痰湿体质会月经量少吗
寒湿体质会月经减少的,因为痰湿体质一般是宫寒,四肢发凉这种情况一般会引起月经量少,对于痰湿体质的女性,一定要在月经期注意保暖,防止受凉,可以用热水袋热敷一下腹部,饮食方面也要注意,不要吃冷凉的食物及辛辣刺激性的食物。
痰湿体质的发生多是由于各种疾病导致脏腑的气化功能失调,气血运行出现问题,导致水湿停聚凝聚成痰,痰湿内蕴留于脏腑,反过来又影响脏腑功能,这些人常见的表现,会有体形比较肥胖,表现为腹部比较肥满,经常胸闷痰多,非常容易疲困,身体感觉很沉重,经常感觉浑身不爽的感觉,这种人经常的饮食喜好,喜欢这种肥甘厚味,喜欢喝酒,我们看他的舌头会发现舌体是比较胖大的,舌苔是白腻苔,经常多是由于寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。
痰湿体质的人,一定要养成一个良好的饮食习惯,忌食这些肥甘厚味、生冷之物,戒烟戒酒,平时要多吃点生姜,多吃点蔬菜水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便的通畅。
脾主运化,就是说水在身体的流动代谢需要脾来调节。脾虚则有痰湿,对于痰湿体质的人,养生的关键就是燥湿祛痰。痰湿体质怎么调理呢?痰湿体质吃什么好呢?一起来了解下吧!
1、脾是产生痰的源头
“脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头,因为脾之虚弱,水谷精微无法得到及时地运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之后,这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多,我们就会感觉到,并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话,痰会接二连三地产生,哪怕你一直在吐痰,终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方,上游的水不干净,下游就没有干净的水喝。
这些痰和还未来得及凝结成痰的水湿聚在一起,便是痰湿。痰湿在体内不规矩,它会随着气到处流窜。痰湿停留在肝脏,便会形成脂肪肝。滞留于腰间,就是将军肚、水桶腰。泛溢于肌肤、肌肉,肌肉中被水液充满,面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人,往往看上去十分肥胖。此外,痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等,所以,中医上有一句话叫,“百病皆由痰作祟”。
2、健脾化痰湿花茶是佳饮
如何来化解体内的痰湿呢?既然脾是生痰之源,那就得从脾着手了。如何来健脾呢?给大家介绍一款健脾的花茶——白扁豆花陈皮茶。
去中药店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆,可以在扁豆花开时,取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末,每天用勺子舀取10克左右的粉末,放入茶杯中,然后倒入开水冲泡,焖上5分钟,代茶饮用,以冲淡为度。
白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。
说到陈皮,大家应该不会太陌生。许多人在熬汤或做菜时,喜欢放上几片陈皮,不仅能解油腻、去腥味,还能让汤水更甘甜清新,可以使色、香、味别具一格。
陈皮,顾名思义,就是存放时间较长的果皮,多是柑橘皮,其中,冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后,成为干品,便是陈皮,放置时间越长,效用越好。
别看这小小陈皮其貌不扬,除了饮食上的多用,它还能入药,其药用功效也是非同小可。《本草纲目》上说:“其治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。脾乃元气之母,肺乃摄气之龠,故橘皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。”陈皮味辛苦、性温,入肺脾二经,有理气、健脾、燥湿、化痰的作用。适用于消化不良、胃部胀满、咳嗽痰多等症状。因此陈皮在调理脾胃或在配制中成药时被广泛应用,古方“二陈汤”和“陈皮半夏汤”中的主要成分便是陈皮,是理气和中、燥湿化痰的良药。
现代医学研究也发现,陈皮中含有大量的挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,排除肠道内的积滞之气,增进食欲,同时还能使体内的痰液更容易咳出。
秋冬季节,老年人容易出现咳喘、多痰的现象,此时,不妨用陈皮泡水服用,或是多喝陈皮煲的汤,对于化痰止咳有很好的效果。
中医学家认为:“陈皮辛能散,苦能燥能泻,温能补能和。为脾肺气分之药,调中快膈,导滞消痰,利水破_,宣通五脏,理气燥湿,能统治百病。陈久者良,鲜者不堪用。”
白茯苓是健脾养胃的良药,中医认为它有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神之功用,其健脾之功效尤为突出。脾胃是后天之本,脾胃功能的正常与否,在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。
白茯苓有健脾的作用,脾胃强壮了,人体自然能长寿。慈禧将白茯苓作为强身健体、延年益寿的食物常服,可见一斑。痰湿体质是因为脾胃虚弱不能运化水湿,造成聚饮生痰,服用白茯苓可以健脾又能利水渗湿,从而帮助化解水湿,消除痰饮。而且白茯苓“补而无碍胃之虞,利而无伤津之忧”,可以长期食用。
这道花茶,去湿化痰的效果非常好,只是茶中的陈皮偏于温燥,所以气虚、燥咳及阴虚体质者不宜多食用,正在服用其他药物的患者在食用前最好先咨询一下医生,以免因陈皮影响药效的发挥。
当然,脾胃虚弱并非是无来由的,多是由于过度食用膏粱厚味、肥腻浓厚之物所造成的,所以想要保护好脾胃,最好少吃这类食物。
3、痰湿体质吃什么好
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
痰湿体质的症状
湿气是我们身体中的一种垃圾,由于各种原因没有及时排出,并且堆积在体内,从而出现了痰湿。其实痰和湿的出现跟脾的运动失常是有一定的关系的。那痰湿体质的症状有哪一些呢?我们一起来了解一下!
痰湿体质的症状
1、体形肥胖
痰湿体质的人群会出现不少的烦恼,而体形的问题是他们普遍存在的烦恼。痰湿体质的人会出现肥胖的情况,并且会腹部也会比较松软、四肢出现浮肿的情况,面色也会缺少一些血色,整个人看起来会比较没有生气。
2、舌体胖大
痰湿体质人群的舌苔会偏厚,在这种情况下,秋冬季节就不要盲目进补,否则可能会会让舌苔变得越来越厚,体形也会更加肥胖,所以一定要注意饮食上的一些习惯!
3、月经不正常
月经不调相信不少女性朋友们都不陌生,只要稍不好好调理,不注意饮食休息,就可能让我们的月经出现异常的情况。而痰湿体质的人群也一样存在有月经异常的情况,一般会出现月经推迟、月经量少,甚至是月经不来的情况。
4、大小便异常
痰湿体质人群的大便次数会比正常的人多,并且不成形。小便则经常呈现浑浊、起泡沫的情况,如果是经常出现的话,就可能是痰湿体质,如果只是偶尔出现一两天,并不能判定就是痰湿体质。
5、出汗情况
痰湿体质的人的出汗情况是有一个两极化的,不是出汗太多,就是汗量很少。有些痰湿体质的人,天气炎热、运动、吃热饮的时候流汗量都比别人少。很多人都知道,出汗其实是人体一种排毒的表现,如果总是不出汗的话,对于人体的影响是比较大的。
大家可以根据以上的内容,看一下自己是否存在有这样子的情况,痰湿体质一般会出现一些不良的症状,并且对于一些疾病的抵抗能力也比较弱,所以应当引起大家的注意,对身体进行调养。
上午的七到九点是气血循环经过胃经的时间,此时胃气最旺,吃早餐消化是最好的。上午的九点到十一点是气血经过脾经的时间,如果九点钟左右容易犯困,那是因为脾弱,脾弱所以中焦不能运转,湿毒就难以排出体外,便化为痰。
痰湿有哪些表现
痰湿体质的人,会觉得胸闷、腹部胀满,身体沉重、不爽快,腹部肥满松软,额头油脂分泌多,上眼皮比别人肿,嘴里总是黏黏的感觉,平时痰也很多,舌苔是厚腻,一般是黄腻。
痰湿体质的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝,并且体型肥胖、肚腩很大,因为脾的功能弱,食物难以消化,所以能量不足。并且爱脱头发,嗓子里面痰也很多,老是想往外吐。
痰湿体质最需要警惕的疾病
中医认为“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”。这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物,随着气血的运行流窜全身,位置不定,因此易引起许多疾病。
高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风:这些都和粘稠的血液有关。
糖尿病:血液中的糖也是一种湿气的存在,健脾化湿对痰湿体质的糖尿病有效。
脂肪肝:湿热浸淫的一种表现,有吃剩饭习惯、爱吃精米白面的人也会有脂肪肝。
月经不调:痰湿阻滞血脉,引起月经量少甚至闭经。
痰湿体质的人其实需要好好地调理,糖尿病、脂肪肝都不是易于治疗的疾病,所以要提早调理。
日常食疗这么办
脾虚的人吃四君子汤最为有效:人参、白术、茯苓各9克,炙甘草6克。因为人参是能够益气健脾的,让人精神不犯困。白术就能够燥湿健脾,使人恢复胃口。
当然如果觉得肚子很胀气,老是觉得自己有个气胀在肚子里面,气滞的人,也有几个方法。
睡觉的时候,手从膻中往下推肚子,推一下,肚子里面哗哗响,这样里面有水,很快会排出去。当然也可以在四君子汤的基础上加一点点陈皮,就变成五味异功散,陈皮行气,脾的气正常运行,就能够把湿气排出去。
如果痰多,就在五味异功散的基础上再加一点半夏,生半夏是有毒的,因此只能加一点点,这就叫做六君子汤了,半夏可以燥湿化痰,能够止呕,老是想呕吐,用次方法就能起到很好的效果。
坚持补充酵素
当然还有更简单的方法,那就是坚持补充酵素。酵素可以净化血液,分解并排出血液中的废物、血脂。而且还可分解多余糖分、激活细胞活性、修复受损细胞、加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢,最终达到提升整体细胞活性,提高免疫力和自愈力,对高血压、高血脂、高血糖有很大的保健作用,从根源上改善痰湿体质。
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