儿童肾阴虚可以吃枸杞子吗

阴虚火旺不能常吃枸杞，建议最好阴虚火旺的人不要吃枸杞，因为枸杞吃多容易上火的，会加重阴虚火旺的，所以最好阴虚火旺的人不要吃枸杞1.由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.
2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.
3.它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.
5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
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补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
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补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

《本草经疏》中记载：“枸杞子性甘、平、温，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。

枸杞是一味药食同源的常用药材，自古以来就被视为延年益寿的补益之物，日常生活中，我们也常常能看到枸杞的身影，它的功效，也被广泛的认可。那宝宝能不能吃枸杞呢？

实际上，一周岁以上的宝宝就可以少量食用枸杞了。对于宝宝来说，枸杞有明目亮眼、提高免疫力、保护肝脏等作用，属于滋补药材，可以吃，但不能多吃。特别要注意的是，宝宝在发烧、感冒、腹泻等身体不适的情况下，是不能吃的，容易引起病情加重。

春养肝，冬养肾，肝肾同源，春天里孩子肝木的生发需要肾水之精的滋养。我们把孩子萌芽的阳气比作一颗种子，而肾水就好比一片土地，到了春天，阳气旺盛，种子就会破土而出，生发成春木。

种子的好坏、土地的肥沃与贫瘠都决定了春木能否健康茁壮，而春木就是孩子的肝木。只有阳气充足、肾水之精充盈，孩子的肝木才能在春天生发旺盛。

肝主疏泄，脾的运化就依赖于肝的疏通气机。如果孩子肝木较弱，气机不畅，运化就会受到阻碍，脾就需要更使劲地运送营养物质，加剧耗损。等到脾失健运，水湿积聚成滞，孩子就容易脾虚，体质也会变差。

因此，在孩子阳气萌发的时候，呵护好孩子阳气，就是要顾护好肾水之精和肝木的条达。这样，春天里，孩子才能正气充足，抗病能力强。

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这个时候，家长在孩子饮食上，一定要学会用好一味药材，那就是枸杞。枸杞，正是一个平补阳气而又补益肝肾的好帮手。

枸杞：滋肾润肺，补肝明目

枸杞是一味药食同源的常用中药，自古以来就被视为延年益寿的补益之物。《群芳谱》中认为，枸杞“花叶根实并用，益精补气不足，悦颜色，坚筋骨，黑须发，耐寒暑，明目安神，轻身不老”；《本草汇言》记载，常食枸杞“气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用也”；陆游的“雪霁茆堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”与刘禹锡的“上品一枝甘露味，还知一勺可延龄”同样是在写枸杞子。

（图片来源网络）

枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

《本草经疏》中记载：“枸杞子性甘、平、温，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。

补益肝肾

枸杞子具有滋补肝肾的功效。“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强”，中医认为，枸杞能益肾，肾藏精，精能化血，通过补肾可以生精血，精血生则可以充盈骨髓，骨髓充盛则能使阴血得以滋生，肝血自然也能随之充盈。因此，枸杞子不仅能益肾，还能顾护肝脏。

现代医学也证明了枸杞的补肾保肝功能，其含有能恢复肝细胞功能、促进肝细胞再生的多糖。

益气明目

“枸杞味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气”，枸杞能滋阴润肺、益气生津。

“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣”，眼睛主要依赖肝之阴血的濡养，枸杞擅长滋补肝肾，对于明目自然有不错的效果。

从现代医学来讲，枸杞富含胡萝卜素、维生素A族及钙、铁等，这些都是健康眼睛的必需营养。因此，枸杞也被称为“明眼子”。孩子放寒假后，看电视、玩手机的时间肯定有所增加，稍微吃点枸杞，能缓解眼睛的疲劳。

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除此之外，枸杞能抗疲劳和提高睡眠质量，增强人们的免疫力，加之滋补作用极好，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人进补。

什么样的孩子适合吃枸杞？

??枸杞能滋阴益肾，适合肾阴虚的孩子。孩子的体质特点是肾常虚，但肾虚有阴虚、阳虚之分。肾阴虚的孩子，往往会出现喜凉怕热、手心发热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安等情况，这类孩子就适合通过枸杞滋补肾精。而肾阳虚的孩子，需要的是补阳，枸杞补阴，相对来说阳虚的孩子就不一定合适。

??但是，枸杞性质滋润，是滋补之物。小孩子脾胃虚弱，过多食用会增加体内的水液，加重脾胃运化水湿的负担。过多的水液积聚，无法排出，就会影响脏腑的代谢，郁而化热，孩子就非常容易上火。所以，量是非常好关键的。孩子不适合长期吃枸杞，也不适合一次吃很多，通常煲汤、泡水一次7-8颗为多，春天里一周1-2次就可以了，其它的剂量要在医生的指导下使用。

??如果孩子出现感冒、发烧等热证，或积食、腹泻时，就万万不能吃。

1、感冒发烧时不吃。枸杞子属于热性食药，感冒发烧是热证，吃了会加重病情。

2、积食和腹泻时不吃。《本草经疏》中记载“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，中医认为，枸杞虽性平偏温，但功效偏阴。脾胃失调，腹泻时进食，同样会加重病情。

枸杞子能够平补阳气，煮粥是很不错的。特别是与粥品搭配，十分有助于阳气的生发。如果与粳米同煮，有很好的滋阴润燥的效果。

与其他补益药相比，枸杞的作用更和缓，但对于一些容易受寒感冒、容易积食等体虚的孩子而言，还是很容易上火。这时候，家长给孩子可以试试枸杞泡脚，每次放十几颗即可，方式更和缓，同样能起到补虚益肝肾的作用。

食疗方

枸杞山药粥

材料：

枸杞2克、山药30克、大米1小碗。

用法：

用清水浸泡枸杞。山药去皮洗净、切小块。

锅中加入适量水、大米、山药和枸杞，先用大火煮沸，再转小火煮成粥。

功效：

益气养肺，滋补肝肾。

适用年龄：

1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　枸杞子是治疗肾阴虚的。

　　枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证。

　　一般情况下，肾阳虚者是可以以枸杞作为平时的代茶药物，但如果阴虚不明显的话，不宜太多。

　　因枸杞能滋阴润燥，脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。