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脖子一扭就向落枕一样怎么回事

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脖子一扭就向落枕一样怎么回事


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六月雪

六月雪

2025-03-14 08:50:21

这种情况一般与日常生活和工作中长时间制动或受凉等原因有关。急性期疼痛明显的话,可以应用一些消炎止疼药,配合烤灯,针灸推拿等理疗的方法改善症状。平时要注意颈部的保护,避免受凉,避免长时间低头或长时间保持一个姿势。

最新回答共有4条回答

  • 离亭燕
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    2023-08-15 12:12:53

  • 匿名用户
    回复
    2023-08-15 12:12:53

    一、冷敷: 一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩: 经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。

  • 离亭燕
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    2023-08-15 11:11:43

    脖子僵硬是怎么回事?人们经常醒来发现脖子酸痛,无法动弹。很多时候,和每个人的睡姿有关。脖子僵硬是怎么回事?落枕怎么办?落枕的原因是什么?

    落枕是怎么回事?

    落枕,或称“落枕”,是一种常见病,常见于青壮年,尤其是冬春季节。落枕常见的发病是入睡前无症状,但早晨起床后颈部明显酸痛,颈部活动受限。说明该病始于睡眠后,与睡眠枕头、睡眠姿势密切相关。

    落枕的原因有哪些?

    临床上落枕的患者很多,都是因为俯卧位不好,枕头过高或过低,枕头软硬程度不合适,导致一侧颈部肌肉长时间过度拉伸,造成肌肉痉挛。但除此之外,还有一些落枕是由于头颈部活动不当引起的,如突然回头、肩上扛重物或睡觉时受风、受寒、感冒等引起的扭伤。因此,西医也将这些表现为急性颈部肌肉痉挛、僵硬、酸痛、疼痛,如头颈旋转失败、运动障碍等疾病称为“斜方肌综合征”或“颈肩急性纤维织炎”。

    落枕怎么办?

    一、落枕的治疗

    手指压力,以消除僵硬的脖子。首先,操作员剪短他的右手指甲。然后,操作者用左手握住患侧手背,使其腕关节适当屈曲,以放松腕屈肌肌腱。随即将右手食指、中指、无名指、小指置于内关穴后侧,拇指用力捏内关穴,使患者上肢、肩部、颈部有酸胀、沉重、困倦感。患者的头部可以自由地左右转动,患者立即感觉到疼痛减轻。此时,让患者旋转角度逐渐增大,一般3分钟左右,落枕不适症状消失或缓解。操作者也可以用手指按摩患者的压痛处1分钟,这样效果会更好。

    二、落枕的治疗方法

    注意均衡饮食,合理搭配肉类和蔬菜,多吃富含维生素、微量元素和钙的食物,如新鲜蔬菜、水果、乳制品、豆制品等。

    另外,注意以下生活细节也会有帮助。

    1.选择一个对健康有益的枕头。枕头使用不当是落枕的原因之一;

    2、注意避免不良的睡姿,如俯卧将头颈部向一侧弯曲;极度疲劳的时候,还没躺直就睡着了;

    3.头颈位置不当,过度屈伸等。;注意避免着凉、吹风、淋雨。晚上睡觉时,一定要盖好被子,尤其是肩颈两侧的被子,或者用毛衣将两侧包裹起来,以免睡觉时着凉,使风寒邪气侵入颈肩,造成瘀血和脉络损伤,引发疾病。

脖子酸痛像落枕一样怎么办

不小心崴到脚了,肿的像猪蹄,还疼,怎么消

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