阳盛体质的发病倾向是什么

很多人在冬季都会出现肾部虚的症状，不管是男性还是女性，肾部虚都会出现，肾部气虚就会出现怕冷的症状，很容易在冬季出现极具畏冷的症状，大家在冬季需要保护好自己的肾部，那么阳虚体质有哪些特征？阳虚体质身体哪些部位需要保暖？
1、阳虚体质的特征
1、总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
2、形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。
3、常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向。
4、发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。
5、对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。
2、阳虚体质需保暖
阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。
1、脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。
2、头部：头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。
3、肚脐：肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。
4、肩膀：寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。
冬季正当时，我们在这个很冷的冬季一定要注意保暖，让我们健健康康的度过春节，迎接新的一年开始。保暖一定要记住以上我们说的这些位置哦。
3、头部如何保暖
1、头部是一身的主宰，一旦受寒会引发感冒、鼻炎、头痛等症状
2、头部还是最不善于留住热量的部位，冬季天越冷越要给头部保暖，冬季外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子
3、冬季洗完头发后要立即用电吹风吹干，以免着凉
4、冬季的早晨梳头时，多梳几次头，使头皮微热，这样可以使头部经络气血畅通

阳盛体质知识： 凡对人体具有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能同归于阳，人之上部、体表为阳；肝、胃、肠、膀胱等为阳。阳盛体质者是指机体呈现阳气偏盛，身体机能亢奋，并以邪热为表象的病理状态的人。

阳盛的体质特点： 身体强壮，声音宏亮；精神饱满，中气十足；经常感到口干舌燥，口臭，嘴易破；喜凉，爱喝冷饮或吃冰块；怕热，容易流汗，体温较高；满脸通红，眼睛有红血丝，唇色较深；体味重，容易长痘疹；内脏较热，容易发生便秘；小便热赤、大便熏臭；呼吸气粗，容易腹胀；对气候适应力较强，不喜穿厚重衣物；抵抗疾病的能力较强，常觉得闷热；个性比较固执，不喜欢突然的变化；脾气较差，容易烦躁不安、失眠；女性经期易提早，分泌物浓而有异味。

1 阴虚阳盛的症状有哪些

阴虚阳盛又叫阴虚火旺，是指人体阳气过剩而导致上火的症状出现，多表现为阳盛的湿热症状，比如烦躁不安、头晕目眩、面色发黄、烦躁上火、入睡困难、眼睛干涩、大便干结、小便赤黄等，并且女性还会出现月经不调、闭经等症状。

阳盛阴虚需要从饮食、药物以及生活习惯等方面调理：

阳盛阴虚的人常常表现为阳盛、怕热、脾气暴躁、烦躁易怒、无心烦热等症状，所以饮食上要多食用清凉的食物，比如山药、金银花、绿豆等等。

阳盛阴虚严重的话还可以食用一些地黄、枸杞子、百合、玄参等中药材来帮助改善调理，但是注意要在专业医生指导下服用。

阳盛阴虚的人可以根据春生夏长秋收冬藏的规律来改善生活习惯，此外还需要加强锻炼、增强体质，进而帮助阴阳恢复平衡。

可能会。

阴虚阳盛是因为阴虚导致火旺而引起的一系列症状，一般是因为烦劳过度或者是邪热耗阴，进而导致阴液亏虚，而致于虚火旺盛，出现五心烦热的症状，部分人还会出现口干咽干、失眠盗汗的症状，所以阳虚阳盛是可能会导致失眠的。

但是失眠不只和肾有关，还有很多原因会导致失眠，比如睡前进食过多的食物导致胃部食物堆积，这样的话也可能会导致失眠，并且这样的失眠要先从调胃开始。

可以。

阴虚火旺的人是可以泡脚的，并且泡脚能帮助加快新陈代谢、促进寒湿从体外排出，并且在泡脚时可以选择揉按涌泉穴、太冲穴、太溪穴等穴位，帮助调理改善阴虚的症状，但是阴虚阳盛的人在泡脚时要注意不要添加艾叶、花椒等温性的药材，不然反而会加重阳盛的症状。

? ? ?健康杂谈（13）阳热之体

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?黄岐之

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（一）

? ? ? ? 天地物皆本于气，人亦因气而生。气分阴阳，阴阳相错，而变由生。“阳化气，阴成形”。

? ? ?阴阳不可见，寒热见之。阴阳盛衰，是阴和阳的偏盛或偏衰，而表现为寒或热、实或虚的病理变化，其表现形式有阳盛、阴盛、阳虚、阴虚四种。

? ? ?阴盛阳衰，阳盛阴衰；阴盛则寒，阳盛则热。即，阳虚阴盛则寒，见寒性；阴虚阳盛则热，见热性。

? ? ? 阳虚见寒属虚证，表现为虚寒，体质为阳虚体质（见本文集“阳虚之体”）；阴虚见热，表现为虚热，体质为阴虚体质（见本文集“阴虚之体”）。阴或阳的虚衰，主要是指“正气不足则虚”的病理变化。这是阴阳平衡的“秤杆”中，因秤盘（阴）或秤砣（阳）减量，产生了不平衡。

? ? ?阴或阳的偏盛，主要是指“邪气盛则实”的病理变化。“阳盛则热，阴盛则寒”是阳偏盛和阴偏盛病机的特点。阳盛见热，表现为实热，体质为阳热体质。阴盛见寒，表现为实寒，体质为阴寒体质。这是阴阳平衡的“秤杆”中，因秤盘（阴）或秤砣（阳）增量，产生了不平衡。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（二）

? ? ? ? 阳盛是指机体在疾病发展过程中，所出现的阳气偏亢，脏腑经络机能亢进，邪热过盛的病理变化。阳盛则热，其病证是由于感受温热阳邪，或感受阴邪而从阳化热，或七情内伤，五志过极而化火，或因气滞、血瘀、痰浊、食积等郁而化热化火所致。

? ? ?阳盛则热多表现为阳盛而阴未虚的实热证。阳以热、动、燥为其特点，故阳气偏盛产生热性病变，以及燥、动之象，出现发热、烦躁、舌红苔黄、脉数等。由于阳的一方偏盛会导致阴的一方相对偏衰，所以除上述临床表现外，同时还会出现口渴、小便短少、大便干燥等阳盛伤阴，阴液不足的症状，有“阳盛则阴病”，阳盛则阴虚。上述表现的主要原因在于阳盛。邪客于阳而致阳盛，阳盛必损阴，但阴虽亏而尚未达到阴虚的程度，阴仅相对不足，其病机为阳盛而阴未虚。

? ? ?若阴由相对的不足转而成为绝对的虚损，阳盛与阴虚并存或只有阴虚而无阳盛，则病机便从实热转化为实热兼阴亏（阳热和阴虚混杂）或阴虚内热（阴虚）。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（三）

? ? ? ? 阳热体质是体内阳盛实热，阳气偏盛，身体性能亢奋的体质。体质形成多为先天性原因，感受温热阳邪或阴邪而从阳化热，或七情内伤，五志过极而化火，或因气滞、血瘀、痰浊、食积等郁而化热化火所致。

? ? ?阳热体质对寒凉气候适应力较强

? ? ?阳热体质常表现出身体强壮、脸色发红、经常烦躁、容易生气、声音很高、喜欢凉、怕热，并且口渴，喜欢喝冷水，小便有热痛感，大便很臭，而且口气也很臭。舌红苔黄而干，脉洪滑数实。

1.热邪内盛，故身见壮热喜凉。容易流汗，喜凉怕热。

2.火热上炎，而面红目赤。

3.热扰心神，轻者烦躁，重者神昏谵语。

4.热结胃肠，大便秘结。

5.热伤阴液，则小便短赤，口喜冷饮，引水自救。

6.舌红苔黄为热邪之征，舌干说明津液受伤。

7.热为阳邪，鼓动血脉，所以脉象洪滑数实。

8.性情急躁或活跃，外向。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（四）

? ? ? ? 阳热体质易发高热，多为急性病、暴发病；体味重，容易长痘疹；内脏较热，易发生便秘、小便热赤、大便熏臭；呼吸气粗，容易腹胀；甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。女性经期易提早，分泌物浓，常有异味。治疗大法当清泻阳热，“治热以寒”，用“热者寒之”的法则治疗。中药方剂可咨询中医生，对症施治调理。

? ? ?阳热体质的调养原则是清热解毒。平时饮食应该注意清热泻火，养阴清热，疏肝平肝。注意以下方式的预防保健。平素注意调护改善阳热体质，防止疾病发生。

1.饮食调理?平常应多摄温凉性食物，鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸荠、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、萝卜、藕等)、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

? ? ?在冬天是不适合进补，尤其是火锅烧烤类的食物，因为牛肉羊肉都是一些大补上火的食物，过度的进补的话，是会加重阳热的状况。禁忌暴饮暴食，暴饮暴食会增加肠胃的负担，导致吸收出现问题，让阳热体质更加严重，多喝水，避免毒素堆积在体内。

2.生活起居?平时要早睡早起，适当的进行一定运动锻炼，是可以很好的改善我们的身体状况，平时也是要学会适当的放松心情，改善我们内心烦躁和失眠的状况。

3.心理调养?阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。

4.运动养生?积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。

5.四季养生? ? 阳盛体质与地理气候等有一定关系。如果长期处于炎热地带，就容易形成阳盛体质。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（五）

? ? ? ? 阳热体质的人除日常生活及季节保养外，还可以结合中医的其它方式保健。

1.药膳。萝卜豆腐汤。白萝卜500克、嫩豆腐200克、精盐、猪油、味精适量。(1)将白萝卜切成细丝状，嫩豆腐捣成泥状。(2)锅中加清水浇沸后，放入白萝卜丝、猪油煮沸，再加入豆腐泥共煮2-3分钟后，加盐和味精调味即可。

2.药粥。绿豆粥。石膏粉，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥去火，但身体虚寒者不要多食。

3.药茶。常用菊花、苦丁茶沸水泡服。

4.按摩。有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火；手指指端按压内庭穴，治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出；按摩太冲穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

? ? ?清代著名医学家黄元御《四圣心源》曰，“浊气不逆，则阳降而化阴，阳根下潜而不上飞；清气不陷，则阴升而化阳，阴根上秘而不下走。彼此互根，上下环抱，是曰平人。”浊气上逆，阳降化阴不顺，阳气不秘，阳气偏见而显阳热。