血淤体质多久能调理好

　 　血瘀的症状

　　1、血瘀有哪些症状

　　血瘀一般行血迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘐的人为主。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状,脉象细弱。此类型的人,有些明明年纪未到就已经出现老人斑,有些常有身上某部分疼痛的困扰。如:女性生理期容易痛经,男性身上都有瘀青等,身上的疼痛症,往往由于活动少,而在夜晚更是加重。

　 　2、血瘀的原因

　　寒冷侵袭:气候骤冷,久居寒冷地区,寒邪侵袭人体,经脉蜷缩拘急,血液凝滞,即寒凝血瘀。

　　七情不畅:肝主疏泄喜条达,若情绪长期抑郁,肝失疏泄,气机瘀滞,“气行则血行”,气滞则血瘀;或恼怒过度,肝郁化火,血热互结,或血热煎熬成瘀。“心主血脉”,“脾统血”,思虑过度,劳伤心神,易致心失所养,脾失统摄,血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。

　　久病未愈:久病入络,血脉瘀阻,血行不畅;久病正气亏损,“气不摄血”,血行脉外不能消散而成血瘀。

　　年老体弱:脾胃虚损或肾阳虚衰,气虚鼓动无力,血液运行不畅,血液瘀滞,即气(阳)虚血瘀。

　 　3、血瘀的调理

　　药物调理:中医讲究对症治疗,其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品,像地黄,当归,五加皮,还是日常生活中常见的八珍汤,十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当,过量的服用补品会让身体的瘀血更多,更不利于瘀血的`排出。

　　心理调理:血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响,因此日常的情绪也会受到很大的影响,因此日常生活中一定要保持乐观的情绪,用一种积极的态度去面对人生的很多事。

　　饮食调理:血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物,像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的,日常日常生活中要少吃药者不吃,同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物,像猪肉,胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血,止血的食物,因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。

　　 血瘀吃什么菜

　　 1、韭菜鲜藕炒木耳的做法

　　材料:韭菜段50克、鲜藕片250克、净水发黑木耳10克、植物油、姜末各适量。

　　做法:锅内倒植物油烧热,放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末,炒熟即可。

　　功效:补脾开胃,散瘀和血。

　 　2、冬菇油菜的做法

　　材料:油菜400克、冬菇200克、植物油、盐、味精各适量。

　　做法:油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置;冬菇用温水泡开去蒂;热锅倒油烧热,先放油菜梗炒至六成熟,加盐调味,再下油菜叶同炒几下,放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精炒匀即可。

　　功效:活血化瘀。

　　 血瘀喝什么汤

　 　1、桃红四物汤的做法

　　材料:当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

　　做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。

　　 2、当归红枣煲鸡脚的做法

　　材料:鸡爪5个、猪肉(瘦)50克、当归5克、枣(干、大)4颗、桂圆(干)6颗、枸杞子1小把、食盐1小匙、水适量。

　　做法:鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水。隔水炖2-3个小时。喝之前加入少许盐调味即可。

　　血瘀体质是众多体质当中的一种，对于这类体质我们是需要好好的调理的，不然可能会给我们的身体造成很大的伤害的，那么这类体质应该如何来调养呢？其实方法有很多的，下面就跟我一起来了解一下吧！

　　血瘀体质一旦形成就会让我们血瘀的活性降低，也就是我们所说的气血流动性变差，那么我们应该怎么来调理呢？

　　一、血瘀体质的表现有哪些

　　血瘀体质者多以痛、紫、淤块、涩为表现形式。血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

　　肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，眼睛红丝，口唇黯淡，牙龈出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦燥，健忘。少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。易患症瘕及痛证、血证等。

　　总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

　　形体特征：胖瘦均见。

　　常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

　　心理特征：易烦，健忘。

　　二、血瘀体质如何调理

　　1，人体的血瘀体质，首先应该明白这样的状况是怎么来的？血液粘稠，使血液的活性降低，流动性功能变差，从而是体内的`血液流动失去输送氧气和血液体内其他营养物质等人体必需的成分，同时血液中的血小板的凝血功能增强，是血液在向体外排除二氧化氮等其他无用物质的能力降低。

　　2，及时了解病人的身体状况，年龄，病历。

　　是否有其他疾病再生，现在的病状的时间，或者已经采取的那些确实可行的措施和防范方法，或者现在已经在医生的指导下在使用一些药物或者在康复中心接受治疗或者相关的控制病情。

　　3，了解本人的身体状况，包括生活习惯和饮食习惯，或者有家族史类等。

　　4，根据情况应该在医院的全面体检和接受医生的正确指导和在健康恢复心理反射，在心理和思想上高度重视，而不是所谓态度或者可用可无的对待。

　　5，健康的饮食习惯，决定着病患者的身体健康状况，建议多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更应该是天天多喝，多次数的为身体补充足够的水分。蔬菜也要多吃，健康绿色蔬菜，补充身体足够的其他营养微量元素，在结构上不挑食，不择多或少，而是每个蔬菜都尽可能向身体系统的需求平衡设计。

　　6，多注意休息，劳逸结合，如果身体发胖，那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况，也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。

　　结语：

　　通过以上文章介绍我们是不是对血瘀体质的调理有了一定的了解了呢，血瘀体质的调理有很多的注意事项的，我们还是应该要好好的调理的，这样才能更健康，如果我们有以上文章介绍的表现一定要注意了哦。

　　体质养生是中医养生中比较常见的一种方法，根据自己自身的体质来选择正确的调理方法，是很正确的一种方式。血瘀体质是比较常见的一种体质，比如说会出现气血不畅啊或者是血瘀等等的表现，而且也会出现血液堵塞的情况，如何去调理的呢，下面的这些调理的方法可以试试哦。

　　 1、改变饮食习惯

　　血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。

　　喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。当你正在享用那些油炸食品或是各种加工的单糖类食品时，你是否注意到自己身体的某些变化?

　　 2、戒烟戒酒

　　过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不养发而脱落;血瘀积而皱纹生，从而使你变得越来越衰老。血瘀体质的人群最好不要抽烟喝酒，这样的话可以减少血瘀的出现，而且可以预防血瘀体质的发生哦，减少血瘀堵塞的情况。

　　 3、保持良好情绪

　　血瘀体质者内心的忧虑加速人体衰老。 血瘀体质是由血液运行不畅，停滞淤积而引起。血瘀体质的成因也多种多样，如果久病不愈的体虚者，长期情志不遂，情绪起伏不稳，气郁血滞，便会引起气滞血瘀;在中医学上，寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心，便会出现心悸、胸闷、心痛的症状。保持良好的情绪，可以改善体质，而且还可以预防经常出现的胸闷啊或者是心痛等等的一些不良症状的出现哦。

　　改善血瘀体质的三个方法，都给大家介绍了相关的内容了，血瘀体质要如何去调理和改善的呢，通过一些正确的途径和方法去改变是很不错的方式哦。保持良好的情绪，戒烟戒酒，吃一些活血的食物，这些都是不错的方法哦。

1 血瘀是什么原因造成的

具体是以下原因造成的：

气本身就能推动血的运行，如果因为各种原因导致气弱或者气虚的话，进而会导致血的推动功能变差，进而造成血的凝滞形成血瘀，通常还会拌有神疲乏力、少气懒言、出虚寒等气虚的症状。

如果平时经常思虑过度、生气的话，可能会造成肝郁，而肝郁又会引起肝气运行不畅，长久也会造成气滞血瘀，通常还会伴有情绪郁闷、急躁，两肋胀痛等等症状。

如果四肢或者是整个身体受寒，进而可能导致血运行不畅，形成血瘀，改善的方式就是温中散寒。

中医认为，气血同源，气可以推动血液在身体里运行，可保障血液不向脉外溢出，如果血瘀形成的原因是气虚的话，那需要调理血瘀，就先要调理气，而肝郁也会导致气郁，所以疏肝理气可以很好的改善血瘀。

血瘀的人平时会很容易心烦气躁、失眠健忘，也有一些血瘀的人会出现忧郁多疑、苦闷委屈等症状，所以血瘀体质的人一定要做好情绪方面的调节，保持积极乐观、自由欢乐的心态，精神愉悦后气血也会顺畅运行。

部分血瘀的人是因为受寒导致的，而这部分平时要注意保暖，避免食用较为寒凉的食物，受寒凉环境的刺激；另外，血瘀的人还要注意合理休息，注意不要熬夜，保证良好的睡眠时间。

可以。

血瘀主要表现为刺痛，常见痛的部位有胸肋间的刺痛，并且还会伴有面色淡白、身倦乏力、气少懒言等等，一般情况下，血瘀是可以食用藏红花的。

但是单靠藏红花，并不好很好的改善血瘀的症状，建议血瘀的人最好是在正规医生指导下进行治疗，不要自己擅自服用，以免对身体产生不利影响。

可以。

血瘀的人一般是可以进行放血治疗的，因为放血是中医当中的一种物理疗法，通过刺激穴位来缓解血瘀的症状，放血对血瘀不仅有很好的改善效果，有时候对于一些疾病可能还会有立竿见影的效果，放血之后可能会立即感觉到局部放松、疼痛消失。