泡脚后体温会升高吗？

热水泡脚的8大坏处：

1、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

2、不能医治疾病

热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

3、睡眠效果一般

对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

4、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

5、不是人人都适合

对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。

6、足癣会细菌感染

足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。

7、糖尿病无法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。

8、静脉曲张更严重

对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。

热水泡脚八大禁忌或注意事项：

1、水温不要过高

生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、时间不宜太长

①每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手试温

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

4、配合按摩足底

睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。

5、热性病患者不宜

对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。

6、老年人防止晕厥

由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

7、饭后半小时不宜

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。

8、中药泡脚用木盆

中药泡脚用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

扩展资料

热水泡脚最佳效果

1、中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、艾叶

艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。

3、食盐

食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

泡脚的好处

1、促进脚底血液循环

人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。

2、促进新陈代谢

泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

3、能缓解头痛

将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。

参考资料-泡脚

参考资料中新网-足浴产品监管标准尚存空白 专家:中药泡脚慎重

参考资料人民网-热水泡脚会导致猝死？专家释疑

泡脚温度过高会怎么样

　　泡脚温度过高会怎么样？现实生活中很多人都有各种各样的生活习惯，其中有些人平时很喜欢泡脚，因为可以放松心情，同时对身体也有一定的好处，不过有些人泡脚时温度会比较高，那么泡脚温度过高会怎么样呢？下面就一起来看看答案吧！

　　 泡脚水温过高的弊端

　　日常生活，有的人习惯性用很热的水把脚泡得红通通，并认为温度越高实际效果越好。实际上，热水泡脚水不可以太热了，以40℃上下为宜。假如温度太高，两脚血管非常容易过多扩大，人体内血液大量地流入下肢，对身患心脑血管病症的人而言，相当于始料不及。

　　温度太高非常容易毁坏脚部皮肤表层的表皮层，使角质层薄干躁乃至干裂。

　　 温水洗脚的常见问题

　　 1、影响血液总流量

　　温水洗脚时，因为工作温度的上升，脚部和足部的末梢神经毛细血管扩张，脚部的皮肤血容量便会提升。

　　 2、不可以医治疾病

　　温水洗脚所导致的短期内内部分循环系统基本上不容易对体循环造成非常大的影响，乃至也不会像洗澡或淋浴那般影响关键人体体温，因而针对正常人而言，热水泡脚可能并不会导致很大的人体改变，因此寄希望于根据热水泡脚来医治各种各样病症也就没有什么实际效果。

　　 3、睡眠质量实际效果一般

　　针对身心健康群体，较低温度、短期内足道能够辅助睡眠质量，但对老人和睡眠质量自身就差的人实际效果并不大。高温长期足道，还会继续另外提升远侧和关键人体体温，反倒不利睡眠质量。

　　 4、少年儿童会得扁平足

　　脚弓是以童年期刚开始产生的，假如习惯性用开水给少年儿童热水泡脚，会给脚部的神经、血管的作用产生一些影响，尤其是经常的热水泡脚或泡脚更会造成小孩脚底的'肌腱越来越松驰，不利脚弓的产生和保持，长久以往，会提升产生扁平足的风险性。

　　 5、并不是每个人都合适

　　针对有基本血管病症的人，例如糖尿病人、静脉曲张或静脉血栓病人和脚癣等皮肤病病人而言，热水泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会因为部分毛细血管扩张，导致全身合理循环系统血流量不够。因而，并不是每个人都合适热水泡脚。

　　 6、脚癣会病菌感染

　　脚癣等皮肤病病人用温水洗脚以后，伤处不但更痒，还可能出现小水泡等，还可能造成继发性病菌感染。

　　泡脚水温太高会容易烫伤，另外双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其是中老年人，切忌用太热的水泡脚，以40°为宜。

　　如果水温太高，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

　　 【热水泡脚的注意事项】

　　 1、不要指望泡脚医治疾病

　　泡热水脚只会短时间的给内部循环带来影响，并不会对体循环产生较大的影响。所以对于健康人群来说，泡脚并不会给身体造成太大的改变，所以患病人群也不要指望泡脚对疾病的效果了。

　　 2、辅助睡眠一般

　　都说泡脚会让人睡得更好，但是对于健康人来说，短时间的足浴是可以辅助睡眠，对于那些睡眠本身就差或者老年人来说的效果并不是很大。

　　注意：长时间高温泡脚，还会提高远端和核心体温，反而不以利于睡觉了。

　　 3、并不是所有人都适合

　　看似人人都可以泡脚的养生方式，却不适合有基础血管疾病的人群，像静脉曲张、糖尿病、血栓和足癣患者来说，泡脚是一个健康风险的做法。泡脚时间长、温度高会造成局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。

v泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38~40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20~30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15~20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好

热水泡脚的养生效果

热水泡脚水的温度，—般而言，热水泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好是不必超出45度，泡脚时间不要超过20分钟。适当的泡脚才能起到养生效果。温水泡脚具有疏通经络、加快血液循环、促进身体新陈代谢、驱寒除湿、排毒的作用，同时不仅能够有效地去除体内的湿气，而且还能有效改善腰腿冷痛、手脚冰凉、关节僵硬、屈伸不利等症状，还能缓解疲劳，提高睡眠质量，还能有效的预防感冒的发生。

泡脚有助于睡眠，泡脚又称足浴，属于中医足疗法。中医常用热水或中药熬水泡脚，泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷。

泡脚可以刺激脚部毛细血管扩张，增加血流量，加快局部血液循环。人体脚部神经末梢与大脑紧密相连，热水的刺激作用可以通过神经反射，对大脑皮层产生抑制，让人感觉舒适轻松，从而使人感觉神清气爽、缓解疲劳，加快入睡。

用热水泡脚是可以排毒的，因为人体的足部有着很多的穴位，这些穴位通过热水的刺激来调节人体的各个脏器，可以让各个脏器变得更有活力，从而提高机体的新陈代谢能力。当新陈代谢能力提高了以后，体内的垃圾、毒素、废气等都可以排出体外，从而起到排毒的作用。而且在泡脚的过程中，人体的体温会升高，皮肤毛孔就会排出汗液来调节体温，而皮肤是人体最大的排毒器官，其排出的汗液中就包含着很多毒素。

热水泡脚是有很多好处的，可以促进全身血液的循环，全身血液循环畅通，疾病自然就少了。如果脚部有酸胀疼痛的症状，泡脚可以刺激足部的穴位，缓解不良的症状。除此以外大部分人体内都有湿气，通过泡脚，可以驱寒。