肾阴虚会抽筋吗

在我们的日常生活里，有的人关于肾虚会有这样的看法与理解，通常很多没有常识的人会认为：男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚。还有的人在没彻底弄清楚自己是哪种症的肾虚时就急于进补，而这样的后果就是越补，问题越严重。那我们到底怎么判断自己是?阳虚?还是?阴虚?？下面是我的建议。

区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是?望闻问切?中的?望?。

判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们可以观察他的舌头，肾阴虚的人，舌头一般偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄；肾阳虚的人，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的精神，一般肾阴虚的人，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦；肾阳虚的人，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的寒热，一般肾阴虚的人，怕热，出热汗，手心烦热；而肾阳虚的人，怕冷，出凉汗，手脚发凉。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的病痛，一般肾阴虚的人，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的面色，一般肾阴虚的人，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝；肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。

以上简单的方法，就是我们判断肾阳虚还是肾阴虚的实用办法。下面我们说一下调理肾阳虚与肾阴虚的办法吧！

调理肾阴虚可以喝山药枸杞汤来对自己的身体进行调理，值得注意的是，阴虚的人平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

调理肾阳虚可以喝参茸鸡汤，将丽参切薄片，鸡肉洗净，去皮，切粒，将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，调味食用，可以大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。当然值得注意的是，肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

总而言之，肾阳虚和肾阴虚，对我们的身体都不是很好，我们要及时调整我们的身体，让我们的身体达到均衡，只有这样我们才能保证自己的健康成长和长命百岁，才能保证我们的家庭美满，事业顺利，毕竟健康是最好的人生财富。

脚踏痉挛经历了许多人，特别是年纪大，50％以上的人有这样的麻烦。所谓的痉挛是指肌肉的突然收缩，导致肌肉剧烈疼痛的现象，在药物中称为“下肢疼痛痉挛”；在黑暗中的那种攻击，会让人们感到出汗，咬紧牙关，呼唤努力，总是从睡眠中醒来，不断踢，刮伤。如果原始睡眠质量差，那么这种干扰可以，你可以住在雨中！

痉挛的病理变化可能是运动神经元细胞的病理变化，导致异常放电，运动决赛强度，无与伦比的肌肉离子分布，以及胆囊和肾上腺素浓度的增加。有些人认为痉挛主要是不平衡的电解质，但血液测试后主要是正常的；

事实上，频繁痉挛将会有很多原因，包括：

1.神经肌肉病变，如坐骨疼痛的患者，20％至30％有夜间痉挛。

2，新陈代谢异常，如尿毒症，甲状腺，低血糖，低血钙。

3，体液损失，如大汗，呕吐，腹泻，使用利尿剂等，使水分和电解质不平衡。

4，血液循环差，如孕妇容易有腿部，静脉，易痉挛。

至于中药的观点，往往痉挛，物理健身是有问题的。古人认为“肝脏血，肾脏隐藏，肝肾缺陷，”养，是外国邪恶的客人“是脚痉挛的主要关键。各种复杂的原因可能导致肝肾和肾脏缺乏肝肾是虚拟损坏，而风，寒冷，潮湿，热量可能取得价格。因此，临床常见类型有以下四种类型：

1，风和寒冷

原始的新陈代谢很差，很容易有一个脖子，背部僵硬，头痛是痛苦的，而且手急于；如果有寒冷和潮湿，所谓的壁灯，它将是紧迫的，它将难以抬起。一般来说，在雨天，由于外部感冒和潮湿，症状会显着越来越差，特别是寒冷的夜晚，如所谓的“冷主诚信”，热化和寒冷的真相，脚踏痉挛的机会大大提高。它可以用来使用静福击败毒性和减法，然后风很冷，湿浸泡。

2，潮湿的热量

体格很容易生气或积累废弃物，常常干嘴苦，胃，不能吃，没有尿黄，头累；由于湿热阻滞，燃烧静脉，所以易于急剧弯曲，一旦饮用湿热，条件加剧了。它可以用来清除湿，水进活跃。

3，肝肾阴虚

大多数人都是老年失败或长期疾病，经常头晕耳鸣，视力模糊，手脚，痉挛，腰部和膝关节疼痛等不适。肝肾和肾脏可以由四人汤或柳氏王丸调整。真诚《诸病源候论》说：“脚下脚下，肝脏是主要观点，其经络，邪恶受伤，使肢体恢复，而且他们一定不能弯曲。 '肝脏血虚或肾脏不足，它确实是脚踏痉挛的根本原因，因此在治疗风的综合征，寒冷，潮湿，热，不应该忘记在合适的时间滋养肝肾滋养。

4，子午线

也就是说，血液循环差。因为血瘀被封锁，所以血液温度不是通过，并且始终固定疼痛，疼痛就像锥形。它可以受到血液循环和水进。

此外，对脚踏痉挛，白牡丹和木瓜，两味中医的治疗最为常见。四层汤含有白色牡丹。现代药理学发现，对骨骼肌和平滑肌的反攻击镇痛存在作用。它基于肢体肌痉挛惊厥，通常用于胃肠痉挛或血液缺陷；如运动过多，导致马驹痉挛的腿，经常与甘草相结合，成为着名的牡丹甘草汤。

番木瓜使用夏季潮湿造成的疾病，如夏季饮食，感觉热量和呕吐，腹泻，使水分电解质不平衡，导致小牛痉挛，可用于木瓜，木质，沙子等。

偶尔的脚痉挛可能不是意图，但如果它是一个问题，就存在一个问题，寻求医生进行详细的诊断和治疗。患者不应该过度劳累，饮用更多煮沸的含钙食物，如牛奶，吃更多的土豆食品，如土豆，烟草和咖啡，咖啡应该避免；在上床睡觉之前，它将首先下降并制作小腿肌肉的软锻炼。不要覆盖太重，脚可以放置避免脚压。在不幸的痉挛的情况下，它可以加强血液循环，并慢慢拉动痉挛方向，轻轻按摩肌肉以改善肌肉。

尖端：

简而言之，今天总结了这些中医的知识，让每个人都能比较自己。如果你怀疑自己的年轻人，不要担心它，你必须在专业中医老师的辩证指导下使用它，你应该在确认后使用它，不要在没有授权的情况下接受它，以免推迟健康）状况。毕竟，中医致力于辩证治疗，一个人，为了从根本上解决自己的问题。

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治。妇女行经绳紧束疼痛，经后逐渐缓解，呈周期性发作者被称为“经行缠腰痛”。“ 带脉横围于腰，状如束带”(《沈氏遵生书》语)。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛；或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。

急性腰痛的治疗方法饮食疗法腰部保健运动疗法保健
预防调护 慢性腰痛按摩手法 康复医学小知识 司机怎样预防腰痛腰疼（腰痛）做哪些检查引发腰痛的妇科病有哪些腰痛尿急的原因预防
孕妇如何防止腰痛 早晨腰疼如何治疗展开 编辑本段临床症状
腰痛(图1)
临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。 腰椎X线照片等检查，常可见异常。 妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。
编辑本段病因病理
病因概述
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 腰痛(图2)
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。 常见原因主要有以下几种：
腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎
这种妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。 《备急千金要方》卷五十九《腰痛第七》：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛”。 腰痛可因感受寒湿、湿热，或跌仆外伤，气滞血瘀，或肾亏体虚所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。
编辑本段诊断
可通过下列几个步骤：
①详细询问病史
包括年龄性别职业作业环境及发病诱因硕士青年人腰痛多半为腰肌劳损而老年人以腰椎骨关节病和骨质疏松伴有压缩性骨折居多超负荷重体力劳动后常可发生腰肌劳损身体瘦弱的女性常因劳累后而感腰痛肺结核或淋巴结核病人经过发生腰痛时要考虑脊柱结核有癌瘤病史者出现腰痛要考虑脊柱转移瘤急性腰痛卧床休息后明显好转者要想到急性腰肌劳损腰痛伴有单侧下肢后外侧痛咳嗽时疼痛加剧者应考虑腰椎间盘突出浙江
②全面矫形
从事外科检查及神经四川系统检查正常脊柱在胸椎部轻度向后呈弧形我国突出腰椎轻度前凸若正常生理曲线有改变则表明脊柱不正常腰椎平直或向一侧倾斜要考虑急性腰肌劳损腰椎间盘突出硕士或后关节突有病变锐角后突畸形可能是骨结核或陈旧性骨折腰椎前凸加深有可能为腰椎向前滑脱腰椎的压痛点有助于了解腰肌劳损的部位(见图)常见的压痛区在第 腰椎的横突处髂嵴及骶髂关节处急性腰肌劳损时腰部活动明显受限科室慢性劳动腰部时活动不受限腰椎骨关节病时腰椎活动部分受限强直性脊柱炎时腰部活动不仅前屈后伸受限侧方活动也受限若患者伴有下肢痛拉塞克氏征（仰卧直腿高举试验）呈阳性应考虑有腰椎间盘现任突出症的可能注意检查两下肢肌肉有无萎缩下肢腱反射有无低下或消失小腿及足部有无感觉障碍这些都反映脊神经根是否受损
③实验室检查先天性(发育性)退行性病变
外伤腰肌劳损等专业疾病的化验检查都无异常腰椎结核骨髓炎及肿瘤时血沉会加快在恶性肿瘤有时碱性磷酸酶升高在强直性脊椎炎有时HLAB（人类白细胞抗原B试验）阳性
④X射线检查先天性发育性异常
可在X射线照片上看到骨结核肿瘤骨髓炎及强直性脊柱炎亦可在X射线照片看到明显改变腰椎骨质增生时可在X射线照片上看到骨和关节的不同治疗程度骨赘腰肌劳损的X射线检查无异常对一些腰痛普通X射线检查尚难肯定诊断参加时有时采用脊髓造影电子计算机体层扫描(CT)或磁共振检查
编辑本段综合治疗可痊愈
治疗概述
腰疼长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，腰疼能不能彻底治愈，需要注意三个环节，1.及时明确诊断；2.及时有效的综合治疗；3.及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。
及时明确诊断
腰疼可能由多种疾病引起，其中腰肌劳损，腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
及时的功能锻炼和康复后保健
腰疼在正常的治疗方面，除了积极治疗原发疾病外，后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，形成一个良好的生活习惯，康复后的保健至关重要，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面，腰疼可以彻底治愈。
编辑本段腰痛的多功能治疗
腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多，但是总体来说，不外乎以下两类疾病： 1，炎症性疾病，包括泌尿系统感染，生殖器系统感染，这类型疾病，积极通过消炎治疗即可取得痊愈。 2，物理机械性损伤：这类疾病包括我们常见到的腰肌劳损，急慢性腰扭伤，风湿类风湿，肾虚，椎间盘突出，腰椎骨质增生等。这些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺钙，受凉，腰肌韧带纤维过度拉伸。或者椎间盘突出或者骨质增生引发腰部神经压迫，从而导致腰部肌肉无力，疼痛。 所以，从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治疗关键在于坚持。大多客户腰痛的不到有效的缓解，反复迁延，不能彻底治愈，就在于得不到对症的方法和自身无法坚持治疗。在这一方面，建议腰痛患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带，腰痛固定带等等，都属于国内多功能治疗的常用方法。 腰痛治疗带属医疗器械产品，产品设计结构兼具磁疗、热蒸、牵引和固定四大功效。 1、对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，腰痛治疗带作用于人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。 2、独有的真皮加厚不透气带体设计，确保所覆盖的患部保持较高的皮肤温度和潮湿度，产生自身热蒸理疗效果，有利于增加局部血液循环。 3、大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎肥大、椎管狭窄等病症导致的腰痛。 4、使用非常方便，可以根据自己的体型或舒适程度调整系带，不论是行走锻炼或伏案工作或卧床休息均不影响治疗。 所以，综合来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗，腰痛可以得到痊愈。
编辑本段中医辨证论治
概述
临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。
寒湿型
【证见】 腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。 【治法】 散寒祛温，温通经络。 【方药】 1．主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味 处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。 2．中成药 (1)腰息痛，每次2粒，每日3次。 (2)舒筋活络丸，每次1-2丸，每日2次 (3)腰椎痹痛丸，每次1丸，每日3次。 3．单方验方 (1)二术苡仁汤(刘国普验方) 处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。水煎服。 (2)干姜苍术散(李振琼《奇效验秘方》) 处方：干姜50克，苍术10克，当归15克，95％酒精适量。将上药研细末，过筛，于患部外敷热烤。每日1次。 (3)强腰散(张鉴铭验方) 处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。
湿热型
【证见】 腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。舌苔黄腻，脉滑数。 【治法】 清热利湿，舒筋通络。 【方药】 1．主方四妙散(张秉成《成方便读》)加减 处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。 2．中成药 (1)活络止痛丸，每次l丸，每日3次。 (2)小活络丸，每次1丸，每日2次。 3．单方验方 (1)土鳖虫粉：土鳖虫7只，焙干研成粗末，用白酒30毫升浸泡1昼夜，去渣，分服，每日1剂。 (2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。水煎服。
肾虚型
临床常见类型可分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚 【成份】熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。? 【功能主治】肾阳不足，命门火衰证。年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗，舌淡苔白，脉沉而迟。温补肾阳，填精益髓。 【证见】 腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。脉沉细或细数。 【治法】 补肾益精。 肾阴虚采用左归丸 肾气虚要结合具体辨证 1．主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减 处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。 若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。 2．中成药 (1)舒筋活络健腰丸，每次5克，每日3次。 (2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。 (3)壮腰补肾丸，每次lO克，每日3次。 3．单方验方 (1)补骨脂粉：补骨脂10克，炒后研为末，黄酒冲服，每日1次。 (2)温肾止痛丹(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。水煎服。 (3)温肾通络汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1剂。 (4)补肾壮腰汤(李振超验方) 处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。水煎2次分2次服，每日1剂。
编辑本段其他疗法
1．敷贴法
(1)制草乌15克，生姜10克，盐少许，共捣研成细末，加酒少许炒热，布包外敷贴痛处。适用于寒湿腰痛。 (2)葱白30克，大黄10克，共捣烂，炒热后外敷贴痛处。适用于湿热腰痛。 (3)当归、川芎、乳香、没药各30克，醋300毫升，先将诸药在醋中浸泡4小时，再移入锅内加热数10沸。然后以纱布放人醋内浸透，趁热敷贴腰痛处，冷则更换，每次连续敷4—6小时，每日1次。适用于瘀血腰痛。
2．熨法
肉桂30克，吴茱萸90克，生姜120克，葱白30克，花椒60克，共炒热，以绢帕包裹，熨痛处，冷则再换炒热。适用于肾虚腰痛。
3．针灸疗法
一般取肾俞、委中，局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关，劳损者加膈俞、次髎，肾虚者加命门、志室、太溪。还可以根据证候的虚实，酌用补泻或平补平泻或针灸并用。剧烈腰痛者，可于委中穴放血，可于腰部穴拔火罐。
4．推拿疗法
先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法，配合按肾俞、大肠俞、居髎及压痛点，根据辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动。然后再用按、揉、擦等法。
早晨腰疼如何治疗
腰疼有很多种，有人经常早晨起床后感到腰疼。原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，当然就会出现早上起来腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。更换寝具一般即可改善症状。 若不是寝具的问题，就有可能是由于慢性腰肌劳损。可做腰部牵引，手法按摩，中药热敷及口服舒筋活血片治疗。另外大家可以采取措施，预防早上起来腰疼。 1．早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。 2．学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。 3．保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。 4．改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

「导读」 肾阴虚其实是日常生活当中，女性比较常见的一种病症。尤其是对于那些已经生育过孩子的妇女来说，出行需的情况比没有生育过的女性机率大。那么女性肾阴虚了，应该吃什么呢？一块来看一下吧。阴虚吃什么

中医讲究的是滋补肾阴。对于哪些是阴虚的女性来说，滋补真的很重要。肾脏长时间的受到了损害，造成了女性肾虚的现象，在现实生活中，可以通过饮食均衡来调养。都是可以吃什么呢？赶紧来看一下！

补肾是因为女性出现了肾阳虚，或者是肾阴虚，也可能是气虚。但是针对于女性肾阴虚的话，应该多吃一些黑色的食物。比方说黑芝麻，黑米，黑木耳，海带，紫菜，黑豆等等。乌鸡也可以。乌鸡本来就性温，还能够有效的补血，补肾。

黑芝麻，性平，能够有效的润肠通便，还有养发的功效，也能够滋补肝肾；黑豆，能够有效的活血化瘀，还有解毒补肾的功效；

阴虚的女性一定要注意阴阳寒热的调整，要做到荤素搭配，可以多吃一些性质偏寒的食物，比方说黑木耳，紫菜或者是海带，百合也可以。尽量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。

女性肾阴虚其实就是肾虚的一种，也是肾脏受到损害，出现的一种病症。如果能够及早的发现自己有肾阴虚的毛病，就能够及时的纠正肾虚的现象，也能够进一步的阻止肾虚的继续发展。

1、女人一旦肾阴虚，最明显的表现就是注意力无法集中，记忆力减退很严重，工作效率也非常低。

2、肾阴虚的另外一个表现就是情绪很难自控。比较容易出现头晕，烦躁，焦虑，还特别的印度，有时候还特别抑郁。

3、有的一些女性甚至会出现牙齿松动以及耳鸣的现象，有的还会出现腰酸和脱发。肾虚特别容易导致供血不足，这样就特别容易造成女性头晕，伴随着的，还有时隐时现的耳鸣。

4、女性一旦出现肾阴虚的现象，在工作当中也不会有热情生活，也没有 *** ，当然有时候还会缺乏自信。这都是一些外在的表现形式。而造成这些现象的，都是由于不规律的生活引起的肾虚导致的。

如果说想要治疗肾阴虚，首先应该弄清楚是阴虚的主要病因。一般情况下，肾阴虚往往是因为肾脏损伤导致的，有可能是过度劳累，有可能是睡眠不足。那么接下来我就来说一下，具体的肾阴虚的病因有哪些？

1、首先应该考虑的就是先天性的精力不足，很容易导致女性出现肾虚；

2、如果是已婚妇女，房事如果太频繁，容易伤元气，从而导致了肾虚；肾虚能够引起腰酸背痛腿抽筋儿，还能够引起食欲不振，免疫力低下，以及夜不能寐等等表现。

3、如果一个人的思虑过于忧郁，不仅仅能够损伤心脾，长时间这样的状态之下，最终就会导致肾虚，所以人一定要学会合理的释放压力。

4、其他内脏器官的病症牵连所致，引发的肾虚，也是最主要的一个原因。

5、另外，随着年龄的增长，身体的各个脏器都处在衰退的状态下，也特别容易形成肾虚。

肾阴虚的女性，一般都是需要用中医的调理方法来治疗。并且中药的副作用是非常少的，对于女性来说是再适合不过了。而中医当中最常见的药物就是地黄丸，当然也可以采用其他的一些中草药来进行长期的调理，还可以采用一些食疗的方法。

中医角度来看肾阴虚，一般都是采取滋补肾阴的方式。常见的滋补药物有六味地黄丸，以及知柏地黄丸。这两种药的主要配方是丹皮和生地，以及茯苓和泽泻，还有淮山、知母、女贞子以及熟地和山叟肉等等。需要特别注意的是，这些滋补的药物需要在医生的指导下进行服用。

中医的治疗过程比较长，需要按照疗程来。在平时，女性一定要注意保养，不能够着凉，要做好保暖。饮食一定要清淡，不能够太油腻，而且不能够吃辛辣的食物，还应该适当的做一些体育锻炼。

合理的饮食搭配，加上药物的有效治疗，相信女性的肾阴虚现象会日渐好转，甚至痊愈。

女性的肾阴虚体质应该如何调理呢？我告诉你，应该是以滋补阴液为治则，有效的佐以清热，当然还应该针对性的辩证脏腑的阴虚现象，分别选用不同的方药进行治疗。当然还要根据阴阳互根的理论，加入少量的补阳之品。

1、精神调养

肾阴虚的女性，性情一般都比较急躁，像印度，这也是阴虚火旺的症状。《黄帝内经》中有写到：“恬淡虚无”、以及“精神内守”是养神大法。所以我们在日常的工作和生活当中，一定要世人争减少，激怒的现象，如果能够选择静养为最好，远离那些城市的喧嚣。

2、环境调养

肾阴虚的女性一般都身形比较瘦小，手心脚心都特别热，而且容易出现口咽干燥的现象，怕热喜欢凉，所以在炎热的夏季，应该多注意避暑。

3、药物调养

可以选择一些滋阴清热的，滋养肝肾的药物。具体使用什么药物可根据中医或西医的指导进行购买和服用，切忌胡乱使用药物。