经期湿气重怎么调理

　　一般来说，月经这位老朋友是有信用的，总是如约而至。但有的时候老朋友却有些迫不及待，提前到了。如果提前的时间超过了7天，甚至1个月来2次月经，而且连续2个月经周期以上的，就属于月经提前了。那么血热月经提前吃什么药调理？一起看看吧。

　　1.月经提前，肾阴虚血热证宜补肾养阴清热主要证候：月经提前，量少色红，质稠，伴有手足心热，两颧潮红，咽干口燥，小便短黄，大便干燥，舌质红，舌苔少，脉细数。

　　治法：补肾养阴，清热调经。

　　方药：两地汤。

　　生地黄15克，地骨皮15克，玄参15克，麦冬10克，白芍15在，阿胶10克(烊化)。

　　上述药物除阿胶外，水煎取500毫升，去掉药渣，将阿胶放入煎好的药液中化开，分3次于饭前1小时温服。每天1剂。

　　中成药：六味地黄丸，每次6克，每天2次，温开水送服。

　　知柏地黄丸，每次6克，每天2次，温开水送服。

　　复方阿胶浆，每次20毫升，每天3次，口服。

　　温馨提示：因个体差异，临床处方需老中医辨证论治。

　　食疗方法生地粥生地黄30克，粳米60克。将生地黄清净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。将米煮粥，待八成熟时兑入药汁煮至粥熟。可连续食用7天。

　　红糖煮鸡蛋鸡蛋2个，红糖100克。先将红糖煮溶，再打入鸡蛋煮熟。月经干净后食用，每天1次，连续食用3天。

　　2。月经提前，肾气虚证宜补肾益气摄血主要证候：月经提前，月经量或多或少，色暗淡，质稀，伴有腰膝酸软或疼痛，头晕耳鸣，面色晦暗，舌质暗淡，舌苔白润，脉沉细。

　　治法：补肾益气，固冲调经。

　　方药：参芪五子衍宗汤。

　　红人参6克，炙黄芪15克，枸杞子15克，菟丝子15克，覆盆子15克，五味子10克，车前子15克(包)。

　　每天1剂，水煎取500毫升，分3次于饭前1小时温服。

　　中成药五子衍宗丸，每次6克，每天2次，淡盐水送服。

　　补肾固冲丸，每次6克，每天3次，淡盐水送服。

　　食疗方法核桃莲子粥核桃60克，莲子30克，粳米100克。将上三味一起煮粥，平日经常食用。

　　龙眼炖鸡蛋龙眼肉50克，鸡蛋1个。先将龙眼肉用水煮30分钟，再将鸡蛋打入煮熟。在月经干净后服用，早晚各1次，连续10天。

　　1、月经量少有血块者应注意经期保护，平时来月经的时候可以喝点红糖水，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，平常积极参加体育锻炼。

　　2、一般可用中药进行调治，采用活血化淤、理气通络的方法。如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在医生的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

　　3、中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮，一般可用中药进行调治。根据症状和体征，采用活血化淤，理气通络的方法有较好的效。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类。

　　4、喝红糖水。红塘有活血化淤的作用，能促进子宫内淤血的排除。红塘也有舒缓神经的作用，让你放松心情。在平时多吃银耳汤，银耳有很高的营养价值，特别对与女性，对调理身体、改善体制有一定的作用，而且还有很好的美容效果。

　　我们的身体不仅可以储存能量，还可以存放垃圾。身体每天需要摄入能量，同时也在制造垃圾。如果摄入过多的危害因子，毒素和湿气无法排出，只能堆积体内。人们常说女性的生理期就是排泄体毒素和湿气最佳时期。那么月经期间可以排湿气吗?　

　　答案是可以的。很多妹子进入经期，总感觉很痛苦。但跟着我一起学习几个妙招，就可以快速排除身体湿气，让身体轻松。尤其是经期第三天，是排除湿气的高峰期。借助几个妙招，就可以达到去湿效果。这里说的妙招其实就是去湿食物，怎么吃才能健康去湿呢?

　　经期去湿可以借用绿豆汤。经期第三天，喝绿豆汤最合适。绿豆汤不仅可以清热解暑，还具有去湿排毒疗效。外面卖得瓜果蔬菜可能会残留着农药，很难有效祛除，而进入身体。绿豆可以让残留物质排泄出去。金属毒素或酒精同样都可以利用绿豆汤来排泄。

　　红糖水。经期想要去湿排毒就一定要喝红糖水。红糖水可以温暖腹部，加快血液流动，避免痛经。但你可能不知道，血液流通恰巧可以加快湿气和毒素排解。经期可以吃海带汤去湿。多数人爱吃凉拌海带丝，海带营养价值高，排毒效果强，而且富含的元素可以避免身体吸收毒素。不过经期不适宜进食凉拌菜，所以，还是喝海带丝汤吧。

　　热炒木耳也有助于经期去湿。木耳可以搭配多种食材一起制作美食。想吃肉就可以用木耳炒肉。木耳可以清除毒素，清洁肠胃。经期想快速去湿排毒，建议可以热炒木耳。　　

　　1、早起喝豆浆：豆浆中含有的异黄酮类物质，不仅能够补充雌性激素，改善皮肤粗糙、肤色暗沉等问题，还能促进身体代谢，排出子宫内的湿气，减少污血的堆积，有助于子宫健康。丰富的膳食纤维能促进排便，有助于减肥。

　　2、生姜泡脚：生姜具有发散阳气的作用，在热水中能够使阳气更快进入体内，疏通经络，排出湿气，抑制子宫内的细菌滋生，有助于保养子宫。月经期间，女人睡前泡脚能促进肠胃蠕动，有助于排出黑臭宿便，改善便秘问题。

　　3、适量运动：月经期间做适量的运动，能够使体内湿气随汗水一起排出，还能加强肠胃功能，活跃肠胃，使宿便排出，改善便秘问题。坚持长期运动既能活跃内脏器官，提高身体免疫力，延缓衰老，还能促进脂肪的分解消耗，消除赘肉，使体重下降，有非常好的减肥效果。

　　4、饭前喝热汤：在饭前喝汤，不仅能够润滑肠道，减少食物对肠胃的刺激，改善便秘问题，还有助于养护肠胃。女人月经后3天，饭前喝碗热汤，有助于温暖子宫，排出残留的湿气，促进代谢，有助于使体重下降。

　　5、按摩脚心：脚底穴位、血管很多，与身体内部脏器相连通。晚上泡完脚之后，按摩脚心10分钟，既能消除肌肉疲劳，还能排出湿气，促进经络循环，疏通血管，排出体内的垃圾宿便，有助于女性经期减肥养生。

女人来生理期时，牢记不能做的是，一定要照顾好自己，减少湿气入侵，身体才能越来越健康的。

多用热水洗脚，在这个特殊的时间段容易受到寒湿的入侵，每天晚上用热水泡脚能够驱散身体内的寒气，我们的脚被热水浸泡的时候，会加快身体血液循环。通过热水泡脚可以让身体慢慢的发汗，这样能够祛除体内湿气并且改善手脚冰凉的情况。还可以温暖我们的子宫，排出寒气，预防妇科疾病。

热水洗澡在生理期是不可以的，因为是特殊时期所以就不要再洗澡了，这种情况也是根据身体情况而定的，适当的采用热水洗澡可以减少细菌的滋生。长期不洗澡的话可能让很多有洁癖的女性爆炸，而且很容易滋生细菌和病毒。在这个时候不妨适当的洗澡，促进身体血液循环，缓解痛经，而且能够消除月经带来的痛苦。但是一定要注意，在洗完澡之后一定要将整个身体擦干，用暖风吹干才能避免着凉。

不能用凉水洗手，因为女性在生理期也少不了洗洗涮涮的，这时候如果经常双手沾凉水的话就会使寒气入侵，在这个特殊的时期女性的双手比较敏感，而且我们也都知道水分在蒸发的时候会吸收掉周围部分热量，这样也会导致体内寒气增多出现经血不畅，痛经等现象。所以说女性在月经期间一定要注意好预防湿寒入体，预防妇科疾病，才能保护子宫和卵巢。