小孩气血虚如何调理
首先要从饮食上进行调理,所以说平时一定要给孩子注意荤素搭配,注意营养,均衡不要给孩子挑食,最关键的是要给孩子吃一些补气血的食物,比如让孩子每天吃大枣牛羊肉,喝牛奶,然后就是给孩子进行多锻炼身体可以促进全身的血液循环,可以给孩子吃一段时间的健脾口服液。
如果能够确定是气血不足的话,可以适当服用一些营养补充剂,铁剂可以协助生血,最好在医生或营养师的指导下进行补充。毕竟光靠食物来补充,见效太慢,而且气血不足的孩子,脾胃应该也不太好,吃饭方面本身就挑剔、量少。
另一方面,给孩子补脾,总归是没错的。孩子本身脾不足,不能硬塞,所以要注意饮食方面偏重于对健脾有益处的食物,比如红枣、南瓜、山药、红豆、花生、动物肝脏、瘦肉、菠菜等。其中山药是药食同源的食物,味道清淡微甜,孩子喜欢,如果能够坚持每天摄入,补脾益气效果会很好。山药可以蒸、可以熬粥、可以做山药糊、山药饼等,变着花样让孩子喜欢吃。
脾负责运化食物,是气血之源,所以健脾做好了,气血自然就上来了!
你好,气血不足在饮食上可以使用药膳补补,.
建议你平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.山药粥可以经常喝,促进脾胃功能,还有板栗鸡汤,鱼汤等等都是补益气血的佳品.同时还要多吃猪肝,菠菜。大枣,桂圆等养血的食物。
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