气血不足和颈椎病的区别

许多人都喜欢看电脑、低头玩手机，长期下去，对颈椎会有一定的影响，还有可能会造成颈椎病，患有颈椎病不仅是对颈椎有影响，而且对于身体很多部位都会造成一些影响，引起严重的疾病，那么颈椎病症状都有哪些？低头族如何保健？
1、颈椎病症状有哪些
高血压：颈椎病可引起血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
视力障碍：颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，严重者可失明。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍或大脑视觉中枢缺血有关。据统计，颈椎病人中0.67％有眼部表现，但多数伴有颈椎病的其它症状。
下肢瘫痪或排便障碍：系脊髓的椎体侧束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状多数轻微易被掩盖。有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁。
吞咽困难：据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。据近年的临床统计，约有1.6％的颈椎病患者有此表现。
突然摔倒：系增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。
2、低头族保健操
基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。
转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。
提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然。
然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。
左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，右耳贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。
这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
3、治疗颈椎病的食谱
木瓜陈皮粥：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
人参枣粥：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用：补益气血。适应于气血不足型颈椎病。
双仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。作用：祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。
黄芪桂圆肉粥：黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。作用：气血双补。适应于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。
葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
山楂丹参粥：山楂50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。作用：活血化淤，通络止痛。治疗头颈酸胀，视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助治疗。
菊花葛根粥：菊花15克，葛根50克，冰糖适量。菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，加白糖适量。作用：升清降浊，通络止痛。治疗头痛项强，视物不清等症。可辅助治疗各型颈椎病。
桑枝煲鸡：老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
4、白领如何预防颈椎病
1、热敷
如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。
2、保暖防寒
“寒主收引”，外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致局部软组织循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。因此，无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒，可以给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用一两次就可以驱走寒气。
3、选择合适枕头
枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，适合用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人，适合用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。
对于长时间在办公室伏案工作的人来说，应当每相隔一段时间活动活动脖子，以防颈椎受损。

中医临床上有一些证候常与颈椎病相混淆，应认真予以鉴别，以避免误诊、误治。1.肩痹 肩痹又称漏肩风、冻结肩、凝肩等。以五十岁左右为多发。其病机为肾气不足，气血两虚。肩关节受到风寒湿邪，筋凝气聚，气血凝滞，以致筋失滋养，经脉拘紧而肩痹。肩痹特征主要是一侧或两侧肩关节疼痛，并常窜痛到上肢其他部位，两肩可先后或同时发病。肩痹轻者于生活、工作无明显影响。重者则肩关节活动受限。影响正常生活、工作。多于夜间作痛加剧。局部检查并无明显异常，仅可有一、二处压痛点而已。肩痹有别于颈椎病主要有三：一为虽有颈部疼痛，但明显轻于肩部；二为虽可牵扯上肢疼痛，但不引起肌力减退，以及感觉迟钝、麻木；三为不出现头晕目眩，以及瘫痪等证。2.落枕 现代医学称为颈部急性扭伤、颈椎关节紊乱、急性斜颈等。落枕多发而常见、其病因主要是高枕而眠，睡姿不良，兼之风寒侵袭等所致。其主要证候是多于晨起颈部疼痛，颈肌僵硬，颈椎活动受阻。落枕与颈椎病之别有三：一为落枕发病急，疼痛部位局限，并无牵扯受阻疼痛、麻木；二为无头晕目眩；三为虽有颈部活动受限并疼痛，但经治疗后很快痊愈如常。3.眩晕症 为一多发证候，其病机复杂。风邪、耳疾、目疾、气虚、血虚等，均可造成眩晕症。眩晕症别于颈椎病有三：一为颈椎病之眩晕多发于颈部过伸或转侧时发生；二为颈椎病眩晕症发作时之耳鸣听力下降，其症较轻；三为治疗眩晕症药物，于颈椎病多无效。4.肌痹 好发于二十岁至五十岁的女性，其证为肩部、颈部、腰部、背部、髋部等均疼痛，并于寒冷、潮湿、劳累、紧张时疼痛加剧。肌痹者常于晨起后，自觉各关节僵硬，并感全身乏力、头晕、以及四肢麻木、肿胀、腹痛，还多有交替性腹泻、便秘等证。肌痹病机常因情志不畅，忧思郁怒，气机不舒与肝气郁结等，导致气血瘀滞脉络所致。本病与颈椎病区别有三：一为肌痹多发于女性，而颈椎病则男女性别无明显差异；二为肌痹呈全身性肌痛，并多累及各关节与四肢，颈椎病以累及上肢为多，其他关节无碍；三为肌痹者多伴有畏寒、少汗、乏力、食欲不振等证，而颈椎病常无这些证候。5.颈椎外伤 颈椎外伤于日常生活中并不鲜见，如跌倒、扭伤、欧伤、工伤，以及交通意外等，皆可导致颈椎外伤，颈椎外伤因暴力轻重不一，部位不同等因素，其所表现证候不一。颈痛者常为挫伤、扭伤，一般除颈部疼痛、活动稍有受限，多无其他证候。地址：揭阳试验区渔湖码头回春堂

? ? ?经常感觉浑身无力、没有精神是气血不足的表现吗？

很多因素会导致浑身无力，没精神的，可能是心情不好导致的，也可能是因为气血不足，体质差引起的。浑身无力，没精神，也可能是低血压，颈椎病引起的，颈椎病压迫脑血管神经，也会引起脑供血不足，脑缺氧，脑供血不足，脑缺氧，就容易引起浑身无力，没精神了。

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经常感觉到累，还有乏力，没有精神等问题，要与自身的生活方式还有基础疾病来进行分析，临床上很多原因都会导致。比如患者疲劳过度，或者是睡眠不好，经常的熬夜，作息不规律，患者也会现为经常的感觉身体是比较疲乏无力的，没有精神。

还有就是有甲状腺功能低下的患者，甲减状态的患者，也会表现为乏力没有精神，可能还会有一些颜面的浮肿等问题，贫血的患者也存在着这样症状。

从中医的角度理解患者经常的感觉累，乏力，没有精神一是考虑气血亏虚导致的，还有就是要考虑患者是因为体内的湿气太重引起的。

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中医认为脾有运化水湿的功效，当患者脾虚的时候就容易导致水液的运化失常，而出现湿气重浊流浊于体内，患者就会表现为困倦乏力，没有精神，还有脘腹胀满。给患者做中医检查的时候，患者的舌苔会是一个厚腻苔，有齿痕，脉是一个滑脉。

如果一个人总感觉到身体疲乏、没有精神、感觉累，这需要到医院进行健康检查，做一个详细、全面的体格检查，看一看有没有什么器质性的疾病。如果检查都正常，需要考虑有没有精神科的疾患，有没有抑郁障碍。

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抑郁障碍是一个精神科的疾病，它主要表现为心境障碍，表现为心境的低落、消极、沮丧，一天到晚高兴不起来，生活中没有愉悦感。最常见的主诉是疲乏、没有精神，晚上不管怎么休息都觉得缓不过来。