如何刮痧教大家刮痧的具体操作方法

如何刮痧教大家刮痧的具体操作方法

不少女性朋友都是在美容院里做刮痧，因此，很多人认为刮痧需要非常高超的技术，一般人自己很难操作。其实不然。刮痧疗法并非发多数人所想的那样需要技术，熟练掌握刮痧手法。

​可以说，刮痧技术，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知识，掌握正确的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的时候一定要顺着经络的走向去刮。人体上分布着大大小小的经络，每条经络的走向都是不同的，刮痧的时候一定要顺着经络的走向，而不能逆着刮痧或者横着刮痧。一般来说，刮痧的时候是要按照从上向下的方向刮试的。

如果不懂经络分布，不顺着经络走向去刮，而是逆着刮或者横着刮，那么刮出来的淤血没有排毒通道，挂出来的砂只是暂时出来，但没有办法循环，只能再次被身体吸收进去。这对身体是极为有害的。只有顺应经络走向刮痧，才可以让挂出来的淤血顺着膀胱经及时排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技术，则并没有过高的要求。只是注意刮试的时候力道不可过猛，刮得时候尽量迅速即可。

建议刮痧的时候，最好自己买一张人体经络分布图，边看着经络的走向边进行刮痧，这样操作效果是最好的。

怎么刮痧才是正确的

怎么刮痧才是正确的 怎么刮痧才是正确的，对于刮痧这种常见的理疗方式，大家一定都不会陌生，如今随着人们健康意识的不断加强，很多人在平时都特别注重养生，家里也备有刮痧板，那么，怎么刮痧才是正确的

怎么刮痧才是正确的1 1、刮痧顺序：充分暴露刮拭部位，在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质，刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部

2、刮痧力量：刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长

3、刮痧方向：刮痧力量应为单方向用力，循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度

回程不刮

4、刮痧角度：刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右

5、刮痧频率：刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同

每次刮拭的时间，以20至30钟为宜

初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周

刮痧后，需休息片刻，约15分钟，且注意不要受凉，如有出汗现象请立即拭干，并需补充温开水或姜汤，切忌饮用冰水，以利体内之新陈代谢

刮痧期间，若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常，这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗，但须注意观察，以防病情变化

怎么刮痧才是正确的2 1、取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部

2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮

3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动

每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止

4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧

根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧，也可按照病情需要选择适合的部位刮痧

5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”

按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形

6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧

常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴

在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血

掌握正确的`刮痧步骤，可以帮助我们避免刮痧过程中出现的不良情况，很多人都认为刮痧可以给我们的身体带来很大的好处，我们长期频繁的去刮拭，其实这是错误的做法，刮痧虽好，不可过度，否则将会对我们的身体健康造成伤害

怎么刮痧才是正确的3 身体7个部位正确刮痧方法 头部 头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂

为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜

太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭

头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处

头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭

后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭

风池穴处可用刮板角部刮拭

头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭

面部 面部由内向外按肌肉走向刮拭

面部出于美观影响，因此手法需轻柔，忌用重力大面积刮拭

眼睛、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧

刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则

后项部 人体后项部有六条阳经通过，经常刮拭后项部，可以滋阴潜阳，补益人体之正气，从而达到防治疾病的作用

胸部 胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭

胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位

中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭

背部 背部由上向下刮拭

一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴

肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭

用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉

腹部 腹部由上向下刮拭

可用刮板的整个边缘或三分之一边缘，自左侧依次向右侧刮

有内脏下垂者，应由下向上刮拭

四肢 四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿病人，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度

让刮痧更有效的妙招 1、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用 坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法

2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法 体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别

3、选取刮拭部位要正确 哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著

4、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油 因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度

刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效

注意： 1、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧

2、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症

3、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效

对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用

4、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断

特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗

刮痧的方法

1、单角刮法 刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向倾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常规刮拭30~50次

2、双角刮法 刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，自上而下刮拭，常规刮拭30~50次

3、面刮法 刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30~60°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，常规刮拭30~50次