宝宝寒性体质怎么调理

小孩怕冷怕热怎么回事

　　小孩怕冷怕热怎么回事，宝宝的身体健康是对父母最大是安慰。在日常生活中照料宝宝还是会遇到一些困扰的事情，比如小孩怕冷怕热怎么回事呢？别急，下面我来为各位解答疑惑，一起来了解看看吧！

　　 小孩怕冷怕热怎么回事

　　小孩怕冷怕热一般是由于体虚的情况导致的，可以采用保暖、多加饮食调理、增加户外活动等方式，也可以使用改善微循环的药物及调节神经的药物，效果是很不错的，同时要尽快的到医院检查以排除其他病变的可能。

　　 小孩护理的注意事项

　　 1、不宜喝酒： 小孩处在生长发育的快速阶段，如果染上喝酒的习惯，细胞会因受酒精的侵害而导致病变的祸根。经常喝酒的小孩会患慢性胃炎和消化不良等疾病。

　　 2、不宜涂口红： 口红是用羊毛脂制成的。羊毛脂能吸收空气中的灰尘，这些物质进入体内，会引起疾病。

　　 3、不宜睡弹簧床： 小孩的骨骼可塑性大。如果长期睡在弹簧上，会妨碍脊柱的生长，破坏脊柱的生理性弯曲。

　　4 、不宜穿皮鞋： 小孩过早穿皮鞋，会导致脚部的畸形，影响脚掌和脚趾的生长发育。女孩更不能穿高跟皮鞋。

　　 5、不宜戴有色眼镜： 市场上出售的太阳镜工艺粗糙，屈光不正，会加重眼睛的负担，引起视觉神经的疲劳，促使视力的减退。

　　 宝宝怕冷还是怕热。

　　 内热体质的宝贝多表现为： 手脚热、大便硬、爱生痰、上呼吸道容易感染，而且很容易流汗，常常上火，特别怕热，喜欢吹凉风、喝水、喝冷饮，有时口内有不消化的气味等症。

　　 寒性体质的宝贝最常见的表现就是： 手脚经常冰凉，特别怕冷、怕吹风，身体对疾病的抵抗力较差、进食寒凉食品后多会出现不适等。

　　 寒性体质的宝贝，应怎样调理？

　　由于寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，体温不足、喜欢喝热饮、吃热食。应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

　　 穿衣方面： 由于寒性体质的宝贝比较怕冷，在冬天建议父母要给宝贝穿的比别的小朋友多一件衣服，以免出现着凉感冒的'情况。

　　 饮食方面： 寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力。要避免吃一些寒性食物。平时可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。

　　 热性体质的宝贝，应怎样调理？

　　中医认为热性体质的宝贝应注重滋阴，抑制机能亢奋和“虚热”，多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

　　 穿衣方面： 热性体质的宝贝由于四肢温热，总比周围宝贝穿得少一些，父母需要注意的是，宝贝但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

　　 饮食方面： 适当摄取凉性或平性的食物，有减轻燥热症状的效果，要避免吃容易上火的食物，以免“火上浇油”。枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。

寒性体质者最明显的特征是身体的阳气不足，多出现畏寒怕冷、怕吹风、喜暖喜热、腹泻便溏、四肢冰冷等症。寒性体质者身体内部阴气过盛，导致阴阳失调，人体对营养物质消化和吸收功能减弱，以致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质者调理时，要注意保暖，下面推荐几种调理方法：
1.寒性体质者适合吃一些温热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、红薯叶、香菜、南瓜、平菇、橘子、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、羊肉、猪肝、鳝鱼、玫瑰花茶、桂花茶、红茶等。
2.寒性体质者可以在每晚睡觉前泡脚或经常按摩手脚心，这样有利于改善末端血管的血液循环，进而促进全身的血液循环。
3.寒性体质者要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于储藏阳气，充分的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助。
4.寒性体质者可通过步行、慢跑、爬楼梯、打太极等运动方式通络散寒，改善自己的体质。
5.寒性体质者也可以艾灸、拔罐、热疗等方法祛除体内寒邪。

判断儿童可不可以喝红糖水，需要根据儿童的具体情况而定：1、可以喝红糖水的情况。如果儿童属于寒性体质，经常有反复的腹痛、大便次数偏稀、舌质比较淡等症状，可以给儿童服用红糖水治疗脾胃的虚寒。如果儿童感受风寒以后出现了鼻塞、流清水鼻涕的症状，也可以喝红糖水缓解。2、不可以喝红糖水的情况。如果儿童大便非常干结、舌质很红、小便发黄，甚至有咽喉疼痛的症状，这个时候不太适合喝红糖水，因为红糖是温性的，会加重热性症状。
儿童可以使用红糖水，这个食物可以起到一定的补气养血的功效，对改善孩子贫血是有一定的好处的。在平时看一下孩子的身高体重是否正常，或者观察平时的饮食，如果身体比较虚弱或者有贫血，适当的做饮食调理是安全的，在生活中用一些大枣，猪肝或者菠菜，能够补充丰富的铁元素，从而达到治疗贫血的目的。平时尽量的做到营养均衡，带孩子适当的做一些户外运动，多晒太阳有助于体内钙元素的吸收，而且也可以促进身体更好的发育，不要有挑食的习惯，也不要单一的饮食，避免出现营养不良的现象。

要忌食生冷食物，冷饮，水果大部分也属于寒凉性。体寒的人夏天是不能多吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，荔枝，桂圆都可以，绿豆汤，菊花茶那是更不能常吃，冬天要泡脚。

体寒的人吃
生姜，红枣，牛羊肉，木瓜，红茶，韭菜，鸡蛋，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，菠萝，葡萄，柠檬

不能吃
苦瓜、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等