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痰湿的孩子如何调理

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痰湿的孩子如何调理


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半枫荷

半枫荷

2025-03-14 08:02:21

痰湿体质,首先要注意饮食,不要吃油腻的食物以及辛辣刺激性食物不要吃,生冷寒凉性食物以清淡饮食为主,适当的做有氧运动。可以多吃一些山药,薏米仁等健脾利湿的食物,适当的增加玉米,小麦以及糙米等粗粮的摄入。也可以在医生的指导下服用化痰祛湿的药物,有健脾丸,二陈丸等药物来进行调理。

最新回答共有5条回答

  • 冉冉云
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    2023-08-26 06:06:34

      痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,那么对于痰湿有哪些去除方法呢?接下来,我就和大家分享去痰湿最好最快的方法,希望对大家有帮助!

      去痰湿最好的食疗方法
      饮食调养:适合?痰湿质?

      韭菜炒虾仁

      原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。

      制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

      养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

      虾马童子鸡

      原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。

      制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

      养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。

      中医药膳:适合?痰湿质?宝宝的

      苡仁鱼腥草粥

      制作步骤:

      1、 取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量;

      2、将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净;

      3、在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用;

      4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。

      特点:这款粥可作为宝宝的早餐,有清热解毒,利湿祛痰的功效。

      八仙糕

      制作步骤:

      1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克,混合,研磨成粉末备用;

      2、取糯米粉300克,粳米粉350克,和匀,再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉,再和匀;

      3、取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和匀的面粉中;

      4、将面粉揉成块状,放到蒸笼里蒸熟,冷却后取出,切成条糕状,放在铁锅里用小火烘干。

      特点:八仙糕可以作为宝宝的零食,根据宝宝的食量,每次给他吃50克左右,每天1~2次。

      美食菜谱:适合?痰湿质?宝宝的

      米仁红枣粥

      制作步骤:

      1、取米仁50克,红枣10枚,粳米100克,糖适量;

      2、将粳米、米仁淘洗干净,红枣洗净;

      3、在锅内加水800毫升,将粳米、米仁、红枣放入锅内,先用大火烧开,再用小火熬粥,等粥熟后,加少许糖调味,搅匀起锅即成。

      特点:这款粥有健脾利湿的作用,可给孩子当早餐食用。

      鲫鱼薏米萝卜汤

      制作步骤:

      1、取鲫鱼1条(约100克),薏米15克,萝卜50~100克;

      2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏,洗净,萝卜切片;

      3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中,与薏米一起煮汤,调味后即可食用。

      特点:鲫鱼有补脾利水的功效、萝卜有消食化痰的作用,与健脾化湿的薏米相配而煮成的这款靓汤,能起到益气健脾、化湿利水的功效。宝宝可以每天喝1次,连续喝几天就有效果。
      去痰湿最快的方法
      荷叶灰是荷叶经过密封煅烧的产物,内含荷叶碱。荷叶碱:中医学认为,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶中的生物碱有降血脂作用、抗自由基、抑制高胆固醇血症和动脉硬化等药疗、食疗功效,而且还具有抗有丝分裂的作用,有较强的抑菌效果。

      荷叶碱的主要作用:

      1.荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。

      2.荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

      3.荷叶碱排毒功效显著,能有效打通人体各类代谢通路,清除自由基,调解脏腑功能。

      4.荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,调解内分泌,改善人体微循环。

      5.荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
      判断湿气的方法
      有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

      1、看大便:

      什么样的大便才是正常的呢??金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅?。

      (1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。

      (2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

      (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。

      (4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。

      2、看起床的状态:

      有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲?湿重如裹?,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

      湿邪分湿热和寒湿。如果是湿热,那么舌苔应该是黄腻的,舌质应该是红的,而寒湿则是舌苔白腻,最重要的是,舌质没有那么红,往往颜色也很淡,是淡白色的。这是区分的方法之一。

      湿邪性质重浊而粘腻,它能阻滞气的流动,妨碍脾的运化。这在中医叫?湿邪困脾?,如果是外感湿邪,常见恶寒发热、虽然出汗但是热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃,常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。

      湿邪是怎么来的呢?在中医里有两种:一种是外湿,一种是内湿。

      1)外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛,故多湿病。江南烟雨,路上的人根本不打伞,这样也会让湿气进入体内,如果此时出汗,就更容易出问题了。还有的人在城里身体还好,后来搬到有乡下水库边居住,本来以为空气好,可是总是有病,其实这也是没有适应那里的湿气导致的。

  • 南絮
    回复
    2023-08-26 06:06:34

    痰湿体质的宝宝有这些特点:宝宝体形偏胖,动作迟缓,容易疲倦;性格较安静,不喜欢活动;爱吃辛辣油腻的食物,爱吃甜食;容易恶心,对季节变化的适应能力较差,平时大便较稀;舌苔腻,中医把脉的话,脉象滑或濡;容易咳嗽,痰多而清稀。这种体质的宝宝皮肤容易感染,易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。

    痰湿体质宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。 具体说来,就是:

    1、饮食上宜清淡少油;

    2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;

    3、忌食生冷食物及冷冻饮料,少吃甜腻酸涩的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

    适合痰湿体质宝宝的中医药膳

    一、苡仁鱼腥草粥

    制作步骤:

    1、取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量;

    2、将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净;

    3、在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用;

    4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。

    特点:这款粥可作为宝宝的早餐,有清热解毒、利湿祛痰的功效。

    二、八仙糕

    制作步骤:

    1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克,混合,研磨成粉末备用;

    2、取糯米粉300克,粳米粉350克,和匀,再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉,再和匀;

    3、取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和匀的面粉中;

    4、将面粉揉成块状,放到蒸笼里蒸熟,冷却后取出,切成条糕状,放在铁锅里用小火烘干。

    特点:八仙糕可以作为宝宝的零食,根据宝宝的食量,每次给他吃50克左右,每天1-2次。

    适合痰湿质宝宝的美食菜谱

    一、米仁红枣粥

    制作步骤:

    1、取米仁50克,红枣10枚,粳米100克,糖适量;

    2、将粳米、米仁淘洗干净,红枣洗净;

    3、在锅内加水800毫升,将粳米、米仁、红枣放入锅内,先用大火烧开,再用小火熬粥,等粥熟后,加少许糖调味,搅匀起锅即成。

    特点:这款粥有健脾利湿的作用,可给孩子当早餐食用。

    二、鲫鱼薏米萝卜汤

    制作步骤:

    1、取鲫鱼1条(约100克),薏米15克,萝卜50~100克;

    2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏,洗净,萝卜切片;

    3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中,与薏米一起煮汤,调味后即可食用。

    特点:鲫鱼有补脾利水的功效、萝卜有消食化痰的作用,与健脾化湿的薏米相配而煮成的这款靓汤,能起到益气健脾、化湿利水的功效。宝宝可以每天喝1次,连续喝几天就有效果。

  • 空青
    回复
    2023-08-26 06:06:34

    痰湿体质是我们比较常见的一种体质,痰湿体质这种体质的人是非常痛苦的,在生活中还经常会出现一些病症,对于我们身体的健康是有着很大的危害的,但是我们大多数朋友们对于调理痰湿体质的方法还不是非常的了解,那么痰湿体质如何调理效果更好?下面我们就来一起看看。

      饮食调理对于缓解痰湿体质的效果是非常好的,所以如果我们大家属于痰湿体质的体质,那么在生活中就需要重视自己的饮食的健康,在日常生活中应以清淡、少食、适宜为原则,逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物,少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味,酒类也不宜饮,且易过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

      对于痰湿体质,运动锻炼尤为首要,因多形体肥胖,身重易倦,易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈,当然,我们还建议大家在生活中多走路,或者是选择慢跑,这样既可以帮助我们强身健体,还能很好的调理痰湿体质的。

      痰湿体质如何调理效果更好?相信大家通过上面的这些介绍,对于这个问题也是有了一定的了解,我们可以知道,日常生活中对于调理痰湿体质的好方法也是非常多的,所以我们痰湿体质的朋友们,在生活中就需要适当的进行饮食方面的调理,另外,还需要适当的做一些锻炼和运动。

  • 远志
    回复
    2023-08-26 05:05:24

    痰湿体质有什么症状?痰湿体质人群经常会觉得咽喉有痰、脸上出油,上厕所是大便粘滞.今天,我为你带来了痰湿体质最佳调理方法。

      痰湿体质最佳调理技巧
      想要治疗痰湿体质,那么调养的主要目的就是温阳化湿,所以平时饮食中最好能够多吃一些温热的食物或者是药材,常见的有生姜、陈皮白术、茯苓、荷叶、山药、海带、冬瓜等等。做好了温阳化湿的工作之外,活血利水工作也一定要进行,这样不仅能够促进身体健康,同时还可以预防心脑血管疾病的出现。我建议,大家平时的时候可以多吃一些三七、山楂、益母草以及玫瑰花等等,具有减肥以及预防心脑血管疾病的可能性。

      另外,想要促进身体健康,食疗是非常有必要的,平时生活中我们可以多吃一些促进身体健康的食物,例如荷叶、薏仁等等。

      第一:荷叶

      荷叶在生活中属于比较常见的一种,不仅能够作为观赏植物,同时药用的价值也是非常不错的。荷叶属于莲荷的叶子,它全身都是宝,服用荷叶之后具有补充阳气以及祛湿化痰的作用。

      为什么荷叶具有补充阳气以及祛湿化痰的作用呢,我们可以从荷叶的生长环境来一窥究竟。荷叶的生长地一般都是在池塘中,特别是比较泥泞的位置,但是荷叶本身却不会沾染上淤泥,这就说明荷叶具有生阳气的效果。荷叶也是生活中常见的一种中药材,将晒干之后的荷叶泡茶能够有效的预防肥胖,避免身体出现精神、身体疲倦以及腹胀还有双眼呆滞的情况。

      荷叶的做法比较多,可以将新鲜的荷叶泡茶、熬粥以及包粽子。晒干之后的荷叶则是可以入药或者是作为一种容器使用,泡茶也是一个非常不错的选择。而荷叶灰则是可以和米粥一起服用,减肥以及祛湿的效果非常的不错。

      第二:薏仁

      薏仁属于一种多年生草本植物,主要生长在一些阴湿的山谷或者是小河边,在全国各地都能够健康的生长。薏仁大多在秋天的时候成熟,去除外皮之后留下芯。薏仁的表面呈现乳白色,并且比较坚硬,大部分都是磨成粉末之后服用。薏仁具有非常不错的中药价值,服用之后对于肺部以及脾胃具有很好的促进作用。并且,薏仁本身所含有的营养价值也非常的高,能够有效的防治癌症,适合痰湿体质的人群服用。
    痰湿体质的症状
      痰湿体质在生活中并不少见,很多人或多或少都会出现一些症状。专家告诉我们,身体中的湿邪在夏天是最容易诱发的,它会导致身体出现大便粘滞、喉咙肿胀以及精神状态不好的情况。那么,为什么身体会出现内湿呢,这和我们平时的饮食以及压力有直接的关系,如果平时比较多吃一些生冷并且油腻的食物,也没有养成一个规律的饮食习惯;又或者是平时压力比较大,经常熬夜或者是运动量比较少,那么这些情况都可能大致身体中的脾胃运化出现异常,这样津液就会在身体中堆积起来,从而出现湿气。出现外湿的情况主要是和生活环境以及外界天气等有直接的关系,如果说平时生活居住的地方比较潮湿也容易导致身体中湿气加重,例如在大雨天外出、穿了没干的衣服等,这些也会导致湿气加重。

      具体症状

      1、下肢出现肿胀的情况。

      2、脸上以及头皮容易出油。

      3、舌苔薄腻。

      4、舌头比较胖,并且舌头的周围出现了齿痕。

      5、大便出现溏泻,在上厕所的时候感觉非常的费力和辛苦。
    如何预防痰湿体质
      痰湿体质对于身体健康的伤害是比较大的,所以在平时生活中我们一定要做好预防工作,例如饮食规律、多运动等等。具体的预防方法如下:

      平时生活中我们应该多晒晒太阳,同时多进行一些体育锻炼,这样能更好的加强体质。同时,在夏天的时候不能够直接坐在木头上,特别是暴晒之后的木头。夏天天气炎热,所以很多人都喜欢通过空调来让自己更加的凉爽,我建议大家在开空调的时候最好能够选择祛湿按钮,这样对身体更加有好处。

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