出汗过多会导致肾阴虚吗

　　肾虚在日常生活中一般没有明显症状，因此多数人都会忽略，所以要多了解这方面的知识才能预防以及治疗改善。那肾虚的常见症状表现到底都有哪些呢?

　　一般肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，常见的有两者，肾阴虚和肾阳虚。

一、肾阳虚的症状：

1、腰膝酸软并且伴随着疼痛

腰膝酸软是中老年人高发问题之一，尤其出现了肾阳虚问题时，往往伴随着腰膝酸软、四肢乏力等症状。如果没有及时采用针对性的方法进行治疗，还会出现更多症状。

当出现腰膝酸软的症状时：第一要保持腰部以下的保暖，避免出现受凉的情况。出现酸软，说明血液循环比较差，所产生的乳酸等代谢产物堆积的较多，因此通过保暖之后能够有效地加速血液循环，对末梢神经刺激减少，酸软的症状就能够有效的缓解。第二、腰膝酸软在中医上讲是肝肾阴虚的表现，可以口服六味地黄丸补充肾阴，有助于缓解腰膝酸软的症状。

2、阳痿早泄、小便清长

小便清长是指，颜色比较清澈，一般气味比较小，量比较多。除了喝水多这种情况外，多数跟阳虚，还有寒湿内生这类问题有直接关系。患者也会出现尿频的症状，这是因为肾虚的出现会导致肾脏器官受损而引发的，患者平时会出现尿频、尿急等症状，尤其是在晚上会有明显的夜尿次数增多的现象。

养成良好的生活习惯以及避免不 健康 的饮食习惯，忌烟酒。如果单纯只是一个症状建议去检查一下尿常规再考虑治疗。

3、水肿、脸色暗淡苍白

患者会在晨起出现水肿的症状，这种和增长一般会在午后消退，在进行了重体力劳动之后也会有水肿症状发生，大家要特别引以为鉴。

4、畏寒怕冷、精神萎靡、头目晕眩、舌胖苔白

肾阳是人体阳气之本，当肾阳不足时温煦作用减弱，所以会出现畏寒肢冷、精神萎靡等症状。

　　以上4条为“寒”的症状，并且性功能不好也会导致肾阳虚。

肾阳虚的日常改善方法：

　　平常可以吃羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等来进行食补；药物方面，主要可以在医生指导下，应用肾宝胶囊、肉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等来进行调理。日常生活中，还可以做适当的 体育 锻炼，来增强身体的素质。具体情况还是要结合专业医生的建议和意见，制定合理的治疗方案。

二、肾阴虚的症状：

1、燥热

从医学角度讲，燥热又称之为燥火，损伤津液，以致化热化火。多见目赤，牙龈焮肿、咽痛、耳鸣、或鼻衄、乾咳，咯血等症。犹炎热。

燥热体质的人在日常的饮食方面，应该多吃一些比较清淡的饮食，多吃一些蔬菜，例如番茄、冬瓜、胡萝卜、莲藕等、鱼肉、豆制品等比较清淡的食物，还可以经常的食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。平常的时候不要吃那些肥腻口味比较重的、辛辣的东西就不能吃。

2、盗汗

盗汗是指以入睡后汗出异常，醒后停止异常出汗为特征的一种病征。

3、虚汗

轻者动则汗出，重者大汗淋漓，严重者可出现休克、昏厥。

虚汗盗汗可以在日常中食用海参，牛奶，银耳，鸭肉，甲鱼等食物来改善盗汗问题。甲鱼是最有滋阴凉血的效果，对阴虚火旺以及阴虚血热有着明显的改善。

4、头晕、耳鸣

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。一般引起耳鸣的原因主要有2大类，一是耳源性疾病引起的，一是全身性疾病引起的。

头晕耳鸣平时要注意多休息，注意饮食，要规律 健康 饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜。要就戒烟戒酒，然后就是要注意多休息，来缓解这些症状。

以上4条为“热”的症状。

肾阴虚的日常改善方法：

　　由于各种原因，多数人肾阴虚是不可避免的，在日常的生活中，饮食上多加改善也会对肾阴虚有一定的辅助治疗作用。

　　黑色的食物一般具有补肾的功能，例如黑米等黑色杂粮，平时食用对阴虚有一定的疗效。第二个就是山药，山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。搭配枸杞做成山药枸杞粥，山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。

　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

引言：经常出汗的人不一定就是因为肾虚所导致的，其实出汗只是一种正常的生理代谢，当身体外界温度升高的话，或者身体里有热量增加的，人体为了调节温度就会出现发汗，有些时候情绪过于紧张的话也会出现发汗的症状，除了这些还有一些是病理性原因也会导致人经常出汗，比如肾虚，脾虚，气虚，低血糖等，所以当人体经常出汗并不一定就是因为肾虚的原因，是不能够一概而论的。

像有些人经常出汗是因为肾虚的原因，如果肾脏虚弱就会导致经常出汗，除了爱出汗之外，也可以观察一下自己身上是否有腰酸背痛失眠多梦等类似的症状，尤其是在夜间睡觉的时候会很容易出汗，可能就是因为肾虚所导致的，如果经常感觉自己出汗特别多，稍稍动一下就会出汗，而且身体也会有明显的沉重感，总是感觉身体像背着重物一样。这个时候一定要注意平时多多休息，避免过于劳累或者熬夜也可以吃一些补肾帮助降火的食物，这样是能够调理身体的。

其实有些人也不爱说话，这也是因为他们的汗腺不发达是很容易导致想排汗也排不出来，再加上有些人体内深层代谢速度是很慢的，所以是很容易不出汗的，除此之外还可能是因为体内气血不足所导致的平时不怎么爱运动或者经常感觉身体异常疲惫，这都是因为气血不足，所以导致津液不足，所以才很难出汗，所以一定要多多补充身体里的气血。

最后日常生活当中出汗也是比较常见的一件事情，但是有些人出汗会非常多，这个时候就需要观察一下，是不是因为自己身体有其他疾病所导致的。

在炎热夏天，很多人都会发现自己大汗淋漓，其实适量出汗，能够起到排毒作用，但是大量出汗反而对身体健康带来影响。因为，大量出汗会影响人的津液、血液以及心气等等，所以平时不宜出太多汗，否则只会影响身体健康。
在炎热夏天，人们非常容易出汗，尤其是稍微运动一下就大汗淋漓，大家都知道身体能适量出汗，对身体健康带来好处多，通过排汗可以将体内毒素排出。但是并不是出汗越多越好，出汗越多反而对身体健康带来损害。那么，长时间出汗会导致什么?下面我们来具体详细了解。
1，出汗过多情况下，往往会导致人体津液受到影响。在津液本身不足的情况下，出汗过多会损害人的津液，甚至会出现口渴、想喝水等症状。由此可见，出汗可以适量，若是过量出汗带来的影响可不小。
2，出汗过多不仅仅会影响人体津液，同时也会影响人体血液。出汗过多容易引起人们身体麻木、手脚抽搐、心悸目眩等症状。所以对于血虚的人，在炎热夏天不宜大汗淋漓，否则对身体健康是不利的，所以此时最重要是养血。
3，汗的行成是要通过气化作用才能完成，若是出汗过多，人体气也随着汗外泄。当一个人气虚以及心气不足，就容易引起大汗淋淋，这是因为心气不能内守缘故，此时大汗淋漓，对身体健康是没有好处的。
4，一个人若是出汗太多，也是很容易导致出现虚脱，所以平时不宜大汗淋漓，否则对身体健康带来很大危害。对于喜欢爱运动的人来说，平时不宜过量的运动，否则只会带走体内过多水分，只会带给自身健康影响。
通过上文的详细介绍，众多朋友应该了解长时间出汗会带来哪些危害。虽说出汗是可以调节人的温度，确保人体平衡，但若是大量出汗，不仅起不到排毒作用，反而对身体健康带来伤害。因此，平时可以适当的运动进行少量排汗，但是不宜大汗淋漓，才能确保身体健康。

出汗多可能是肾虚引起，也可能是气虚等因素引起，患者需要及时前往医院就诊，并遵医嘱进行相应治疗，以免对机体产生不良影响。
1、肾虚：肾虚通常包括肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚的患者体内阴气虚弱，阳气偏盛，可能会迫使津液外泄，导致机体出现盗汗、多汗、口渴等症状，从而导致出汗多。肾阳虚的患者阳气减弱，津液不固，可能会出现自汗、多汗、乏力、畏冷等症状，表现为出汗多。肾阴虚的患者通常可以在医生的指导下应用药物进行治疗，如六味地黄丸等，肾阳虚的患者通常可以应用金匮肾气丸等药物进行治疗；
2、气虚：出汗多也可能是气虚所引起，气虚患者通常是体内的津液失于固摄，就会经过汗孔外泄于肌肤，而表现为出汗多，还可能会出现气短、乏力、腹胀、腹泻、胸闷等症状。通常可在医生的指导下应用药物进行治疗，如补中益气丸、玉屏风颗粒等；
3、其他：出汗多也可能是天气炎热或过量摄入辛辣刺激性食物导致，这属于一种正常的生理现象，通常不需要进行治疗，可适当开空调、吹风扇，停止摄入辛辣食物等，通常就会使出汗多的症状得到缓解。