中医怎么看腰肌劳损

　　患上腰肌劳损，难以弯腰，给生活中制造了难题，那么怎么做可以缓解腰肌劳损呢?下面我就和大家分享腰肌劳损针灸治疗方法，希望对大家有帮助!

　　腰肌劳损针灸治疗方法：

　　1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核病及肿瘤患者不宜针灸。

　　2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2~3次。

　　3、针灸必须是专业人员来操作，按照正确的操作方法，就会有一定的效果，反之，如果手法不当，就有可能伤害肌肉，可能加重腰肌劳损病情。

　　4、针灸治疗腰肌劳损时，热势炽盛，大汗不止，脉象混乱，脉证不符等病情危重的患者，可慎针刺。骨关节急性感染、结核、恶住肿瘤忌用针刹。

　　5、对于身体过分疲劳和情绪过分激动者以及醉饱之后，应避免针刺，否则易于引起晕针等变端，不适合针灸治疗腰肌劳损。骨关节疾病发生后，常引起肢体运动功能障碍，不能主动运动，有些疾病可作一些被动运动，促进恢复。

　　6、针灸治腰肌劳损时人体重要脏腑、器官、脑髓、大动脉、某些大关节等处所分布的穴位，都有严格的针刺禁忌，下针时应十分慎重，注意安全。对骨痈疽、骨痨部位、骨肿瘤、血友病性关节炎以及工业性骨中毒，均禁忌针灸。

　　7、针灸治疗腰肌劳损只能做辅助治疗，配合推拿、按摩、药补等效果会更好，治疗期间注意避免过劳，减少久坐弯腰的动作，可做适当的锻炼。

　　腰肌劳损中医有效治疗方法：

　　1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3到5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

　　2、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3到5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。这是慢性腰肌劳损的治疗方法。

　　3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8到10次，然后作抱膝滚腰16到20次，以调整腰骶关节。这也是慢性腰肌劳损的治疗方法。

　　4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3到5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。

　　5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20到30下。有利于腰背肌力的恢复。这也是慢性腰肌劳损的治疗方法之一。

　　6.按摩疗法：

　　(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部?阳性反应点?及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。

　　(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对?阳性反应点?一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。

　　7.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

　　8.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)

　　9.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱?大抒一段，天柱?魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门?腰阳关一段，肾俞?腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。

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　腰肌劳损是最为常见的腰部疾病之一，表现为腰部一侧或者双侧或者中间出现反复疼痛的症状。腰肌劳损给患者造成的疼痛不仅会随着气候的变化而变化，还受到患者劳累程度的影响。
　　1 腰肌劳损的分类
　　腰肌劳损可以分为急性腰肌劳损与慢性腰肌劳损，其因为发病原因的不同而表现出不同的临床症状。
　　急性腰肌劳损多是因为猛力冲击造成韧带损伤或者负重过大造成肌肉的强力收缩引起肌纤维出现断裂，这些急性的伤患主要发生在腰骶、髋关节或者腰部两侧的骶棘肌。急性腰肌劳损由于多是因为过力扭转而产生，患者即刻出现腰部剧烈疼痛的症状，身体活动受阻，不仅坐卧、翻身出现不便，严重者甚至不能起床，深呼吸或者咳嗽都会加剧疼痛感。部分患者在扭伤后1到2天才会出现腰部疼痛的症状且逐渐加剧。
　　2 中医推拿治疗腰肌劳损的方法
　　中医推拿法治疗腰肌劳损的步骤可以分为三个，首先是?问?，即询问患者的病史。其次是?推?，即采用具体的推拿手法。最后是?嘱?，即医生对患者进行注意事项的嘱咐，以帮助患者尽快康复。
　　2.1 ?问?。医生应当首先询问患者的腰痛的病史。询问患者腰部是否受过任何形式的外伤，询问其是否需要长期在特殊环境中劳作，观察期坐姿进而询问其是否有不良的睡姿。在此基础上，问清患者疼痛的临床表现，如具体位置、在天气变化或者剧烈劳动后的加重或者减轻的情况。观察患者的活动功能以及体态有无明显变化，检查其骶棘肌是否出现条状。按压患者腰部判断其有无特殊的压痛点。通过以上方法，排除与腰肌劳损临床症状极为相似的其他病症如腰椎结核、陈旧性腰椎骨折等等。只有充分了解患者的各项情况，才能在正确判断的基础上进行恰当的推拿疗法。
　　2.2 ?推?。推拿疗法的治疗目的在于舒筋活血，解痉止痛。医生应选取患者的腰部关键穴位如大肠俞、肾俞、腰阳关、关元俞、委中、承山等等。首先让患者处于俯卧体位，医生根据?轻-重-轻?的手法温和地按揉患者腰部，进行由上及下的放松腰背肌肉，待患者肌肉放松后用掌根在患者的疼痛处按揉2分钟。其次，医生应当用双手的拇指，按照腰部两侧穴位的顺序，依次点揉患者的三焦俞、肾俞等穴位，以患者有酸胀感为止。然后，使患者保持左侧卧位，医生此生应当一只手置于患者肩部，一只手置于其臀部，将其腰部进行最大程度的旋转，进而双手同时用力反方向扳动患者腰部。在进行上述操作时，一定要注意动作果断、力道平稳，两手的动作应当协调一致，此外还要注意扳动患者腰部时应当注意把握合理的幅度，不能超过人体生理极限。接下来让患者保持右侧卧体位，进行相同的扳压手法。完成上述步骤后，用手掌虚拍腰部两侧的肌肉，使皮肤微红。最后，采用掌擦法摩擦患者腰背两侧的膀胱经，使患者皮肤达到微热为度，进而用桑枝棒对患者的腰骶部进行拍击达1-2分钟，治疗结束。
　　2.3 ?嘱?。最后，医生应当根据不同患者的不同症状特点，对患者进行保护措施以及锻炼方法的恰当指导。医生应当嘱咐患者注意天气变化，对腰部采取特殊的保暖措施。还应当嘱咐患者注意不能进行强度过大的劳动，可以适当活动腰部肌肉，但一定要注意不能过分牵扯已受损肌肉。最后，医生还应当提醒患者注意纠正生活中的不良坐姿，有意识改变错误的睡姿，以巩固推拿疗效、尽快恢复健康。只有医生与患者紧密配合，才能在最短时间内取得最佳疗效。医生在治疗结束后应当给与患者热心、耐心的指导，患者积极配合治疗，才是彻底治愈腰肌劳损、改善腰部酸痛的根本解决之道。
　　3 推拿结合其他中医疗法治疗腰肌劳损
　　中医推拿对于治疗腰肌劳损效果显著，若辅以其他中医治疗方法如火罐、针刺、中药等则能更好的缓解腰部不适感、治疗腰肌劳损。
　　推拿结合拔火罐的方法，可以对推拿治疗腰肌劳损起到很好的辅助作用。拔火罐不仅可以去湿通络、温经散寒，还能刺激神经、调解神经体液功能。这是因为火罐的热量可以使毛细血管扩张，进而促进血液循环、增大血流量，这对于机体组织的代谢功能、免疫能力都很有帮助。拔火罐可以使腰部受损部位更快康复，与推拿法相结合可以取得事半功倍的疗效。
　　针刺也是常见的辅助推拿治疗腰肌劳损的中医治疗方法。针刺具有祛瘀活络、止痛通气的作用，结合推拿的松解手法如牵拉、按揉等，可以有效的是粘连得腰肌筋膜分离开来，以改善腰部的血液循环,?通则不痛?即为其具有显著疗效的根本原因。
　　除了火罐、针刺之外，在推拿后服用中药也是常见的辅助疗法之一。中药具有从内部改善人体血液循环、通经疏络、活血化瘀、止痛通气的作用，加之推拿疗法的筋活血，解痉止痛的作用，内外结合，标本兼治，可以达到很好的治疗效果。
　　4 结语
　　中医推拿法治疗腰肌劳损，采用?问?、?推?、?嘱?三步法，可以很好的缓解患者腰部酸痛、肿胀等不适感，改善患者腰部的活动能力。其不仅对患者无明显的副作用，治疗成本也较低，值得在临床实践中得到推广应用。推拿法结合火罐、针刺、中药等多种方法，对于治疗腰肌劳损的效果更为显著。医生应积极探究其他辅助治疗方法，以更好的服务于腰肌劳损患者。

　腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧弥漫性疼痛。此病又称腰痛臀肌筋膜炎或功能性腰痛，中医称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛的常见病之一。腰背肌，尤其是腰伸肌，具有等张收缩和等长收缩的双重功能。前者产生或控制脊柱的运动，后者在任何位置都要抵抗重力的拉力(除了舒适的站立和运动的极限)，以保持躯干的姿势和脊柱的正常屈曲。由于腰部过度疲劳，如长期弯腰劳动，肌肉、筋膜、韧带不断拉伸，使肌肉内压力增大，血液供应受到影响，肌肉处于缺血状态，肌肉痉挛，产生大量乳酸，代谢产物(自由基、5-羟色胺等。不能及时消除，因蓄积过多而引起水肿、粘连，久而久之可导致组织变性、慢性劳损。或者，腰部软组织急性损伤后，损伤的腰肌筋膜不能完全修复，局部形成慢性无菌性炎症、肌肉纤维化或瘢痕，刺激神经末梢，产生腰痛。此外，腰椎骶化、脊柱裂等先天性疾病造成结构不稳定，部分肌肉、韧带失去附着点，从而诱发劳损，产生腰痛。临床症状：背部及背部疼痛不适，或钝痛，腰部负重较重，如负重较重，时而轻时而重，且缠绵。充足的休息、保暖、适当的活动或改变体位可以缓解症状，疲劳或雨天在风、寒、湿的影响下会加重症状。腰部运动基本正常，一般没有明显的障碍，但有时候拉着会有不适感。

　　不能长时间坐着，不能做弯腰工作，弯腰时间长了，那么腰就很难伸直，经常喜欢用双手拍打腰背。急性发作时症状明显加重，可能出现明显的肌肉痉挛，甚至出现腰椎侧凸、下肢牵拉疼痛等症状

? 辅助治疗：功能锻炼，加强背部伸肌锻炼，如仰卧位拱桥锻炼，俯卧位飞燕锻炼，早晚各一次，每次20~30次。有利于下背部肌肉力量的恢复。按摩治疗慢性腰肌劳损可明显改善症状，尤其是早期，但病情易复发，应注意平时的工作姿势。配合中医保守治疗（彭氏腰突康），持之以恒，有助于提高疗效

经常觉腰肌部位酸痛，腰部活动受限，局部沉重乏力。特别在活动、劳动、久坐、久站后症状较明显。检查腰肌部，除有不同程度压痛外，无特殊发现。腰椎正常。临床上多以腰肌劳损来诊治。中医认为，这与腰肌长期劳累引起损伤有关，称为“腰肌劳损”。可以配合饮食治疗，而注重于壮腰补肾。
［饮食原则］1．多吃补肾壮腰食品，如核桃、栗、里脊肉、虾、韭菜、枸杞菜、猪腰、羊肉、狗肉、牛肉等。
2．多吃有活血、理气、通络作用的食品，如山楂、油菜、丝瓜、硬果类、西瓜子、葵花籽、芝麻、金橘饼等。
3．食品宜偏温燥，不宜生冷多湿。
4．可饮少量低度酒、黄酒。忌烟。
［食疗验方］1.枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500克洗净，切碎。羊肾2只洗净，去筋膜臊腺，切碎。大米250克，加水适量，用小火煨烂成粥，调味食用。
2.杜仲30克，猪腰子1对(切开去白筋)，加食盐少许炖汤服，每日1剂，连饮7~10天。
3.韭菜炒虾米，以黄酒同饮服。
4.胡桃肉(连皮)30克，补骨脂15克，加水煎汤饮服。胡桃肉细嚼，连皮服用。每日1剂，7~10天为1疗程。
5.地黄杞子酒：地黄30克，杞子100克，泡酒500克，半月后启用。日饮2次，每次10毫升。