调理痰湿体质会瘦吗

会的，湿气重人就会浮肿，也会虚胖，赤小豆薏米的主要功效就是去除湿气，可以赤小豆薏米熬粥煮汤都可以，我自己也常喝，平时上班忙没空煮也会买比农赤小豆薏米粉，吃了一个星期明显感觉湿气少了许多，人也瘦了一圈，我经过吃他们的产品效果很不错还能健脾胃，
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆消肿减肥特效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效

1 少吃油脂量高的食物

少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。

除了饮食调理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手，足三里穴可以调脾胃、利水消肿；复溜穴则有益肾、利水的功效。按摩方法是用姆指指压穴道十次，每次约二至三秒，休息五秒后，再重复三至五次。通常穴位是在骨头或是关节的凹陷处，压下去会有酸麻胀痛的感觉表示你压对地方了。

痰湿体质者多形体肥壮，身重易倦，所以最佳能长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可挑选。活动量应逐步增强，比如达人一致认可的每日递减减肥法，不能能帮助大家稳妥掉肉，而且还能让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉，让瘦下来的形体更健康、有型。

湿气大的人，气血循环差，是非常不利于减肥的，就是我们经常说的，顽固性肥胖，喝水都长胖，什么都不吃也不瘦。若是痰湿体质一定要下把体质调理好了在减肥，这样会事半功倍，真的，我是切身体会才这样说的，我现在一个月瘦了10斤了，我看的周心蕾的饮食减肥日记里的方法做的，她也有排湿的妙招分享，当然如果你排湿了，饮食也要注意，这样才可以瘦的理想，3分运动，七分饮食，一定不要注意饮食结构。
比如我早餐一般是鸡蛋，牛奶，粗粮或者全麦面包，然后维生素吃一个水果或者红枣坚果等。午餐：米饭一碗、菜若干，1份肉少许（饭菜的量实在不好确定，只好用些模糊量词），如果有条件，清蒸鱼是最佳的减肥荤菜推荐，热量低，还养生。晚餐粗粮加蔬菜，不吃米饭。现在都市生活都吃外卖，一定要拒绝高油脂的外卖(并不是说拒绝外卖，因为很多城市有一些不错的健康餐外卖)，拒绝“少食”、“延食”(拖到下午2、3点才吃午餐)，坚决反对不吃早餐然后中午饿得“暴饮暴食”。如果可以，下午来一个苹果或者一杯酸奶都是不错的，当然不要吃什么奶油蛋糕之类的了。