孩子阴虚火旺的体质怎么调理
孩子阴虚火旺的体质的话是可以服用中药来进行调理的,建议也是要结合孩子的具体情况,另外饮食方面也是要以清淡为主选择清热解毒的,平常的话也是要注意保持良好的生活习惯。
建议大家不要着急,先弄清楚阴虚火旺的症状,好正确的采取调理方案。阴虚火旺的主要症状为:四肢发热,容易发汗、心烦多梦、大便干燥、还常常嘴舌容易生溃疡、四肢乏力等,一般以女性多见,阴虚火旺的女性朋友会有月经不调的情况,还容易脸上长有蝴蝶斑,严重的话会导致更年期的提前。
调理阴虚火旺
可先从饮食上下手,中医专家建议养阴清热。首先是要求大家同时调整好心态,保持轻松愉快的心情,尽量做到心平气和。
调理阴虚火旺
的饮食一:生地黄粥
取生地黄汁适量和大米100克左右,先将大米煮粥,等到大米粥煮熟了再把适量的地黄汁放进大米粥里,待搅匀后即可喝了。
调理阴虚火旺
的饮食二:天门冬粥
准备好天门冬60克、大米100克,将天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,每天可以空腹喝。
调理阴虚火旺
的饮食三:百合粥
准备适量的鲜百合和大米、冰糖,同样的是先将大米煮粥,等到快熟了放入百合,一起煮熟了再加点冰糖调味。
建议有时间就做这几款调理阴虚火旺的粥喝喝,可以有效的调理身体。除此之外,平时不要纵欲,性生活要有规律;荔枝、芒果、榴莲等温燥水果要少吃;晚餐不宜过饱。
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、起居睡眠
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
5、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志调摄
平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
阴虚火旺患者可以从两方面调理身体,即药物和饮食,患者可以吃一些
知柏地黄丸
等滋阴降火的药物;平时要保持清淡饮食,避免油腻、煎炸、辛辣的刺激性食物;症状严重者要及时去医院治疗。
通常会导致机体出现午后发热、体质虚弱、失眠多梦等症状,建议患者平时要保持饮食清淡;多注意休息,不可以熬夜;周围环境宜安静,不可与人争吵和做剧烈运动。
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