鸡蛋可以丰胸吗

自然丰胸最有效的方法是乳房按摩，并且辅以适当的营养膳食。坚持用正确的手法按摩乳房，有助于促进血液中的营养物质向乳腺组织运输，从而促进乳腺组织的发育。此外，辅以一些丰胸精油和乳霜来按摩，效果会更好一些。单纯靠饮食来丰胸的方法并不能取得明显的效果。

当然，自然丰胸的方法仅对乳腺发育还没有停止的女性有较好的效果。如果乳腺发育已经停止，自然丰胸的效果都不是很理想。一般来说，女性25岁以后，乳房就基本没有再发育的可能了，此时只能通过脂肪填充等医疗美容手段来取得较好的丰胸效果。

很多人觉得木瓜可以丰胸，其实并没有切实的科学依据。很多人之所以误认为木瓜能丰胸，主要是因为木瓜具有通乳下奶的作用，哺乳期妇女吃木瓜能够促进乳汁分泌，而由于乳汁充盈的原因，乳房出现了暂时增大的现象，故而很多人误以为木瓜能丰胸。但实际上哺乳期过后，这种现象就会消失，乳房也会变回原来的大小。

虽然木瓜含有的木瓜酶、维生素等营养物质，对于促进乳腺发育有一定的好处，但这种作用也不是很明显，而且只对尚未发育完全的青春期女生才有一点效果。对于成年女性来说，吃再多的木瓜也没什么明显的作用。

至于牛奶、鸡蛋和鱼肉等食物能丰胸的说法更没有什么依据。虽然这些富含蛋白质和一定量的脂肪，但被人体消化吸收之后，其营养成分并不会集中到乳房组织中，而是被全身细胞所利用。而且相对于乳房组织来说，由于离人体的重心更近，腰腹部和大腿堆积脂肪的效率要大得多。因此如果只想靠吃东西来丰胸，往往长胖的可能性更大。

如果想要自然丰胸，只能在乳房还未停止发育之前，采取乳房按摩、胸部锻炼加膳食调养的方式来促进乳房增大。在胸部按摩和均衡饮食的基础上，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，有利于为乳腺组织的发育提供营养，像豆腐鱼汤、番茄鸡蛋羹、胡萝卜山药鸡汤、黑红豆浆、牛奶炖木瓜等食物都是不错的选择。

当然，按摩和饮食对乳腺发育的促进效果也是因人而异的，因为乳腺的大小受到遗传基因、营养状态、激素水平等多方面因素的影响。有些女性的乳腺大小受到遗传因素的影响较大，这种状况也很难通过自然丰胸的方法来调整。

首先，想要丰胸美胸的话，最最最不可少的就是蛋白质！蛋白质是我们人体必须的三大营养素之一，无论是肌肉、血液、骨骼乃至体内荷尔蒙，一切的生命机能都离不开它。而说起荷尔蒙，又与丰胸美胸息息相关，所以，想要让胸部变得更大更丰满，蛋白质绝对不能少哦！
　　蛋白质分动物蛋白和植物蛋白两种，平时从饮食中均衡地摄入这两种蛋白，是丰胸的秘诀！
　　一般来说，比较瘦的动植物蛋白的平衡比较好，但稍胖的人可能是动物蛋白摄取得较多，稍微好好摄入植物蛋白，调整双方的平衡就OK啦！
　那么，我们每天要摄入多少蛋白质呢？大概是我们体重（kg）的1/1000，比如体重是50kg的女性，每天摄入50g蛋白质为最理想。
　　在日常生活中，比较常见的蛋白质食材是鸡蛋和牛奶，1个鸡蛋含蛋白质6克，1杯200cc的牛奶则含12克左右。
　　【蛋白质食材】
　　动物蛋白：奶酪、酸奶、牛奶、肉类、鱼类、鸡蛋
　　植物蛋白：豆浆、豆腐、纳豆、大豆、杏仁、花生

常吃以下丰胸食谱有助丰胸：
食谱一、花生与黑芝麻
花生与黑芝麻以富含维生素e著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
食谱二、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。所以也是不错的丰胸佳品。
食谱三、黄豆青豆黑豆
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。