 病因： 多由脾胃虚弱，或肾精亏少，血源不足，或久病耗伤肝血，或失血过多等而形成

证候： ①肝血不足，头目失养，故头晕目眩，视力减退或夜盲； ②爪甲失养则干枯脆薄； ③筋脉失养则肢体麻木； ④肝血不足，神魂不安，故失眠多梦； ⑤肝血不足，不能充盈冲任之脉，所以月经量少、色淡，甚则闭经； ⑥血虚不能上荣于面、唇、舌，则见面、唇、舌淡白； ⑦血虚不能充盈脉道则脉细

辨证要点： 眩晕 、 视力减退 、 肢体麻木 与 血虚 症状共见

定义： 指肝阴不足，虚热内生，以眩晕、目涩、胁痛及虚热症状为主要表现的证

（2）肝阴虚证 证候表现： 头晕眼花，两目干涩，视物不清，胁肋隐隐灼痛，口燥咽干，五心烦热，两颧潮红，潮热盗汗，舌红少苔，脉弦细数

证候分析： 病因： 多因情志不遂，肝郁化火而伤阴；或热病后期，灼伤阴液；或多服久服辛燥药物，耗伤肝阴；或肾阴不足，水不涵木，累及肝阴所致

证候： ①肝阴不足，头目失养，故头晕眼花，两目干涩，视物不清； ②阴虚内热，则肝络失养，虚火内灼，故胁肋隐隐灼痛； ③阴津亏虚，口咽失润，故口干咽燥，阴虚不能制阳，虚热内蒸，故五心烦热，午后潮热； ④阴虚内热，虚热内蒸，迫津外泄，故见盗汗； ⑤虚火上炎，故两颧潮红； ⑥舌红少苔，脉弦细数为肝阴不足，虚热内生之象

辨证要点： 眩晕 、 目涩 、 协肋隐痛 与 阴虚症状 共见

鉴别 ： 肝血虚证与肝阴虚证 相同点： 二者皆有头晕目眩，视力减退等头目失养的症状

区别： 肝血虚证： 为血虚，常见爪甲不荣，肢体麻木，经少闭经，舌淡，脉细，且无热象； 肝阴虚证： 为阴虚，虚热表现明显，常见胁肋灼痛，眼干涩，潮热，颧红，五心烦热等症

（3）肝郁气滞 定义： 指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁，胸胁、少腹胀痛及气滞症状为主要表现的证

又称 肝气郁结 证

证候表现： 胸胁、少腹胀满疼痛，走窜不定，情志抑郁，善太息，妇女可见乳房胀痛、月经不调、痛经、闭经，苔薄白，脉弦

证候分析： 病因： 多因精神刺激，情志不遂，郁怒伤肝，或因其他病邪侵犯，以致肝疏泄失职，气机不畅

证候： ①肝失疏泄，经气不利，故胸胁、少腹胀满疼痛； ②肝气不疏，情志失调，则情志抑郁，善太息； ③肝失疏泄，气血失和，冲任失调，故月经不调，痛经或闭经； ④肝气失疏，脉气紧张，故见弦脉

⑤肝主疏泄，调畅气机，有助于水和血的运行

⑥若肝气郁滞进一步发展，可导致水液和血液运行障碍，日久则生痰致瘀

⑦痰气搏结于咽喉，可见咽部异物感； ⑧搏结于颈部，则为瘿瘤、瘰疬； ⑨气血瘀阻，结于胁下，日久形成肿块

辨证要点： 情志抑郁 、 胸协 、 少腹胀痛 、 脉弦 与 气滞症状 共见

（4）肝火炽盛 定义： 指火热炽盛，内扰于肝，气火上逆，以头痛、胁痛、烦躁、耳鸣及实热症状为主要表现的证

又称 肝火上炎 证

证候表现： 头目胀痛，眩晕，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，失眠多梦，耳鸣耳聋，或耳痛流脓，或胁肋灼痛，或吐血衄血，大便秘结，小便短黄，舌红苔黄，脉弦数

证候分析： 病因： 多因情志不遂，气郁化火；或外感火热之邪；或嗜烟酒辛辣之品，酿热化火，犯及肝经，以致肝胆气火上逆而成

证候： ①肝火炽盛，气火循经上逆于头面，故头目胀痛，眩晕，面红目赤，口苦咽干； ②肝火内灼，则胁肋灼痛； ③火热内扰，神魂不安，则急躁易怒，失眠多梦； ④肝胆气火上冲于耳，故见耳鸣耳聋，甚则耳痛流脓； ⑤火热炽盛，迫血妄行，则见吐血、衄血； ⑥火热灼津，故口渴，小便短黄，大便秘结

⑦舌红苔黄，脉弦数，皆肝火炽盛之征

辨证要点： 头目胀痛 、 胁痛 、 烦躁 、 耳鸣 与 实热 症状共见

肝脏好不好, 自己一测就知道, 有4个以上的症状是提醒你要调理了

肝脏是人体的重要器官之一，肝脏疾病的是也高发的危险疾病，尤其是肝癌，常常被人们忽略，最后被发现的时候已经是晚期了

肝脏的功能和作用就是担任排毒的工作、储存肝糖和分泌性蛋白质等

想知道自己肝脏好不好，测一测就知道： 肝脏受损的表现 ⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁 ⑵眼睛干涩、伴有红血丝 ⑶头发爱出油，面部出油 ⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） ⑸消化不良，腰部敖肉增加 ⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味 ⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 ⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 ⑼神经衰弱，记忆力下降 ⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸 如果你有4个以上的症状，说明你的肝已亮起了“红灯”，要开始排肝毒、调理肝脏了

如果肝脏不好怎么调理呢？想要有一个健康的肝脏，我们必须养成良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，适量的运动也是必不可少的

保护肝脏日常生活中我们可以多吃些护肝食物，比如水果，那么，吃什么水果对肝脏好呢?下面我为大家挑选了三种养肝水果，大家可不要错过了

1、樱桃 具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助