十岁孩子阴虚内热怎么办

问题一：人为什么会发烧？孩子发烧很正常。可是，当他烧到38.5℃以上，当他好几天高烧不退，父母就沉不住气了！
孩子发烧太常见了。可是，孩子一发烧就很容易出现38.5℃以上的高热。摸着孩子滚烫的身体，都很害怕、担心。如果孩子好几天都不退烧，那父母更是沉不住气了。
Tips：
体温计是确定发烧的准确测量器具。目前，市场上的体温计有数字式、电子耳蜗式、前额粘贴式、安抚奶嘴式和玻璃水银柱式体温计等。比较安全又准确的体温计是数字式体温计，可通过口腔、 *** 、腋下等途径测定孩子的体温。
发烧是不是一种可怕的征兆？
发烧是位于大脑下丘脑的体温调节中枢上调体温所致。虽然一天内正常人体的体温会有少许波动，但是下丘脑的体温调节中枢会通过增加机体的散热或产热来试图将正常人体温调控于37℃左右。当病菌（包括预防接种的疫苗在内）侵犯人体后，人体为了对抗病菌的侵袭，会动用一些防御机制，比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等等。动用人体防御机制的启动信号中，发烧就是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平定导致发烧。
发烧是人体遇到病菌侵袭后，对抗病菌的一种保护机制，对人体是非常有利的，从这个意义上讲，当然不是一种可怕的征兆。
孩子体温多高是发烧？
当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。从医学角度讲，虽然每个孩子的基础体温不同（正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间），但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。
为什么孩子很容易出现38.5℃以上的高烧？
体温调节中枢上调体温的水平与病情有密切关系。由于孩子大脑发育不够成熟，接到体温调节中枢上调信号后，经常会出现调节过度的现象。这就是为什么孩子出现发烧时，总会达到高热状态的缘故。
Tips：
高热可能导致孩子大脑出现不稳定状况――高热惊厥。因此孩子体温高于38.5℃时，要给孩子服用退烧药。
能不能用抗生素对付发烧？
遇到孩子发烧时，不要一味以控制孩子体温恢复到正常为目标。只要将孩子体温控制在38.5℃以内，就既能发挥人体自身抵御疾病的效果，又能够避免高热可能造成孩子大脑不稳定而出现惊厥。很多原因都会引起发烧，但只有细菌感染引起的发烧才能选择使用抗生素治疗。无论是用抗生素还是其他药物治疗，目的都是治疗引起发烧的原因，而不是发烧本身。
孩子会因高烧时间长而得肺炎或大脑炎吗？
发烧本身如果没有引起高热惊厥，就不会造成人体任何部位的损伤。倒是引起发烧的原因有可能造成肺炎、脑炎或人体其他部位损伤。所以，遇到孩子发烧，在控制高热的同时，要通过医生帮助寻找病因，采用针对病因的得当方法，才能使孩子很快恢复健康。
怎么在家护理发烧的孩子？
如果孩子发烧时，仍旧玩耍自如，吃喝正常，交流如前，皮肤红润，说明孩子的病情并不严重。家长可以在家观察孩子，给孩子多喝水，增加排尿和皮肤蒸发水分的机会，这样可以通过增加散热降低孩子的体温。如果体温高于38.5℃，可以给孩子服用目前非常安全的退热药物，比如对乙酰氨基酚（泰诺）和/或布洛芬（美林）。退热药物可以下调体温调节中枢，达到退热的效果。下调体温调节中枢是通过增加人体散热来完成的。人体散热主要通过皮肤发汗，增加尿液排出，增快呼吸等完成。如果孩子没有足够水分的摄入，退热药物就不能发挥退热作用。
对于孩子来说，引起发热最常见的原因是病毒引起的上呼吸道感染，就是平日常说的“上感”。上感是由病毒引起，平均病程3～5天。只要多喝水，适当使用药物，就能帮助孩......>>

问题二：为什么人会感觉热？根据科学家研究，在人体的皮肤里，分布着很多感受温度的感受器官。感受器官可分成两大类，一类为专门感受冷，因此，它所存在的皮肤部位便叫冷点；但另一类专门感受热，所以，皮肤上面也相应存在着的许多热点。ouky 奥开网 根据科学家的计算，人体的全身共有25万～30万个冷点，3万个热点。如果按每平方厘米来计算，在面部皮肤里有冷点8～9个，热点1～7个；前臂皮肤共有冷点13～15个，热点1～5个；腿部的皮肤平均有冷点4.8～5.2个，热点有0～4个。可是在人体躯干的皮肤里，和四肢与面部相比，冷点要相对多一些。由于冷点越多，对冷的感觉越强烈，因此，人体四肢与面部的皮肤要比躯干的皮肤更为耐寒一些。ouky 奥开网 冷点与热点是如何感受到冷热的呢?是这样，当皮肤受到了低温的 *** 之后，冷点处的感受器便立刻会兴奋起来，它们将接收到的信息通过神经末梢传送至中枢神经，所以人体便产生了冷的感觉。同样，皮肤通过一样的方式来感觉到热 *** 。
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问题三：人为什么会发烧孩子发烧很正常。可是，当他烧到38.5℃以上，当他好几天高烧不退，父母就沉不住气了！
孩子发烧太常见了。可是，孩子一发烧就很容易出现38.5℃以上的高热。摸着孩子滚烫的身体，都很害怕、担心。如果孩子好几天都不退烧，那父母更是沉不住气了。
Tips：
体温计是确定发烧的准确测量器具。目前，市场上的体温计有数字式、电子耳蜗式、前额粘贴式、安抚奶嘴式和玻璃水银柱式体温计等。比较安全又准确的体温计是数字式体温计，可通过口腔、 *** 、腋下等途径测定孩子的体温。
发烧是不是一种可怕的征兆？
发烧是位于大脑下丘脑的体温调节中枢上调体温所致。虽然一天内正常人体的体温会有少许波动，但是下丘脑的体温调节中枢会通过增加机体的散热或产热来试图将正常人体温调控于37℃左右。当病菌（包括预防接种的疫苗在内）侵犯人体后，人体为了对抗病菌的侵袭，会动用一些防御机制，比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等等。动用人体防御机制的启动信号中，发烧就是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平，导致发烧。
发烧是人体遇到病菌侵袭后，对抗病菌的一种保护机制，对人体是非常有利的，从这个意义上讲，当然不是一种可怕的征兆。
孩子体温多高是发烧？
当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。从医学角度讲，虽然每个孩子的基础体温不同（正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间），但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。
为什么孩子很容易出现38.5℃以上的高烧？
体温调节中枢上调体温的水平与病情有密切关系。由于孩子大脑发育不够成熟，接到体温调节中枢上调信号后，经常会出现调节过度的现象。这就是为什么孩子出现发烧时，总会达到高热状态的缘故。
Tips：
高热可能导致孩子大脑出现不稳定状况――高热惊厥。因此孩子体温高于38.5℃时，要给孩子服用退烧药。
能不能用抗生素对付发烧？
遇到孩子发烧时，不要一味以控制孩子体温恢复到正常为目标。只要将孩子体温控制在38.5℃以内，就既能发挥人体自身抵御疾病的效果，又能够避免高热可能造成孩子大脑不稳定而出现惊厥。很多原因都会引起发烧，但只有细菌感染引起的发烧才能选择使用抗生素治疗。无论是用抗生素还是其他药物治疗，目的都是治疗引起发烧的原因，而不是发烧本身。
孩子会因高烧时间长而得肺炎或大脑炎吗？
发烧本身如果没有引起高热惊厥，就不会造成人体任何部位的损伤。倒是引起发烧的原因有可能造成肺炎、脑炎或人体其他部位损伤。所以，遇到孩子发烧，在控制高热的同时，要通过医生帮助寻找病因，采用针对病因的得当方法，才能使孩子很快恢复健康。
怎么在家护理发烧的孩子？
如果孩子发烧时，仍旧玩耍自如，吃喝正常，交流如前，皮肤红润，说明孩子的病情并不严重。家长可以在家观察孩子，给孩子多喝水，增加排尿和皮肤蒸发水分的机会，这样可以通过增加散热降低孩子的体温。如果体温高于38.5℃，可以给孩子服用目前非常安全的退热药物，比如对乙酰氨基酚（泰诺）和/或布洛芬（美林）。退热药物可以下调体温调节中枢，达到退热的效果。下调体温调节中枢是通过增加人体散热来完成的。人体散热主要通过皮肤发汗，增加尿液排出，增快呼吸等完成。如果孩子没有足够水分的摄入，退热药物就不能发挥退热作用。
对于孩子来说，引起发热最常见的原因是病毒引起的上呼吸道感染，就是平日常说的“上感”。上感是由病毒引起，平均病程3～5天。只要多喝水，适当使用药物，就能帮助孩子顺利度过“上感”过程。
出现什么情况要带他去医院？
1、不满3个月的婴儿体温超......>>

问题四：人为什么会发烧发烧表示体温高出正常的范围，是由于脑部本身的异常状态或毒性物质影响体温调节中枢而发生。平常我们最常见的发烧的原因是感染症，脑部受伤和外伤也会引起发烧，此外梗塞（心肌、肺）、肿瘤、出血、严重贫血等也都会引起发烧的症状。当细菌和病毒进入人身体后，就会放出一些有毒物质，使人感到很不舒服，同时 *** 身体里管调节体温的神经，引起发烧。
在发烧时，人身体里生成许多抵抗细菌和病毒的物质，它们就好像听到命令的士兵一样，向那些侵犯我们身体的坏蛋发起进攻，直到把它们消灭为止。所以说，发烧也是我们身体的一种自我保护能力，并不是一件坏事。
也会自己退烧的，但是现代人大多都不会让它自己退烧。还是以健康为主啊。

问题五：人为什么会发烧？人为什么会发烧? 我来清楚的告诉你
由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃）,称为发热。每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素（时间、季节、环境、月经等）的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温，则腋窝体温（检测10分钟）超过37.4℃可定为发热。引起发热的原因很多，最常见的是感染（包括各种传染病），其次是结缔组织病（胶原病）、恶性肿瘤等。发热对人体有利也有害。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈?而且发热也是疾病的一个标志，因此，体温不太高时不必用退热药。但如体温超过40℃（小儿超过39℃）则可能引起惊厥、昏迷，甚至严重后遗症，故应及时应用退热药及镇静药（特别是小儿）。
证名。体温高出正常标准，或自有身热不适的感觉。发热原因，分为外感、内伤两类。外感发热，因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气血虚衰所致。外感发热多实，见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病证；内伤多虚，有阴虚发热、阳虚发热、血虚顶热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。发热类型，有壮热、微热、恶热、发热恶寒、往来寒热、潮热、五心烦热、暴热等。以发热时间分，有平旦热、昼热、日晡发热、夜热等。以发热部位分，有肌热、腠理热、肩上热、背热、肘热、尺肤热、手心热、手背热、足热、四肢热等。又有瘀积发热、食积发热、饮酒发热、瘀血发热、病后遗热等。

问题六：人的身体为什么会发热人身体会发热的原因很多，具体有一下几点：一、运动产生的热。二、身体受到细菌、病毒的侵害，自身免疫机能促使，机体发热， *** 免疫，配合药物治疗，使机体早日康复。三、心里紧张，过度疲劳，使身体感觉有种疲惫、无力感，进而感觉会有轻度发热，这个属于正常，只要保证休息，就可以避免。

问题七：科普帖:人为什么会发烧？人体下视丘有体温调节中枢，其作用如同冷暖气机中央控制系统的温度。根据这个设定温度，恒温动物会动作产热及散热作用来维持体温的恒定。就像冷暖气机的恒温微调，透过电脑的感应和操控，保持温度在某个范围内。
最常引起发烧的原因是感染症，不论是病毒、细菌或微生物，当它侵入人体，激发免疫系统放出“热素”时，就会影响下视丘的体温调节中枢，将设定温度提高，于是体温超出正常范围，称为“发烧”。当服用退烧药，将设定温度降下来，体温逐渐回复正常，称为“退烧”。
退烧的重点在于降低“设定温度”
了解发烧病理的重点，关键在于“设定温度”的观念。如果设定温度不改变，生理反应一向趋向于达到设定温度为目标。比方说，病原侵入，设定温度升到39摄氏度，这时用冷水擦澡企图散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒颤，非常痛苦，因为设定温度若不改变，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到目标体温。所以，必须先用退烧药物，降低设定温度，这时再辅助物理散热，体温才会真正降下来。
病理条件下的体温升高叫做发热（也称发烧）。引起发热的原因很多，其中较常见的一种原因是由于人体感染了病原体，如患了传染病。根据体温升高的程度，可以将发热分为以下四种：低热（38 ℃以下）、中等热（38～39 ℃）、高热（39～40 ℃）和超高热（41 ℃以上）。
发热对人体的影响既有有利的一面，又有不利的一面。一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防御反应。这时，白细胞增多，抗体生成活跃，肝脏的解毒功能增强，物质代谢速度加快，能使病人的抵抗力有所提高。这些变化有利于消灭致病因素，使人体恢复健康。因此，在很多急性病中，体温升高往往表示人体有良好的反应能力。另一方面，体温过高和长期发热会使病人的一些生理功能紊乱，例如，由于神经系统的功能障碍，可使病人出现烦躁、谵语、幻觉，甚至抽搐。这种情况在小儿更容易发生。已经证明，体温超过41 ℃，体温调节中枢就会丧失调节体温的能力；等到体温达到43 ℃，只要几小时病人就会因体温过高而死亡。由于循环系统的功能障碍，可引起心跳加快，一般成年人体温每升高1 ℃，心率每分内就增加10次，儿童可增加15次。此外，还要消耗大量的物质和能量。这些都对人体不利。因此，遇到病人发高热，就应该立即请医生诊断、治疗。

问题八：人为什么有时发烧，但一会就好了正常体温是一个数值段而不是一个点。这个数值段还随着每个人情况的不同而差别很大。人的自然生理节律通常会使体温有0.5℃的波幅，而有些人体温波动的幅度可达到1.2℃左右。儿童的正常体温比成人略高一些，而老年人的体温多半低于年轻人。体温在一天中也随着生理活动而有所变化，饱餐之后、运动、晒太阳、啼哭都能够使体温上升。
发烧不一定意味着患了重病。发烧的生理机制实际就是白细胞发现了病原入侵者，于是就释放出蛋白质， *** 丘脑的下部把体温调高。人体之所以要这样，是因为人体的许多免疫系统都是在体 温较高的时候战斗力较强，而不少细菌和病毒在温度较高的情况下进攻的能力也会降低。人体每次发热都给免疫系统一次锻炼机会。一个体38.3℃神情呆滞的孩子和一个体温40℃但仍然顽皮的孩子相比，前者更值得我们关注。应该注意病人的神态和举止，不要只依赖温度计，对新生儿和老人尤其应该如此。他们由于抵抗力低，纵使患严重的疾病也可能不发烧。
服用退烧药可能无益。儿童体温40℃以下，成人体温39℃以下，一般不要急于用退烧药。尤其是16岁以下的青少年，只是发烧而没有其它不适的，通常不服用退烧药反而更好。医生通过了解热型及发烧程度可能更快得出确切诊断。
发烧很少会把脑子烧坏。有很多人错误地认为发烧可能把脑子烧坏，有半数以上的父母在孩子体温到37―38℃之间就急忙给孩子服退烧药，要知道只有烧到41.4℃以上，脑部才会有受损伤的危 险，也有些家长错误认为发烧可能烧成肺炎，其实他们把概念搞反了，肺炎可能有发烧，如果肺部 没有感染，发烧是不会烧成肺炎的。

问题九：人为什么会发烧你好，人发烧，是因为身体受到细菌侵害过量或自身出现了问题所致。
当人体抵抗力下降，细菌就乘虚而入，他们就会和人体的健康卫士白血球作斗争，由于人体抵抗力下降，白血球牺牲的多了，白血球和细菌打仗时发出的热量就会聚集起来，导致人体体温升高，这时候就是人们所为的发烧拉。 我说的浅显易懂：）但理一定没错的。等细菌的数量少了以后，白血球与其打仗时散发的热量就少了，所以体温恢复到正常。
发烧在一定程度可以唤醒机体的抵抗力，提高自身的抗病能力，对疾病的康复是有利的， 人有发烧情况 表明人体对外界有害 *** 有抵抗力和反应性。

问题十：人为什么会发烧？孩子发烧很正常。可是，当他烧到38.5℃以上，当他好几天高烧不退，父母就沉不住气了！
孩子发烧太常见了。可是，孩子一发烧就很容易出现38.5℃以上的高热。摸着孩子滚烫的身体，都很害怕、担心。如果孩子好几天都不退烧，那父母更是沉不住气了。
Tips：
体温计是确定发烧的准确测量器具。目前，市场上的体温计有数字式、电子耳蜗式、前额粘贴式、安抚奶嘴式和玻璃水银柱式体温计等。比较安全又准确的体温计是数字式体温计，可通过口腔、 *** 、腋下等途径测定孩子的体温。
发烧是不是一种可怕的征兆？
发烧是位于大脑下丘脑的体温调节中枢上调体温所致。虽然一天内正常人体的体温会有少许波动，但是下丘脑的体温调节中枢会通过增加机体的散热或产热来试图将正常人体温调控于37℃左右。当病菌（包括预防接种的疫苗在内）侵犯人体后，人体为了对抗病菌的侵袭，会动用一些防御机制，比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等等。动用人体防御机制的启动信号中，发烧就是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平定导致发烧。
发烧是人体遇到病菌侵袭后，对抗病菌的一种保护机制，对人体是非常有利的，从这个意义上讲，当然不是一种可怕的征兆。
孩子体温多高是发烧？
当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。从医学角度讲，虽然每个孩子的基础体温不同（正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间），但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。
为什么孩子很容易出现38.5℃以上的高烧？
体温调节中枢上调体温的水平与病情有密切关系。由于孩子大脑发育不够成熟，接到体温调节中枢上调信号后，经常会出现调节过度的现象。这就是为什么孩子出现发烧时，总会达到高热状态的缘故。
Tips：
高热可能导致孩子大脑出现不稳定状况――高热惊厥。因此孩子体温高于38.5℃时，要给孩子服用退烧药。
能不能用抗生素对付发烧？
遇到孩子发烧时，不要一味以控制孩子体温恢复到正常为目标。只要将孩子体温控制在38.5℃以内，就既能发挥人体自身抵御疾病的效果，又能够避免高热可能造成孩子大脑不稳定而出现惊厥。很多原因都会引起发烧，但只有细菌感染引起的发烧才能选择使用抗生素治疗。无论是用抗生素还是其他药物治疗，目的都是治疗引起发烧的原因，而不是发烧本身。
孩子会因高烧时间长而得肺炎或大脑炎吗？
发烧本身如果没有引起高热惊厥，就不会造成人体任何部位的损伤。倒是引起发烧的原因有可能造成肺炎、脑炎或人体其他部位损伤。所以，遇到孩子发烧，在控制高热的同时，要通过医生帮助寻找病因，采用针对病因的得当方法，才能使孩子很快恢复健康。
怎么在家护理发烧的孩子？
如果孩子发烧时，仍旧玩耍自如，吃喝正常，交流如前，皮肤红润，说明孩子的病情并不严重。家长可以在家观察孩子，给孩子多喝水，增加排尿和皮肤蒸发水分的机会，这样可以通过增加散热降低孩子的体温。如果体温高于38.5℃，可以给孩子服用目前非常安全的退热药物，比如对乙酰氨基酚（泰诺）和/或布洛芬（美林）。退热药物可以下调体温调节中枢，达到退热的效果。下调体温调节中枢是通过增加人体散热来完成的。人体散热主要通过皮肤发汗，增加尿液排出，增快呼吸等完成。如果孩子没有足够水分的摄入，退热药物就不能发挥退热作用。
对于孩子来说，引起发热最常见的原因是病毒引起的上呼吸道感染，就是平日常说的“上感”。上感是由病毒引起，平均病程3～5天。只要多喝水，适当使用药物，就能帮助孩......>>

健康营养小知识

健康营养小知识，我们吃什么、喝什么都会影响们身体抵御传染病的能力，也会影响日后出现包括肥胖、心脏病等健康问题的可能性。我收集整理了些健康营养小知识，快来看看吧。

1、吃不同的食物

我们的身体极其复杂，除了婴儿时期仅需要母乳外，没有任何单一的食物能包含人体所需最佳配比的全部营养。因此，我们的饮食应包括各种有营养的新鲜食物，才能保持身体健康。

平衡饮食小贴士：

日常饮食中应含有小麦、玉米、大米、土豆等多种主食，外加不同的豆类、大量的新鲜水果和蔬菜以及肉类、鱼类、蛋类和奶类食品等动物来源的食品。尽量选择粗粮食品，如未经加工的玉米、小米、燕麦、小麦、糙米等。这些食物富含宝贵的纤维，能增加饱腹感。选择零食时，应以可生食的蔬菜、不加盐的干果和新鲜水果代替高糖、高脂、高盐食品。

2、减少饮食中的盐

盐摄入过多会使血压升高，而高血压是心脏病和中风等心血管疾病的主要风险因素之一。大多数人都盐量超标；中国人每日盐摄入量比推荐摄入量5克/天的两倍还高。

我们应该了解，即使烹饪食物时没有另加盐，加工食品和饮料中往往都含不少的盐。

减少盐摄入小贴士：

烹饪和加工食物时少用盐，减少使用咸味酱料和调味品（如酱油、高汤或鱼露）。避免食用高盐零食，尽量选择新鲜的健康零食而不是加工食品。食用罐头或干蔬菜、坚果和水果时，要选择不加盐和糖的品种。餐桌上不摆放盐瓶和含盐调味品，尽量避免养成添加此类调味品的习惯；人的味蕾能迅速做出调整，而一旦调整后，你就能够享用低盐但美味更佳的食物！查看食品标签，选择低钠产品。

3、减少某些油脂的使用

我们的饮食中都需要一定量的脂肪，但是摄入过多，尤其是不好的脂肪，会增加肥胖、心脏病和中风的风险。

工业生产的反式脂肪对健康的危害最大。饮食中如果含有大量反式脂肪，可使罹患心脏病的风险增加近30%。

减少油脂摄入的小贴士：

以大豆油、菜籽油、玉米油、红花籽油和葵花籽油等更健康的油代替黄油、猪油和酥油。选择家禽和鱼类等白肉，其脂肪含量通常低于红肉；同时限制食用加工肉制品。查看食品标签，一定要避免食用含有工业生产的反式脂肪的各种加工食品、快餐和油炸食品。反式脂肪往往存在于人造黄油和酥油、预包装的零食、快餐、焙烤和煎炸食品中。

4、限制食物和饮料中的糖

食用太多的糖不仅对牙齿有害，还会增加超重和肥胖的风险，从而导致严重的慢性健康问题。与盐一样，一定要注意“隐藏”在加工食品和饮料中的糖分。例如，一罐汽水可含多达10茶匙的添加糖!

减少糖摄入的小贴士：

限制甜食和含糖饮料的摄入，如碳酸饮料、果汁和果汁饮料、果汁浓缩液或粉、风味饮料、能量和运动饮料、即饮茶和咖啡以及调味乳饮料。选择健康新鲜的零食，摒弃加工食品。避免给孩子吃含糖食品。2岁以下儿童的辅食中不应添加盐和糖，2岁以上儿童的食物中也应限制糖和盐的用量。

1、蹲着吃饭除了不够文明，对身体有什么不好呢

蹲着或用矮饭桌吃饭时，身体前倾，使腹部受压，影响消化道的血液循环和消化液的分泌及胃肠蠕动，天长日久就会发生胃病。

2、为什么肉宜和蔬菜一起炒

肉富含蛋白质、脂肪，营养丰富，但食用过多胆固醇就会偏高，如果肉食和蔬菜一起炒，不但味道鲜美，而且还能使蔬菜中含有的丰富维生素和矿物质被人体吸收，能使肉内的胆固醇以及肉在分解过程中产生的有害物质，随同蔬菜的植物纤维迅速排出体外。

3、水果富含维生素等人体不可缺少的营养素，可以大量食用吗

过量食用水果，会使体内积蓄大量维生素c，进而产生草酸，草酸与人体汗液混合排出，会损伤皮肤,使皮肤变得粗糙起来。严重者还会产生药物过敏性皮炎。

4、为什么食油哈喇了就不能吃

食油存放时间过长，就会氧化酸败而产生酮类、醛类等有毒物质，人吃后极易引起食物中毒。同样，食品如月饼,糖果等有了哈喇味就不能再吃了。

5、食物充分烹煮,人体容易消化,对身体有利无害

食物，尤其是肉食烹煮过久，可能产生致癌物质，会对身体造成不利影响。如果三餐所进食全都是全熟食物，那么人体从食物中所吸收的致癌物质的数量大约与吸半根香烟相当。猪肉、牛肉在超过190摄氏度的高温下只要煮上6分钟，肉食结构就会产生很大变化,出现多种对身体有害的特质，足以影响体内各种消化腺的功能。

6、为了防止砷中毒,海带在水中浸泡时间越长越好

海带大多含有砷，而人体长期超量摄入砷可导致慢性中毒。故从安、全角度出发，在食用海带前一定要先浸泡，使含有的砷和砷化物溶解在水中，大大减少含砷量。但同时海带中含有很多种营养成分，碘和甘露醇多附在表层，如果干海带在水中浸泡过久，营养物质就要大量损失。据研究，千海带浸泡15分钟后，有85、9%的碘溶于水中，浸泡40分钟，80%的甘露醇被溶解。若浸泡几小时或几天之后营养物质几乎全被溶掉了。

7、为什么说用生冷自来水煮饭会使米饭的营养损失

人们煮饭时，一般都用冷的自来水，是不科学的，因为未烧开的水中含有一定量的氯气，在烧饭的过程中，它会大量破坏粮食中的维生素B,。若用烧开的自来水烧饭，维生素B,就会免受损失，因为烧开后的自来水，氯气已随水汽蒸发掉了。

8、不吃早餐可以降血糖吗

糖尿病病人若不吃早餐，血糖的来源减少,就不能为机体的正常代谢提供必要的能量。机体就会分解自身的脂肪,并在肝脏内把脂肪转化为血糖。若脂肪在人体内分解过多，就会弓丨起头痛、无力等。严重者可能引起酮症酸中毒。若长期不吃早餐，体内的蛋白质就会被分解，转化成血糖。大量的蛋白质被分解，就会使机体的抗病能力下降，从而诱发染并发症。不吃早餐的病人在午餐前易发生低血糖，低血糖可激发分泌升糖激素,从而使血糖升高。所以，用不吃早餐的办法降低血糖是不可取的。

9、牛奶+鸡蛋是合理的早餐吗

这样的搭配肯定是有缺陷的早餐，因为蛋白质和脂肪的摄入量是够了，但缺少了碳水化合物。科学的早餐应该是营养均衡的，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，而其中碳水化合物是基础。如果没有足够的碳水化合物供能，食物中宝贵的蛋白质就会被动地用来供能，而且脂肪的代谢也必须有足够的碳水化合物存在，否则很容易在体内形成堆积，导致肥胖。

10、烧饼没有油条的含油量高,对吗

烧饼、油条、蛋饼、煎饺等都是含油量高的。不过油条表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是一般人以为烧饼是烤的`，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实并不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大是230~250卡，其中约25%的热量来自于脂肪。

11、为什么说午餐不能弥补早餐营养的不足

早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐，对人们的工作、学习、营养和健康有着十分重要的影响。许多人认为，不吃早餐或早餐吃得不好可以从午餐或晚餐中得到补充。这种观点是不对的，不吃早餐或早餐吃得不好，营养摄入就不够，已使身体处于危机状态，而这种营养素摄入不足，很难从午餐或晚餐中得到补充。不吃早餐还可能导致肥胖，因为不吃早餐，到中午的时候,会出现强烈的空腹感和饥饿感，吃起饭来狼吞虎咽，不知不觉之中可能就吃下去过多的食物，多余的能量在体内转化为脂肪。

12、晩餐不吃主食可以减肥吗

主食主要指的是碳水化合物，就是面食和米饭。一些人认为单纯不吃主食就可以减肥，对其他食品却不加节制，这是十分荒谬的。其实，主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高热量食品而并非主食。

13、为什么服食药粥需要进行选择吗

药物与谷米同煮称为“药粥”，可以补身健体，但选择药粥要根据中医的“寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之”，春秋有别，冬夏不同的原则，因人因时辨证选用。不同体质的人，应选用不同性能的食物粥，如脾胃虚寒的人，宜多食温补的粥，不宜多食性凉清火的粥；阴虚内热的人，可多食清补的粥，而不宜多食性温生火的粥。

14、炖鸡汤时，营养渗透到鸡汤里，所以喝鸡汤比吃鸡肉更有滋补效果，这个观点对吗

汤里只含有一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大,客观上来说并不营养。而实际上此时更容易消化和吸收的就是经过长时间炖烧的鸡肉，含有蛋白质、糖、脂肪等重要的营养物质，因此最健康的吃法,应该是主吃鸡肉，汤只是调味。

15、喝骨头汤可以补钙吗

骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。但单纯靠喝骨头汤是达不到补钙的目的。检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进耗吸收的维生素D。一碗猪骨汤中所含耗量仅有1、9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远，如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那她至少每天要喝400碗骨头汤。

16、为什么猪油渣和锅巴不宜食用

猪肉加热炼油后的油渣及锅底烧焦的锅巴，均含有致癌物质。一切含碳有机物(油渣含碳量较高)分解热量时，若不能充分燃烧(氧化），都会产生一种叫苯并苗的致癌物质。长期食用油渣,可诱发胃癌。因为油渣在胃内不易消化，长时间的在胃内停留，促使胃液（胃酸）大量分泌，会对胃黏膜造成长时间的剌激。久而久之，导致胃黏膜糜烂溃疡，加上致癌物质对消化道黏膜的刺激作用，则会增加食道癌、胃癌的发生几

另外，肥猪肉熬制猪油的时间较长，油温很高，当油温高达200尤以上时,会产生大量的过氧化物和其他致癌物质;熬焦的油渣还会产生焦油、二甲基亚硝胺等致癌物质。

17、为什么说烧鱼时放醋可以防癌

亚硝酸盐在酸性条件下可被分解。当氨基酸和糖一起加热时，亚硝酸胺的致癌活性剧减，再加上醋形成的酸性环境,就会使亚硝胺难以形

18、土豆长芽可以吃吗

如果土豆发芽了，或皮呈绿色，或发软的、发黑的，都不能吃。这样的土豆中都含有龙葵素。龙葵素是一种有毒物质，对胃肠道黏膜有较强的刺激性，对呼吸中枢有麻痹作用，对血细胞有溶血作用，并能引起脑水肿充血等症。土豆新鲜时，其含量极少，但一旦出现发芽、发绿等情况，龙葵素的含量就会增高5~6倍，特别集中分布在芽、芽眼、皮内和烂

19、吃鸡蛋会引起血中胆固醇的增高吗

吃鸡蛋并不一定会增高人体血液中的胆固醇含量。研究人员们发现:鸡蛋中的营养成分是可以相互制约的。蛋黄中含有丰富的防冠心病作用的卵磷脂，还有防癌作用的锌、硒等微量元素，有助于人体抗癌和防止冠心病。

人们只知道吃鸡蛋能升高胆固醇，却不知道鸡蛋还含有能清除血管壁上胆固醇的成分。一个鸡蛋(大约509160克)约含234毫克胆固醇，这些胆固醇与蛋白质结合在一起形成脂蛋白。脂蛋白中包含有俗称的“好胆固醇”一高密度脂蛋白，反而具有清除血管壁上的胆固醇的作用。此外，蛋黄中的卵磷脂是一种强有力的乳化剂，能促使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变得极细小，并保持悬浮状态。这样就能阻止胆固醇和脂肪颗粒在血管壁上沉积,防止动脉粥样硬化。

20、为什么白糖不能生吃

白糖中常有蹒虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。瞒是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若瞒虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进人肺内,会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。

21、睡前喝一杯水有什么好处

人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液离子浓度，防止结石的发生几率。22、为什么卧地迎风睡会伤害身体

尽管腰背与胸腹部不一样，有厚厚的肌肉层，如背部有斜方肌、背阔肌，菱形肌，腰部有腰大肌、腰背筋膜等，但夏天的午夜过后，凉风一起，地面温度下降很快，地表变得潮湿。若在地上睡卧一夜，风寒湿邪会侵袭腰部,使腰部肌肉发生痉挛，也会出现局部充血、水肿及慢性无菌性炎症等现象,从而引起或加重腰腿痛。

23、剧烈运动后洗热水澡的习惯好吗

剧烈运动后洗热水澡不好。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。如果是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

24、为什么不要在曰出前到树林里运动

在曰出前，植物因缺乏光照，无法进行光合作用，只是进行自主呼吸，吸收氧气，排出二氧化碳，而此时树林中的二氧化碳含量也是一天最高的。如果it时出来锻炼，人就会吸入二氧化碳及污染物，晨运者不仅没有多少锻炼效果，可能还会头重、乏力。

另外值得注意的是，夜间靠近地面的空气会冷却，形成一个稳定的逆温层，使得空气中的污染物不易扩散，而在日出之前，污染物的浓度会达到最高。所以在日出前，在其他公共场合也不宜进行体育锻炼。

25、情绪能影响一个人的免疫能力吗

人体免疫系统受神经和内分泌的双重调控，刺激是由人的情绪影响大脑边缘系统、植物神经系统、内分泌系统、消化系统而起作用。现代科学证明，人在紧张、恐惧、郁闷的心理情绪的剌激下，机体免疫功能下降,发生免疫功能紊乱，包括免疫球蛋白、淋巴细胞增殖及天然杀伤细胞等多项指标均发生变化。

你这是阴虚内热兼气虚。
因为阴虚，所以手足心热，尤以夜间为重。因为内热，所以感觉浑身发热。阴虚生内热，内热熏蒸，所以身热多汗而且尿黄。因为气虚，表气不固，所以身上其他地方发凉。现给你开一个处方，请你服用。
北沙参15克
麦冬15克
五味10克
黄芪15克
生地15克
熟地15克
黄芩12克
黄连10克
麻黄根15克
黄柏12克
当归15克
煅龙骨20
煅牡蛎20克
乌梅12克
此方益气滋阴，清火敛汗，我治疗此病数十年，大多有良好疗效，你不妨一试。
药物煎煮法：煎煮法：先加水500毫升，浸泡20分钟。再用大火煎开后，立即改成小火，煨20分钟后取药汁，约150毫升。
紧接着再连续煎第二次和第三次。第二次加水500毫升，仍用大火煮开，改小火煨20分钟。取药汁，约180毫升。第三次煎煮，同第二次。三次煎煮，共取药汁之总量约为500毫升。
服法：每剂药液，分3次温服，每天1剂，或3日2剂，连服2周。

给孩子多吃些含钙、铁、锌高的食物。一段时间就会好的。钙：虾皮海带含量高，铁：猪血、猪肝含量高。锌：动物肉里的“红肉”含量高（猪肾、猪心）实在不行就补制剂。另外要让孩子多吃些新鲜的蔬菜和水果，最好吃迎季的，远处运来和保存的防腐剂用的多，有毒。