阳盛体质怎么调理

　　每个人的体质是不一样的，很多人都会容易上火啊或者是肝火旺盛等等的一些问题出现，这个是阳盛体质的主要表现，所以调理这样体质的人群选择一些凉性的食物，或者是一些降火气的食物都是不错的选择呢，下面的这些食疗方法就是不错的选择呢。

　　 萝卜豆腐汤

　　[用料]白萝卜500克、嫩豆腐200克、精盐、猪油、味精适量。

　　 [制法]

　　(1)将白萝卜切成细丝状，嫩豆腐捣成泥状。

　　(2)锅中加清水浇沸后，放入白萝卜丝、猪油煮沸，再加入豆腐泥共煮2-3分钟后，加盐和味精调味即可。

　　[功用]清热解毒，除烦利尿

　　 苦瓜炒酸菜

　　[用料]鲜苦瓜300克、酸腌菜50克、精盐、味精、植物油各适量。

　　 [制法]

　　(1)先将苦瓜去瓤切成薄片，用盐渍5分钟，以去苦味。酸腌菜切碎备用。

　　(2)炒锅置火上，放油，烧至五成热，放苦瓜片煸炒几下，然后放入酸腌菜一同拌匀，加入精盐、味精即可。

　　[功用]清肝明目

　　 金银花粥

　　[用料]鲜金银花30克(干品克15)、粳米50克。[制法]将金银花煎汁去渣，取汁，放进砂锅内，加入淘洗干净的粳米，再加适量水煮成粥即可。

　　[功用]清热解毒，降压明目。

　　关于可以调理阳盛体质的食疗方法，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，对于阳盛体质的调理有一定的好处，所以大家可以放心食用。

　　每个人的体质是不一样的，我们应该找到适合自己的调理体质的方式和方法，这样才能保持一个健康的状态。很多的男性都会出现阳盛体质的情况，比如说会出现上火啊或者是精神状态不佳的情况，那么如何去调理呢，通过一些食物来预防上火，缓解这样的体质是不错的选择。

　　 橄榄煲猪肺汤

　　材料：猪肺一个、橄榄15颗、江瑶柱30克、蜜枣3个、姜几片。

　　做法：将猪肺的喉管对准水龙头灌水，使猪肺充水膨胀，然后用手出力压猪肺，猪肺的血水从其喉管被逼出。这样重复3次，洗到猪肺没有血水为止。然后切厚片，放入开水中煮2分钟，捞起过冷水，沥干水分。江瑶柱洗净用水浸泡变软，撕碎。橄榄洗净，对半切开，沥干水分。把所有材料放入压力锅内，加入适量的水。压力煮开15分钟，关火。等到压力锅消气后，揭盖，再煮开15分钟，调味即成。

　　功效：橄榄，性平味甘带涩，能清肺，利咽，生津，解毒。猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，有补肺的功用。取橄榄和猪肺煲汤，可以防止上火引起的咽喉痛，并且养肺。这样的食疗方法可以有预防上火的作用，还可以有润肺清热的效果，对于缓解上火导致的咳嗽啊或者是咳痰有一定的功效呢。

　　 银耳莲子汤

　　材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

　　做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。汤锅放清水。将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。莲子易熟稍后放入。开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

　　功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。银耳和莲子一起搭配的话可以有安神的效果，还可以有滋阴润肺的功效，对于阳盛体质的调理有好处。

　　关于阳盛体质的一些调理方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法营养物质丰富，可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。对于有阳盛体质容易上火的人群来说是不错的选择呢，赶紧试试吧。

很多人都有火气大的情况，比如说肝火旺盛啊或者是便秘啊的等等的一些问题出现哦，那么如何去调理比较好呢，很多人都不知道应该如何去养生的呢，下面的这些调理方法对于阳盛体质的人群有很好的作用，大家可以试试的哦，一定不能错过。

　　体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热、症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。

　　精神调养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己;遇可怒之事，用理性克服情感上的冲动。

　　饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。药物养生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者，用麦门冬汤;心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。饮食方面是调理的很重要的一个方面的哦，要注意选择一些清热去火的食物食用，比如说辛辣刺激的啊或者是酒类的食物最好不要吃，以免给身体带来一些影响的哦，大家一定要注意这个问题。

　　关于阳盛体质的一些调理方法，大家都知道了啊，这些方法对于调理体质有好处，特别是对于容易上火啊活是脾气大等等的一些人群有调理的效果，大家可以试试，通过精神调理饮食调理来缓解自己身体的不适，其实是很重要的呢。

食物的种类不同，适合的人群也是不一样的，中医讲究的是体质养生哦，那么你知道应该如何调理吗，对于阳盛体质的调理有暗香方法呢，主要会表现为容易疲劳啊或者是上火等情况，下面的这些食疗方法对于调理阳盛体质有很好的效果哦，来看吧。

雪梨青萝卜炖猪瘦肉

材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。

做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。

功效：雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青萝卜入汤清润可口，又能宽中下气、健脾胃，合而炖猪瘦肉，能清心润肺、清燥除烦。雪梨和萝卜一起煲汤的话可以有健脾胃的作用，还可以有清热除烦的效果，同时可以止咳化痰有好处，对于缓解上火效果不错。

猪肝枸杞菜汤

材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。

做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝;猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要;锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

功效：枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。

关于食疗方法调理阳盛体质的一些方法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，可以有效的调理阳盛体质的哦，预防上火，在平时的时候可以可以经常这样食用，可以增强人体的免疫力。