健康从手指做起(健康从手指做起 随时随地都能养生)

健康从手指做起

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

大家一起动动手 做做手指操

1.第一节

虎口平击36次

说明：打击大肠经/合骨穴

主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

2.第二节

手掌侧击36次

说明：打击小肠经/后溪穴

主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

3.第三节

手腕互击36次

说明：打击心经及包络经/大陵穴

主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

4.第四节

虎口交叉互击

说明：穴位是八邪穴

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5.第五节

十指交叉互击36次

说明:穴位是八邪穴

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6.第六节

左拳击右掌心36次

说明：经络是心经和心包络经/劳合穴

主治：消除疲劳及提神作用。

7.第七节

右拳击左掌心36次

说明：经络是心经和心包络经/劳合穴

主治:消除疲劳及提神的作用

8.第八节

手背互相拍击36次

说明：打击到的是三集经/阳池穴

主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病

9.第九巧节

搓揉双耳36次

说明：耳垂的穴位很多

主治：眼点、颜面部及胸部位的循环

10.第十节

手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼

眼球左右转6圈，周而复始作6次

说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。

健康从手指做起 随时随地都能养生

大家一起动动手 做做手指操 1.第一节 虎口平击36次 说明：打击大肠经/合骨穴 主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒 2.第二节 手掌侧击36次 说明：打击小肠经/后溪穴 主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化 3.第三节 手腕互击36次 说明：打击心经及包络经/大陵穴 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪

4.第四节 虎口交叉互击 说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病

5.第五节 十指交叉互击36次 说明:穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病

6.第六节 左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治：消除疲劳及提神作用

7.第七节 右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用 8.第八节 手背互相拍击36次 说明：打击到的是三集经/阳池穴 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病 9.第九巧节 搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环 10.第十节 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼 眼球左右转6圈，周而复始作6次 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊

从手指看五脏健康！对症头痛要按中指

【郭顺爱（手针灸疗法专家）】 一、手指是五脏的发言人 古人在形容儿女的重要性时，有句话是这么说的：「用力咬十根手指头，没有一根是不痛的

」意思是说，父母疼爱每一位子女的心不会有所偏颇，都是平等的

而在手指疗法中，因为每一根 手指 头都与身体的五脏息息相关，因此只要有任何一根手指头稍有异状，都可能对健康造成影响

手指与各脏器之间的关系如下：拇指与肝、食指与心脏、中指与脾胃、无名指与肺、小拇指则与肾脏、子宫相互关联

依循上述，手指上若有伤口或疤痕、手指畸形或是长了手癣，相对应的脏器机能也有可能会慢慢地退化

此时，为了预防脏器的机能退化，可以试着戴戒指（银戒指、手针戒指）

以女性来说，假如手指特别短或是特别苍白，通常都有生理痛的困扰或是有子宫类的疾病，若有这种状况，在五根手指头各戴戒指能有效改善症状， 若没有戒指也可尝试用铝箔纸来替代

首先，先将铝箔纸折成适当的宽度，利用原子笔或类似的长条状物体将铝箔纸卷成条状，之后如戒指般戴在手指上，即能短暂感受到其效果

手指与五脏息息相关，又为人体的缩小版，因此细心照护自己的双手也是看管自我健康的好方法

二、留长指甲好处多多 在 *** 手部与身体各部位之相应点时，通常需要使用器具，但身边若没有可以使用的器具，可以使用牙签或是原子笔来按压相应点给予 *** ，进而改善症状

而 可以用来替代按压器具 ，并且最随手可得的莫过于手指甲了！找出相对应点后利用手指甲来做按压也是改善症状的好方法

【郭顺爱（手针灸疗法专家）】 一、手指是五脏的发言人 古人在形容儿女的重要性时，有句话是这么说的：「用力咬十根手指头，没有一根是不痛的

」意思是说，父母疼爱每一位子女的心不会有所偏颇，都是平等的

而在手指疗法中，因为每一根 手指 头都与身体的五脏息息相关，因此只要有任何一根手指头稍有异状，都可能对健康造成影响

手指与各脏器之间的关系如下：拇指与肝、食指与心脏、中指与脾胃、无名指与肺、小拇指则与肾脏、子宫相互关联

依循上述，手指上若有伤口或疤痕、手指畸形或是长了手癣，相对应的脏器机能也有可能会慢慢地退化

此时，为了预防脏器的机能退化，可以试着戴戒指（银戒指、手针戒指）

以女性来说，假如手指特别短或是特别苍白，通常都有生理痛的困扰或是有子宫类的疾病，若有这种状况，在五根手指头各戴戒指能有效改善症状， 若没有戒指也可尝试用铝箔纸来替代

首先，先将铝箔纸折成适当的宽度，利用原子笔或类似的长条状物体将铝箔纸卷成条状，之后如戒指般戴在手指上，即能短暂感受到其效果

手指与五脏息息相关，又为人体的缩小版，因此细心照护自己的双手也是看管自我健康的好方法

二、留长指甲好处多多 在 *** 手部与身体各部位之相应点时，通常需要使用器具，但身边若没有可以使用的器具，可以使用牙签或是原子笔来按压相应点给予 *** ，进而改善症状

而 可以用来替代按压器具 ，并且最随手可得的莫过于手指甲了！找出相对应点后利用手指甲来做按压也是改善症状的好方法

举例来说，感到后脑勺疼痛时，可用指甲按压第三根手指头指甲下方与第一指关节之中间处，下压后疼痛之处即为相应点，用指甲使力按压该位置一分钟后能够轻松地减缓症状

三、用铝箔纸也能进行健康管理 铝箔纸除了在厨房使用之外，还有非常多的妙用！ 有严重手脚冰冷问题的人，可以试着利用铝箔纸均匀包覆双脚，再穿袜子，十分钟后即能感受到脚变得温暖许多 ；年长者冬天容易感到膝盖冰冷，可以在膝盖上先裹一层铝箔纸后再穿上裤子，能让膝盖温暖许多

此外，酒类的性质属热性，饮酒过量会使肝脏过于燥热，因而造成肝细胞坏死，肝中的酵素GOT、GPT会进入血液中，造成肝指数升高

因此饮酒过后必须尽速解除宿醉才能减轻肝脏的负担，此时将裁剪过的铝箔纸利用原子笔卷成戒指形状，戴在双手的拇指上，可以有效解除宿醉

「饮酒后不是应该要降低肝中燥热的情况吗？但铝箔纸是用来升温的，为什么是使用铝箔纸呢？」此秘诀即是依据铝箔纸的性质

铝箔纸有离子化的倾向，能够促进阴离子与负离子交流，因此对于体内寒冷的部分能够让血液温暖之外，同时能够排除身体的邪气，与戴银戒指的效果相同，不过在此是以铝箔纸来替代

本文摘自《【全图解】经络穴位对症手针》／郭顺爱（手针灸疗法专家）／和平国际