肾阴虚会引起足底皮肤干硬吗

肾阴虚不一定会造成像你说的举而不坚，造成时间短不僵硬的原因有多种，还要不同情况不同分析。

肾阴虚主要表现为手脚发热、心烦、口干、头晕、腰酸、下肢无力、盗汗等一系列症状。肾阴虚时可服用枸杞代替茶，山药粥，通过饮食疗法加以调节，多吃百合银耳汤、蔬菜水果，忌食辛辣刺激的食物。

在中成药上，可服用左归丸六味地黄丸等，但需要在中医的指导下合理服用。

1、身体变得消瘦、两颊潮红、手心跟脚心都会发热。

2、潮热盗汗、容易烦躁发怒、口干舌燥、头发皮肤都会变得干枯。

3、舌头出现干红症状，少苔，甚至是光滑无苔，经常便秘或者大便比较干燥，尿液较少还发黄。

4、容易变得劳累，失眠、耐冬不耐夏，不能受到酷热。

一般出现阴虚情况的人，大多数都是因为燥热之邪从体外侵袭，或者平时吃了太多温补性、干燥的食物。如果平时很容易焦虑、忧思的话，也会出现阴虚的症状。

而且阴虚也有分类型，不同类型其出现的症状也是不一样的，具体该如何分辨呢？我们来看看：

——肺阴虚：此类患者大多会出现干咳、或咽喉干燥等情况，严重者甚至会出现痰液带血丝的情况。

——脾胃阴虚：出现脾胃阴虚，患者身上大多会经历大便硬结，口干唇燥的情况，除此之外，也会呈现舌红、脉细等情况。

——肾阴虚：腰酸腿软，头晕耳鸣都是肾阴虚患者大多会遇到的情况，口中津液也会随之而减少。

很多人可能会担心，那么如果出现阴虚的情况的话，从生活上应该怎么调理才好呢？一起来看一下吧：

1、从饮食习惯进行调理

一般有阴虚体质的人平时不要吃比较辣和刺激的食物，比如说油炸食品、辣酱之类的。此外，还有辣椒、羊肉、花椒这些过分温热、燥热的食物，也很容易会损伤人体的阴液。相比之下，不妨多吃一些滋补阴液和清凉滋润的食物。

2、作息规律

其实阴虚体质的人大部分都比较焦躁，心火旺盛，容易心烦易怒。这个时候就要学会克制自己，保持一种沉稳的心态，少发火。

同时阴虚体质的人也不宜熬夜。熬夜的话会耗损阴液，这样会让阴虚症状 更加严重。每天最好保持在23点之前入睡比较合适，保持早睡早起的好习惯，并且谨记睡前不要喝茶、玩游戏或者是激烈的锻炼，中午的时候可以稍微休息一会儿。

3、适当进行运动

一般比较阴虚的人不适合太过激烈的运动，运动强度保持在中小就可以了，比如说打太极拳、慢跑、散步等都可以尝试做一下，也可以给自己增加一些有情志的爱好，比如说书法、绘画、阅读等等都是可以的，能够陶冶情操。

以上就是对阴虚体质的一个大致介绍以及调理方法，相信大家对阴虚体质也有一个了解了吧。如果你体质阴虚的话不妨按照上面的方法进行调养，长期坚持下去的话，效果还是不错的。

脚底出汗是肾虚的表现吗

　　脚底出汗是肾虚的表现吗，香港脚，很多人都会害怕在外面拖鞋，担心自己的脚气等问题，而脚来是出汗是什么原因导致的，是因为身体哪里不好吗，脚底出汗是肾虚的表现吗。

　　 1、运动因素

　　一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能，在某些高强度的运动下（例如：长跑、踢足球、打篮球），

　　也会使脚底出汗出汗的现象，这种情况下的脚出汗只要不是出汗量太大，脚没有出现臭味，一般来说属于正常的生理反应。

　　 2、温度过高

　　一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌，会脚底发热出汗，这是为了让上升的体温下降的生理作用。

　　因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

　　 3、肾阴虚

　　中医认为脚出汗是很典型的阴虚证，病在肺、肾、肝三藏。三藏皆为阴虚，而且互为因果，中医认为，肺属金，肾属水，肝属木。在五行中，金生水，水生木，金克木。肺阴虚，则肺阳浮躁，所以有手足心热，易汗等。

　　 4、先天遗传

　　遗传因素是许多疾病诱发的一种因素，也是脚出汗的原因之一，主要是因为父母一方或双方又汗脚而遗传给下一代的。这种遗传性性的汗脚比较难治愈，而且也容易引起脚臭的情况发生。

　　5、汗腺发达

　　在受到运动、温度过高等外界条件的较小刺激时，正常情况下人体汗腺只会微张，不会出现汗多的现象，而足部因后天的发育，使得足部的汗腺丰富、汗腺发达，这个时候就容易出现脚出汗的现象。

　　 6、神经敏感

　　部分人群支配足部汗腺的神经丰富或异常敏感，每当行走过度、跑步甚至情绪紧张、激动时便可引起交感神经处于高度兴奋状态，使得汗腺大量分泌汗液，导致脚出汗。

　　 7、鞋子原因

　　长时间穿不容易透气的胶鞋，这样也会容易导致脚出汗。这种不透气的胶鞋容易使鞋内的温度升高，刺激足部汗腺的分泌；另外胶鞋内的刺激性气味也有可能会刺激足部汗腺的分泌。

　　 8、护理方法

　　1、选用透气的鞋垫,比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换、只有鞋垫透气了,脚的“呼吸”才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻、

　　2选择合适的鞋子、如果脚出汗多,除了选择透气的鞋垫外,选择合适的鞋子也很重要、尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子,而且鞋子要合脚,不能太紧了、最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的,只要脚底充分透气了,脚汗会慢慢消退、

　　3、选择合适的袜子,并要经常清洗更换、脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服、注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌、穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好、

　　4、经常用皂白散加热水泡脚、这是治疗脚底出汗比较好的方法。对于脚汗大，经常鞋里潮湿的，泡脚时加入一些白矾和皂矾

　　（高温煅制过的白矾和皂矾效果更好），能够抑制脚部汗腺的异常排汗，保证脚部干爽和舒适，起到预防和治疗脚气的作用，因为“二矾”具有清热燥湿、杀虫止痒的功效。

　　5、注意饮食、脚底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的、这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西、

　　6、保持平稳的情绪、如果情绪过于激动,大喜大悲,就很容易加重脚底出汗、反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状、

　　7、经常擦拭脚底、如果脚底实在出汗很多,可以准备一块方巾专门擦脚底、尽量保持脚底干燥,再加上上述的治疗方法,相信你的脚底出汗问题会慢慢得到解决。

　　1、 脚底出汗是一种比较常见的症状，有的人经常出现脚底出汗，也可能是由于脾胃方面的病变导致的这一现象，所以平时应该注意合理的调整，会导致心烦不安的现象，也可能会引起口干舌燥等方面的症状，所以应该进行针对性的治疗。

　　2、 脚底出汗的症状，也可能是由于脾胃的`施政导致的这一现象，有个人经常出现脚底出汗，也可能是由于鞋子不透气引起的，这一现象也可能是由于走路过多引起的焦虑出汗的现象，所以应该进行针对性的调理，应该进行合理的诊治。

　　3、 情况下出现的脚底出汗和肾虚没有太大的关系，出现了肾功能失调的情况下，也可能会导致潮热汗出的产生，可能会出现身体有虚汗的现象，这也是一种比较常见的症状，有的人出现了肾虚，还可能会导致盗汗等症状的产生。

　　 注意事项：

　　脚底出汗，给患者的身体健康会带来一定的影响，有的时候感觉非常的不舒服，所以应该及时的进行调理，可以通过使用饮食的方法来缓解症状，平时应该多吃些容易消化的食物，避免吃一些脾胃虚寒的现象。

　　脚出汗其实是正常情况，但是也不排除致病因素导致，所以在治疗之前一定要了解看看脚出汗是不是患上了疾病之类的，

　　比如患上高血压，甲亢，糖尿病，充血性心衰，肿瘤，结核等等之类的一些疾病，这些疾病都会导致你出汗异常，还有一些其他的症状出现，所以这个时候一定要控制病情才能缓解出汗的情况。

　　有些人出汗一般还伴有手脚心发热，总感觉到口干舌燥，这种情况属于阴虚。如果手脚出汗的情况还伴有腹部疼痛。大便便结等之类的情况，

　　这种情况属于肠道内有积粪导致的，可以吃一些通便的药物来进行治疗。如果手脚出汗伴有口干，牙龈疼，这种情况属于胃热，可以吃一些缓解胃药的中药来进行治疗。

　　脚出汗如果是异常情况就需要进行对症治疗，治疗期间还需要注意护理的问题。建议日常的时候最好要消除心理上面的紧张，放松心情。

　　出汗的情况比较严重时，最好在出汗之后更换鞋子，及时洗脚。此外还可以去药店买一些缓解脚出汗的药物。如果脚出汗的情况比较严重，建议平时最好穿透气性比较好的运动鞋，布鞋或者棉袜子。

　　上面我们已经给大家介绍了脚频繁出汗的原因，希望大家要了解清楚为什么自己的脚总是频繁地出汗，了解了这个问题之后才能对症进行治疗。

　　平时出现了脚多汗的问题，一定要注意个人的卫生，勤洗脚，还要注意饮食上面不要吃辛辣刺激，油炸的食物，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。

引起脚底发热的原因有很多，从中医角度首先考虑是阴虚火旺导致的，阴虚一般以肾阴虚为主，表现为潮热盗汗、五心烦热、精神不振、失眠健忘等症状，脚底出现有发热的症状，一般可以采用口服滋阴生津的药物来进行用药治疗，比如六味地黄丸等，能够滋阴补肾。平时要注意加强营养，合理膳食，多吃蛋白质含量比较高的食物，可以起到改善人体体质的作用，同时还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果来补充人体的维生素，还可以配合针灸理疗来调理治疗。平时注意多运动，促进气血运行，协调阴阳。

是中医所说的阴虚火旺。手足心热多数属于阴虚内热所致。俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。1
补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。2
补阴虚药膳食疗方举例:
银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。
在中医的角度看:
这是阴虚所致,可以试着服用养阴补血的药物如生脉饮和四物汤等补血要生脉饮市面上有售,四物汤是熟地、白芍、当归、川芎如果你能喝汤药那么就可以每位要取15g熬汤饭前服用,早晚各一次;也可以制成粉剂冲服每次15-20g早晚各一次
也可以吃知柏地黄丸滋阴降火,阴虚火旺的饮食应以清淡为主,忌食辛辣。少吃油腻鱼腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。