晚上睡觉肩膀怕风怕冷，是怎么回事

身体怕风怕冷应考虑两种情况，若是一时怕冷是肺卫阳虚衰，若是长期 怕风怕冷则是阳虚体质，浅谈如下。

一、肺卫阳虚：

1、 病因病机：?肺（卫）气有开合毛窍（汗毛孔）的功能，身体怕风怕冷。

一是：肺气虚衰，毛窍开合失度，该关毛窍（汗毛孔），闭合不上，腠理疏松，风寒外邪随之进入，感觉怕风怕冷。

二是：肺卫阳虚衰，抵御外邪，温煦功能下降，与风寒外邪相争，争执不过，感觉怕冷。

2、主症：畏寒怕风，易于感冒，乍寒乍热，汗出恶风，体倦乏力，周身酸楚，面白少华，舌苔薄白，脉细弱。

3、治则：益气固表

4、方药：桂枝加黄芪汤或玉屏风散加减。

5、中成药：玉屏风颗粒，北芪精、五味子颗粒。

二、阳虚体质：若长期身体怕风怕冷就是阳虚体质的表现。浅谈一下阳虚体质。

1、 阳虚体质：是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温照表现为形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。

2、形的原因：多为先天不足，或后天失养。如孕育时父母体弱，或年长受孕早产，或年老阳衰等。

3、特征表现：形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。

4、常表现为：平素畏寒怕风，手足不温，喜热饮食，神色晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便渡薄，小便清长。

5、心理特征：多性格多沉静、内向。

6、治则：此体质应温补肾（脾）阳。

7、方药：参苓白术散，

8、中成药：四神丸，右归丸、参苓白术丸

9、食疗方：当归羊肉汤，羊肉500g,当归、,生姜适量加入500ml水，熬汤。

功效：温中补血，驱寒止痛。

三、养生注意事项：

1、平素注意保暖，少受寒，以免伤及肺卫阳气，加重病情。

2、积极锻炼身体，运动升阳，肺卫阳气功能增强，更好地抵御外邪，怕风怕冷减轻。

3、少食用寒凉之品，如冰激凌，冰饮料，以免伤及阳气，可以食用温补之品，如羊汤、鸽子汤等。

4、少居寒凉之地，如空调下，冷库等，以免伤及卫阳，夏季可以在不中暑的情况下，多做户外运动，吸收阳气，体内阳气增长。

身体怕冷怕风，是自身体弱，气血不足，体内经络淤堵，周身气血运行过慢，全身获得气血能量少，产生的热量少，不足以温暖周身，身体就会怕风，怕冷。

它是如何导致的呢？

体弱， 气血不足。

体内寒湿重，寒湿阻塞气血运行。

体内关节，经络，血管受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。

要恢复它，需要自身强健体质，长养气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血充盈通达，充足的气血得以滋养周身，将变得强健，温暖，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《怕冷怕风3大原因，习武增强体质，增长阳气，排出寒气，周身温暖！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。