针灸然谷的功效

1、高血压

人迎穴

【定位】人迎穴位于人体颈前，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取穴时要采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。

【主治】此穴位属足阳明胃经，具有清咽利膈、消肿散结、疏调气血的作用。主治高血压、咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气。

【按摩方法】配大椎穴、太冲穴治高血压。首先用中指按摩位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处的大椎穴2分钟，接着以食指指腹按揉人迎穴1分钟，最后按压手部的合谷穴20次。

【其他】长期按摩人迎穴，对咽喉肿痛、气喘、高血压具有良好的疗效；经常用手指按压人迎穴，还有利于增进面部的血液循环，能够使脸部的皮肤紧缩，并且可以去除双下巴。

2、糖尿病

然谷穴

【定位】位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。正坐或仰卧位，在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。

【主治】具有升清降浊、益气固肾、清热利湿的作用。多用于咽喉肿痛、咳血、消渴（糖尿病）、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤、足跗肿痛等。坚持每天按揉然谷穴，可以很好的缓解糖尿病的各种症状。

【按摩方法】首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10 20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。

【其他】此穴具有增强脾胃消化的功能。推拿然谷穴，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。

3、高血脂

足三里

【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。取穴技巧：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。

【主治】是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、宁心安神、疏通经脉、降脂的功效。主要用于胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、高血脂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。

【按摩方法】

A、用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

B、捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。

C、艾灸足三里是足三里保健最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”常灸之保健防病，延年益寿，增强体力，解除疲劳，预防衰老，对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病．脑出血等都有防治作用。对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力减低的人宜用此法增强体质。对足三里施灸时，取清艾条一根。将其点燃后，靠近足三里熏烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10 15 分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。

4、冠心病

内关穴

【定位】位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷处。将右手食指、中指、无名指三个手指并拢，把三指中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，离腕横纹三个手指的位置，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。

【主治】本穴属于手厥阴心包经，主治心、胃、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变；现代常用于治疗冠心病、心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎等。

【按摩方法】用力不停点按揉内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。按时要稍用力，否则就难以达到治疗作用，同时，还要配合揉法以加强刺激，增强效果。

【其他】

内关穴又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等，一旦感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴，经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。其实，保养胃其实特别简单，就是经常按揉内关穴。可以利用坐车或者看电视的时间按揉内关穴。

关于找然谷的最笨的方法如下：

找然谷的最笨的方法是从内脚踝部位开始寻找。

然谷属于脚内的穴位，在脚内，踝前斜方两厘米左右的地方，还会出现一块突出的骨头，在骨头下缘部位就属于然谷穴。

按摩或者针灸然谷穴，可调理胃肠道、治疗口干烦躁、咽喉肿痛、糖尿病等疾病，还能有效增强自身体质。

然谷名称释义

1、然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。

2、龙渊。龙，变换莫测、能大能孝见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

3、肾经荥。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。

4、本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。

主治

1、月经不调、带下、阴挺等妇科病证；

2、遗精、阳痿、小便不利等泌尿生殖系疾患；

3、咯血，咽喉肿痛；

4、消渴；

5、小儿脐风，口噤不开；

6、下肢痿痹、足跗痛。

配伍

配肾俞、太溪、关元、三阴交主治月经不调；

配肾俞、志室、气海主治遗精；

配尺泽、鱼际、孔最主治咯血；

配中极、血海、蠡沟、三阴交主治阴痒。

找然谷的准确简单手法如下：

定位然谷穴位于足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。取穴方法取穴时,患者呈仰卧位,先找到内踝,在内踝前下方可以摸到舟骨粗隆,舟骨粗隆下方的赤白肉际处即为然谷穴。

资料扩展：

然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·本输》，别名龙渊，然骨。位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。现代常用于治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等病症，直刺0.5～1寸。

名称释义：

1.然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。

2.龙渊。龙，变换莫测、能大能孝见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

3.肾经荥。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。

4.本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。

穴位介绍：

穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。