乳头内陷怎么矫正

1 青春期牵引

少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

将两手拇指平行放在乳头两侧，慢慢向两侧拉开，牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。将两手拇指分别放在乳头上下两侧，由乳头上下纵行拉开。可重复多次，每次练习5至10分钟，使乳头凸出，再用食指和拇指捏住乳头轻轻向外旋转牵拉数次。

如果乳头内陷的情况比较严重，无法用手法牵拉出来的话，可以选择用吸奶器或者空的注射筒扣在乳晕上面，然后利用负压将乳头吸出。将乳头吸出后保持一会，经常这样做有助于改善乳头内陷的情况。

乳头是一个比较敏感的地方，如果有乳房凹陷的情况，可以尝试刺激乳头，是乳头出来，改善乳头凹陷的情况。刺激乳头的方法可以是自己用手指触摸，也可以是在淋浴的时候，用冷热水交替刺激。

很多女性在自己刚开始发育的时候没有注意好自己的乳头，而且在春春期的女孩有些认为自己的发育是一件很丢人的事情，因此会将自己的乳房发育藏着掖着，还有些少女在青春期的时候不会挑选内衣，这些原因都会导致自己的乳房发育不好，那么乳头内陷应该怎么办？乳头内陷有哪些解决方法？
1、乳头内陷怎么办
一是胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
二是负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
三是手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
四是吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
五是用乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。
2、预防乳头凹陷的方法
一、从婴儿抓起：凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。
二、注重衣着：贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女时期使用乳罩不可过早。
3、女性护理乳房方法
1、穿合适的胸罩。
胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。
2、雕塑身形。
让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。
3、疏通淋巴，消除副乳。
为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。
4、两性和谐。
由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。
5、及时清洁乳房。
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
6、切勿束胸。
束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。
7、预防乳腺疾病。
通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。
8、不要长期使用“丰乳膏”。
涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。
适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
10、适当做些丰乳操。
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
11、饮食方面
a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。
b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。
c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

您好，乳头内陷可以通过手术矫正。乳头内陷的治疗方法多根据原因和凹陷的轻重程度选择，原发性乳头凹陷多用保守治疗，治疗无效后再选择手术方法，继发性乳头凹陷多采用手术治疗。对于轻度的乳头凹陷，可通过简单的手术缝合收紧乳头基底，以防止乳头回缩，对于中、重度乳头凹陷，则有相应的术式来矫正，您可以先去正规医院找经验丰富的医生判断内陷程度，再对应选择最适合您的方法。轻中度乳头内陷矫正术一般不会影响哺乳，重度乳头内陷矫正术可能损伤乳腺导管，影响正常哺乳能力。另外，不管哪种术士，都有一定的手术风险，为安全考虑，您一定要去正

你好！最佳的乳头凹陷治疗方法是，针对乳头凹陷这种情况，推出了两种治疗方法，在专业的医生与先进的治疗技术之下，帮助患有乳头凹陷的女性朋友，重拾美丽。
1、物理治疗：乳头凹陷牵引治疗
怎么治疗乳头凹陷?针对乳头凹陷情况不严重的患者，乳头凹陷牵引治疗。该技术是融合手法复位、负压牵引、物理治疗为一体的乳头内陷牵引矫正技术，不手术、不开刀、无创伤是轻度乳头凹陷患者的首选治疗方法，持续治疗可达到良好的效果，乳头突出，形态自然，不易反复。
2、手术治疗：无痛微创矫正术
该技术采用小切口双重荷包缝合术，在乳晕及其周边皮肤上切除多个三角形或菱形皮瓣，在乳晕及其周边皮肤上切除多个三角形或菱形皮瓣，缩小乳头基底使其凸出防止回缩，在不损伤乳腺导管的前提下，在乳头下方进行仔细的分离松解，切断过紧的平滑肌纤维和纤维结缔组织，充分解除导致内陷的牵拉力，然后环绕乳头根部做皮下荷包口状缝合。