女人手脚冰冷和经常头痛是什么病?
当女人的身体经常出现手脚冰凉。还有经常出现头痛的临床表现情况应是身体出现阳气不足,气血虚弱的损伤表现在临床检查确定以后,积极通过补气养血喂养散寒活血通络,活血化瘀的方法进行综合治疗。
女生从小手脚冰凉是什么原因
女生从小手脚冰凉是什么原因,女性的身体素质本身就较为脆弱,手脚冰凉是很多女性经常会遇到的问题,在气温稍降的时候,就会感觉到身上发冷,以下介绍女生从小手脚冰凉是什么原因
女生从小手脚冰凉是什么原因1一、体寒
体寒的女生,神经末梢调节能力较差,血液循环与新陈代谢功能都会出现异常,导致身体机制衰退,那么就很容易出现手脚冰凉的情况,这一类女性的抵抗力往往很低,身形比较瘦弱,还会容易出现痛经、腹泻等症状。
二、心脏疾病
当心脏出现问题的时候,心血管系统的造血功能就会出现异常,血液循环以及血管收缩都会出现不同程度的障碍,那么,血液就无法及时供应到身体的末梢部位,造成手脚冰凉的情况。
三、特殊期间受寒
女性的生理期,以及孕期、生产期都属于特殊时期,在这些时期女性的抵抗力都是非常弱的,体内的激素也会处于不平衡状态,如果此时没有做好保暖,以及在饮食生活各方面,没有调养好的话,就会导致体内气血不畅致使手脚冰凉。
四、血管不畅
当血管出现堵塞的时候,就会导致血液无法正常供应到手和脚的部位,导致手脚冰凉,最常见的情况为出现血栓,患者还会伴有头晕、头痛、恶心等症状,如果是急性血栓或严重疾病导致的,甚至会出现休克、中风、偏瘫甚至死亡等严重后果。
缓解手脚冰凉的方法有哪些?
一、注意保暖
在降温的时候,一定要注意保暖,尤其是手脚以及腿部,不要受到寒气的侵袭。另外,衣服要选择宽松舒适的保暖衣物,尽量不要穿瘦腿裤这样过于束缚的紧身衣服,防止影响血液循环,使手脚冰凉的情况更加严重。
二、调整饮食
凡是经常出现手脚冰凉的女性,在饮食上一定要有所注意,尽可能不要吃冷饮,以及从冰箱里拿出来的食物,多吃一些富含维生素E和维生素B的食物,能够起到扩张神经末梢血管的效果。每天多喝水,达到改善新陈代谢,促进血液流速的效果,食物以温热、清淡为主,但要注意营养的加强。
三、坚持锻炼
每天保持适当的体育运动,这对于提高自身免疫力,以及促进血液循环,加速身体新陈代谢的,是有着非常好的功效的。每天运动两次,每次20分钟,可以根据自己的体质选择快步走、原地跳跃或爬楼梯这样的简单运动,能够快速改善手脚冰凉的情况。
综上所述,女性一旦出现手脚冰凉,大多数是因为体内出现问题导致的。除了积极参加体育运动、调整饮食、注意保暖之外,最好就医做一系列检查,根据病情对症治疗,还可以遵医嘱吃一些温阳散寒以及养血益气的药物进行调理。
女生从小手脚冰凉是什么原因2经常手脚冰凉到底是怎么回事?
1、气虚
健康的人之所以不容易生病,是因为气血旺盛、精力充沛,如果脾胃出现问题,就会导致气虚,气虚的人最明显的症状就是畏寒。由于身体中手脚部位气血较少,所以气虚引发的畏寒首先就是手脚冰凉。建议此时可以咨询一下中医,运用中药来调养脾胃,进而缓解手脚冰凉的情况。
2、阳气不足
阳气其实就是精神焕发之气,健康的时候人体阳气充足,一旦出现阳气不足,就会导致手脚冰凉。之所以会阳气不足,就是就是身体受凉所致,包括吃了寒凉属性的食物,或者服用了寒性的药物,时间异常就会损耗阳气。一般阳气不足除了有手脚冰凉的.症状以外,还会伴随有食欲不振、面色苍白等情况。
3、血虚
血虚就是指血液亏虚,人体内血液不充足,致使手脚处流过的血液较少,血液无法为四肢提供充足的热量,自然就会出现手脚冰凉的情况。需要注意,血虚的患者还常有心悸、面色惨淡、记忆力不好等症状,如果确定为血虚所致,建议及时调养身体,多吃补血的食物。
4、肝气不畅
肝气不畅就是过剩的肝气无法排出体外,肝气长期郁结于体内,就会导致气血不通,尤其是手脚处极易冰凉。肝气不畅多与自身情绪有关,总是压抑情绪,难以疏解,就很容易出现肝气不畅,因此,建议大家在心情不好的时候,及时调整心态,心情舒畅之后,手脚冰凉的症状也就会缓解。
温馨提示
手脚冰凉虽然短期之内不会对身体造成太大危害,甚至很对人已经渐渐适应了冰凉的手脚,所以就不去重视这个事情,这是非常不明智的。我们的身体出现任何异常的情况,都是健康问题所致,要想有健康的身体,任何一个不适的症状都不应放过!
女生从小手脚冰凉是什么原因3身体受寒的解决方法
1、产热食物
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。
2、温性食物
中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
3、含蛋氨酸食物
低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说,不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近,易吸收,适合消化功能减退的老人食用。
4、含钙食物
医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也可增强人体抗寒能力。
5、含维生素食物
低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
6、含碘食物
人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必依靠“外援”,因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
最易受寒的部位
1、第一是头部
头为“诸阳之会”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒湿就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
2、第二是肩颈背部
此处受寒日久,可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温,用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾,穿个坎肩。
3、第三是口鼻
冷饮会把寒气带入胃部,胃寒则易出现食欲不振、消化不良;鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部,导致寒痰咳嗽等症。
4、第四是前胸和腰腹
前胸有膻中穴,长期寒瘀可致乳腺结节等症;腰部有命门穴,受寒会引起腰痛;腹部有神阙穴(即肚脐),女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。
5、第五是腿脚
中医常讲,“寒从足下生,病从寒中来”,一些人喜欢光着腿、穿凉鞋,甚至秋冬还不穿袜子,很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚,还可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒,以促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人,睡觉时不妨穿上袜子。
一到冬天,很多人都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
告诉你就知道了,手脚冰凉是气血不调理,需要点穴位治疗--每天一次,每次每穴三分钟。祝你早日康复!
手脚冰凉是女性和老年人常见而且容易出现的病症。有的时候下腹部、膝盖、腰部、背部也感觉像有风一样,有时间整个身体都发冷。如果经常出现这种状况,就可能引起神经痛和膀胱炎,故经常刺激有效穴位,促进气血循环,告别“冰冷”的世界。
一至阴“至”尽也,到达的意思,“阴”即本阳经终止,进入足少阴肾精,说明阳气到了尽头,由此阴气将起,故名至阴。
位置:小指外侧甲角旁开1分(多用切法)。
主治:手脚冰凉、月经痛、难产、头顶痛、胎位不正、遗精。
二神阙变化莫测谓之“神”;“阙”指要处。命名神阙是因为胎儿赖此输送营养,灌注周身,同时该穴又和现代的遗传信息一样神气,变化莫测,故名神阙。
位置:穴当肚脐孔(主要以温灸---隔盐灸、隔姜灸或者拔罐为主)。
主治:全身发冷、多汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。
三合谷肉之大会为谷,小会为溪,意思是指“谷”比“溪”大而浅,此处“合”为肌肉会“合”处,故名合谷。
位置:拇、食两指张开,以另一只手的拇指指关节横纹放在虎口上,拇指指尖到达处。
主治:手脚冰凉、手指痉挛、头面部、咽喉部 、头痛、牙疼、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒、痛经等。
身体可能是比较虚弱,多吃一些补血的食品,如
红枣
,阿胶,
当归乌鸡汤
等,也要注意补铁……这种情况也可以通过
老中医
去开些滋润养身的中药调养
体质
。衣服也要穿多些,注意保暖,特别是
脖子
和
手脚
,不要轻易受凉。护肤品方面嘛,就根据你个人的
皮肤
性质而定,尽量选择滋润补水的乳液。还有最重要的一点就是要多注意
锻炼身体
,有空就多做一些运动,一旦你多运动了,身体消耗能量,手脚会暖和起来的。呵呵~改善脸发热,手脚冰冷的妙方
天气一冷,就有
许多人
感觉
全身
发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别
怕冷
,临床上,以年老者、妇女、易
感冒
的幼儿和
过敏体质
的人,身体比较寒,需要用药补
食疗
来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的
四肢
泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、
肉桂
、高丽参、紫河车、
附子
、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、
当归
、阿胶、
枸杞
、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的
病患
,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外,如果本身
脾胃
较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以
温开水
化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对
脾胃虚弱
、消化吸收差的人最适合。
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