脾不好新陈代谢慢长痘痘怎么办

脸上长痘痘究竟是什么原因导致的

　　脸上长痘痘究竟是什么原因导致的，每个人都希望自己拥有一个细致白皙的皮肤，长痘痘是很让人头疼的事情，非常影响自己的容貌，引发痘痘是有很多原因的，以下来了解脸上长痘痘究竟是什么原因导致的？

　　额头长痘：暴脾气

　　鼻子长痘：消化不良

　　鼻头、鼻翼长痘的人大多有消化不良、胃胀气的情况，建议这类人群避免连续使用电脑2小时以上，避免长时间使用空调、手机。

　　脸颊两侧长痘：暴饮暴食

　　脸颊两侧长痘的人要避免暴饮暴食，多吃苹果、竹笋等帮助肠胃清洁的食物，慎食油炸、辛辣、发性、高糖、高脂类食物及寒凉食物，禁烟酒。

　　腮边、脸颊长痘：月经不调

　　受凉、熬夜、月经不调、脾气不好的人易在腮边或脸颊位置长痘，建议这类人群坚持户外有氧运动，每次不少于20分钟，注意防晒。

　　下巴长痘：便秘

　　女性下巴长痘要观察是否由卵巢或子宫等生殖系统健康问题引起，男性下巴长痘可能存在痔疮或便秘等问题，建议这类人群要定时定量大便，饮水以同时含有钙、镁、钾、钠等的水为佳。

　　双眉中间长痘：当心心脏

　　如果两眉之间长了痘，要仔细留意自己最近是否常出现心悸、胸口闷的症状，如果有类似不适要及时就医，因为在心脏活力减弱时，眉宇间会长痘。

　　结语：烦人的痘痘是我们大家都讨厌的，但是，对于它们的出现也是可以警示我们体内的健康状况了。额头长痘的年轻人大多脾气不怎么样，有可能是精神压力或心理压力大的脑力劳动者。建议额头长痘人群晚上不要熬夜，尽量形成6时30分起床、21时30分睡觉的规律作息。

　　 脸上长痘痘怎么办

　　 一、改变生活习惯

　　如果女性想要去除痘痘，那就要改善不良的生活习惯。平常在饮食上还是以清淡为主，多吃点清淡、健康、少糖分等食物，在生活方面要做到有规律、有节制，每天进行适量的.运动，有助于排毒，减少体内毒素积累，从而防治痘痘;严重的失眠会引发人体激素紊乱，内分泌失调，导致长痘痘。所以一定要合理安排好自己睡眠时间。

　　 二、皮肤护理

　　有女性皮肤是油脂分泌比较旺盛的那种，如果长时间不注意清洁保护，那毛孔就会堵塞掉，从而就会引发炎症的发生，就会加重痘痘的变化。因此女性还是要选择好自己比较适合的洗护产品，常常做好皮肤护理工作，保持毛孔通透，以此来改善痘痘症状。但是一定要注意，长痘痘后皮肤更为敏感脆弱，所以一定要选择更加温和无刺激的洗护产品来做好皮肤护理，避免皮肤受刺激导致皮肤状态受损。

　　 三、抗炎治疗

　　痘痘本身是慢性炎症皮肤病，因此针对这种炎症问题，可以通过口服抗生素来达到一定的消炎作用，从而更好地稳定皮肤状态，防止炎症恶化。那常采用的抗生素药物包括四环素类、红霉素、米诺环素等。

　　 脸上长痘痘要怎么调理：

　　 1、11点钟之前睡下

　　肝脏排毒的时间就在11点-14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒美容美体

　　 2、通畅胃、多运动

　　想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉美容美体，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

　　 3、清洁毛孔

　　痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

　　 4、定期去角

　　质肌肤除了要保持干净、清爽，还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成肌肤暗黄，护肤品不吸收，肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划美容美体，按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的MM最好是一个月去一次，肌肤太干的MM两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次美容美体。

　　 夏天脸上长痘痘怎么办

　　 1、洗脸排毒法

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

　　洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。

　　 2、饮水排毒法

　　充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。

　　一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分，我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务。而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。

　　 导致脸上长痘的原因是什么

　　第一大原因：内分泌失调。无论男女体内都含有雄性激素和雌性激素，女性主要是雌性激素占主导地位，但这两种激素是维持在一个平衡的状态的，当激素水平发生变化时，就很容易使得皮肤下的毛囊分泌的油脂过多，进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，导致痘痘出现。

　　第二大原因：不良饮食习惯。有些女性经常喜欢吃一些不健康的食物，如汉堡、薯条、烧烤以及麻辣烫等，但是这些食物营养成分非常低，而且非常油腻，极容易造成消化问题，当无用物质积聚在体内的时候，就容易造成皮肤变差，脸上长痘痘了。

　　第三大原因：作息习惯不好。现在有些女性会养成熬夜不睡或者晚上很晚才睡觉的生活作息习惯，睡得晚就很容易会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，脸上就会长出很多痘痘来。

呵呵，我也总是会长痘痘，因为总熬夜和上网嘛~所以首先要少熬夜，少对电脑，保证充足睡眠，多喝水这是必须的！（要是不爱喝水就加点蜂蜜或葡萄糖又美容，又好喝，不让你喝你都不能干^_^）其次，我们得指哪打哪，所以要看你的痘痘长哪儿啦：当痘痘冒在：太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了! 前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。 鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。 鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。 鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。 脸颊：可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。 嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。知道了原因，就可以对症下药啦~第三呢，给你几个护肤祛痘的方子：1.绿豆薏仁汤（自己用锅煮就行，特简单，大夏天的还解暑） 2.绿茶（能很好的防辐射和紫外线） 菊花茶 3.果蔬类呢，就是多吃黄瓜，冬菇，荔枝，西瓜，木耳，（这些虽然不能直接祛痘，但可以很好的排毒，养颜，促进体能代谢，内部调节好了，外面也就好看啦~）第四，平时一定得做好隔离和防晒，尤其现在夏天，紫外线特强，再加上太阳一照，不起痘才怪呢，晚上一定得做好脸部清洁（我觉得露得清的深层清洁洗面奶就很好，还有点卸妆的功效，不过你要是化彩妆，还是要用卸妆油的）脸部长期要是没清洁干净呢，肯定会起痘痘地。第五：适量补充维生素B，C，他们能有效的帮助你抵抗痘痘和修复受损肌肤的，橙子，苹果，柠檬，猕猴桃，都含很多维生素~ 少喝饮料，那东西喝太多也会伤害皮肤的，改喝白水，酸奶，牛奶，纯果汁吧~第六：关于护肤，一周做一次天然面膜，薏苡仁，绿豆粉，金银花，甘草，芦荟，都能很好的消炎祛痘，中药店就有，磨碎用他们洗脸或敷在脸上10分钟洗掉就行，很方便。少吃花生，芹菜吧，他们一个会让你脸部频繁出油，一个超级感光，抹多少防晒也没用了。就这么多了，有问题再问我哈~

做肠内美人（一）美容有一种观点已经深入人心，这就是排毒，因为排毒所以养颜。这样市面上大量宣传和销售，排泄类药品或保健功能食品。这实际上是相当有害的。没有任何一个国家，当然包括中国，批准过任何一个排泄产品，包括药品和保健食品，可以用于美容养颜；医学上也从来没有将排泄作为美容养颜的方法。这是因为胃肠道乃后天之本，一切营养物质，我们一切的能量，都需要通过胃肠道吸收消化补充。这种排毒（排泄），轻则营养缺乏身体功能紊乱；重则导致各种身体机能损坏进而发生各种疾病。尤其年轻人，无论代谢还是生理机能，正处于旺盛阶段；此时服用泻药，无异于杀鸡取卵；而且“卵”（美容）根本得不到，“鸡”（身体）却丧失掉了。　　可以很明确讲，美容养颜与肠道河流腐败，当然是有密切关系的。我们经常可以看到，有非常之多的年轻人，或面色晦暗，或口腔异味，或胃肠胀气，或大便粘连，如果自己评估一下肠道年龄，肯定属于至少黄灯警告级别（参照日本肠道年龄自我评估）。这尤其发生在众多写字楼办公室工作女性，是一个非常庞大的人群。美容养颜，只能来自于洁净和健康的肠道河流，也只有这一条途径和保障；必须预防和治理，自己肠道的腐败河流。　　美容养颜不是排毒也不能排毒，需要的是治理自己的肠道河流腐败滋生。美容养颜很简单，必须要做到两件事项，一是每天服用益生菌，早晚空腹各半瓶；二是天天快走30分钟。无需时间长，少则一个月最多三个月；让青春恢复其靓丽，让面色润泽细腻，让精神朝气蓬勃。素面朝天，依然美丽；不靠化妆涂抹，岂不自信多多；那是自然美，无可比其吸引力。既想美丽，又要健康，一切须从“肠”计议。因为漂亮肌肤与肠道健康其实有着密不可分的关系……肠道主宰气色，也主宰肤质当面部出现色斑、痘痘，或者皮肤变得暗淡、干燥、毛孔变粗的时候，你可能习惯性地借助护肤品来加以改善。这样的外在保养固然重要，不过还要找出内在的原因。但为什么这些“不美丽”症状仍然会反复出现？根源在于不良饮食、缺乏运动或滥用抗生素，使得肠道“好菌”的战斗力被削弱，大量“坏”细菌开始“造反 ”。“好菌”与“坏菌”一旦失和，肠道内的毒素就会累积，并经由血液运输至全身，从而影响脸部气色与肌肤美感。常食益生菌，健康美丽一身轻松益 生菌，人类相依为命的伙伴。它能平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，减少有害物质的产生，改善腹泻与便秘，减少毒素对皮肤的损害。此外益生菌还能帮助人体消化食物，吸收各种重要的矿物质。益生菌的代谢产物也为人体做出不少的“贡献”，如激活人体的免疫能力，帮助合成一些人体自己不能合成的维生素。益生菌养生焕颜三步曲 第一步：排便变得很有规律，人感到轻松、顺畅。第二步：菌群平衡,肠道内环境和谐健康。第三步：体内毒素排出，小痘痘不见了，色素减退、皮肤不再暗沉，变得漂亮了现代人的肠子在不知不觉中受到污染我们从称为“不是疾病的疾病”的便秘、腹泻谈到了有效增加双歧杆菌的九株低聚糖。相信各位对保持肠内细菌丛之平衡的重要性已有相当的了解。不过，只是头脑了解，并没有用，必须在现实生活中去实践才行。若想知道肠内细菌丛与健康的关系、双歧杆菌的作用和增加方法，就有必要在肠中实践。大概有很多人平时会隐隐感觉到，“过这种生活，胃肠可能会搞坏”或“不好好注意自己的饮食是不行喽”。可是，实际上去关心自己的饮食方式的人并不多。在不知不觉之中，肠内就迅速地腐败或老化。对工作压力重的上班族或和职业妇女来讲，很难摆脱这种使肠迅速老化的生活。事实上，不少人也对自己的生活感到怀疑，认为自己是不是正在损伤自己的肠子?比如说酒。偶尔和好朋友喝两杯，这可以理解。可是，有些人“非每晚都喝得醉醺醺不可”。年轻时，就算连续喝上二三天，也会觉得不在乎。但是，通常过了30岁后，接连二三个晚上喝酒，就会有点受不了。第二天早上刷牙时，不是想吐就是酒意未消。我们以为这就是肠老化的信号。 应预防悄悄而至的肠老化与“饮酒过量而自豪”的人一样多的是以“睡眠不足而自豪”的类型。这种类型的人会一边说，“最近，老是在熬夜，真是累垮了”，一边露出得意的表情。强调自己睡眠不足，是要告诉周遭的人“自己工作很忙碌”。我们认为真正会工作的人，应该是懂得掌握要领，动作干净利落，而不会有睡眠不足的情况发生。总之，睡眠不足对人的身体当然不好，在不知不觉中，就会影响睡眠的品质，在想睡觉的时候，神经会亢奋而难以入睡。这样一来，只会造成恶性循环，增加肠子的负担。我们在前面说过，以各式各样的方式，袭击现代人的精神压力，对肠子也会有很大的影响。特别是最近，办公室的高科技化，从早到晚对着电脑或文字处理机工作的人大增。所以，精神压力的原因也越来越多。过去，人际关系的纠葛是形成精神压力的主要原因。但是，在今天这个时代，连机械都会成为精神压力的原因。当然，有很多人无可奈何必须重复过着饮酒过量，或睡眠不足的生活。在重视夜间交际的东方社会，很难拒绝别人的宴请;同时，也有不少人手头上堆满了应付不了的工作，边哭边熬夜加班。在这种社会中，光是埋头工作，肠子的老化也会悄悄地来临。如果不警觉，不努力去保护自己的肠子，就无法制止老化的发生。在这种情况下，没有比饮食更为重要的事了。平常的人虽然忙于工作，但依然可以做到改善饮食。在不要饮酒过量，摄取过多的卡路里的同时，要充分睡眠和不要积蓄压力。如果为了解除精神上的压力而喝酒，事实上会导致疲劳过度，压力越积越多，而促成糖尿病或癌症等成人病的发生。 做肠内美人(二)从肠子开始做起，使自己轻轻松松成为美人对女性而言，保持年轻美丽是永远的课题。然而，任何人随着年龄的增长，脸上都会出现皱纹;而且，体型和肌肤亦将产生变化。这是大自然的规律，谁也无法避免。容貌的老化当然会与年龄相当，年纪大了绝对不会越来越美。对女性来讲，这是一个重大的问题。一般人很难接受自己年老的事实。看到比自己年轻的女性倩影，往往会叹气。有些女性只因为上了年纪，脾气就变得古怪起来。身体的衰老如果与年龄相符，那还说得过去。有不少人看起来却比实际年龄还要老。不管是男性还是女性，有很多人年纪轻轻，皮肤就失去了弹性，连脸都显得非常苍老而没有光彩。从“美貌”的观点来讲，有时连本人都觉得很烦恼。其实，更需要担心的是健康方面的问题，因为皮肤的老化是肠子正在老化的证据。在皮肤粗糙的同时，如果也为便秘，或肩膀酸痛所苦恼，表示情况已经非常严重了。到了这个时候，不谋求改善肠内的环境是不行的。活得年轻美丽的八项条件这八项条件不是上了年纪才做，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。①拥有正确的饮食知识，并且在每天的生活中实践为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重(身高减去100，再乘以0.9)，记得自己一天所需要的总卡路里量。基准是:每1公斤的标准体重，轻劳动者(上班族)应摄取25～30卡，中等程度的劳动者应摄取35～45卡，重劳动者应摄取45～55卡。理想的食物就是本书中已经说过好几次、要努力摄取的食物纤维、酸奶、乳酸菌饮料、双歧杆菌、九株低聚糖与维他命A、C、E等等。②从有规律的排便来检查健康状况每天在固定的时间排便，并且从大便的颜色、形状、硬度、量、气味，来检查饮食方式是否适当。③饮酒适量，不要抽烟这是老生常谈，详细情况可以省略。不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。④适度的运动运动可促进全身的血液循环，改善肺和心脏的作用;锻炼腰腿则可以防止老化，目标是一天4公里(以计步器来计算是6000步)以上。⑤保持身体清洁目前女性子宫癌减少，据说是因为家庭中的浴缸普及。排便之后，用附有清净器的马桶，局部清洗也不错。⑥充分的休养和睡眠充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。⑦解除精神压力精神疲劳是疾病的根源。所以，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。前面所叙述的“知足常乐”，对解除精神压力也很有效果。⑧过有意义的快乐生活胸襟开阔和有意义的生活，可以产生活力，防止脑部老化。未来的时代，不是在生病时才考虑去治疗的问题，重要的是如何预防疾病的发生。而且，每个人都要具备有关健康的知识， 好好注意自己的健康。因喝酒、睡眠不足、精神压力而致使肠内老化的人，或皮肤粗糙、过于肥胖的人固然需要天天补充九株浓缩液;想每天过着健康生活的人，也不妨参考，试着采取此种“使肠子喜悦的饮食方式”。做个恢复年轻和健康的“肠内美人”比起瘦身中心的美人来，做个肠内美人可能需要更大的毅力。但是，以长远的眼光来看，逐渐改善饮食方式，是恢复年轻和健康最现实的方法。如果你忙,最简单的办法只要稍微花点心思每天补充点九株浓缩液，就可以发挥使肠子变干净的效果。如果你肯去实行，也一定可以成为“肠内美人”。目前的一些排毒方法大都是用一些轻泻剂，如大黄，或是通过洗肠方法进行，这些方法并不能使体内“垃圾”制造停止，现代美容方法中也大都是通过加速自然的脱落过程来使皮肤看来更漂亮。然而，死去的细胞脱落得太快，而使没有任何保护的新细胞层暴露出来，结果会使皮肤变红，过敏。所以这些方法都不具备持久的效果，只能治标难以治本。补充九株浓缩液（益生菌）是最安全、直接、有效的排毒养颜方法，可抑制有害菌生长，减少毒素的产生，益生菌可逐渐恢复皮肤局部微生态平衡，抑制有害菌的入侵及生长，减少皮肤对色素的吸收和沉积，使色素沉着逐渐消褪，由内至外地解决美容的问题。并对治疗痤疮、黄褐斑及其他一些皮肤病有积极的治疗效果。