让胸部挺起来的运动是什么

想让胸部挺起来可以做肘部提胸运动，有助于提胸和增强胸部线条。手向后拉的时候应注意尽可能多地触摸肩部位置.将右肘弯到耳朵后面，左手弯到肩膀上。吸气尽可能抬高右肘，保持10秒钟。将左肘放在耳朵后面，右手放在肩膀上。吸气，尽可能举起你的左肘，每侧重复10次。注意腰部应该直，胸部应该直，脚应该和肩膀一样宽。暂停每一次伸展，效果会更明显。