肝不好什么原因引起的

患有肝病的人群不断的在增多，不论是上了年纪的人，还是年轻的人，都可能患上肝病，一方面是年纪大的缘故，还有一方面主要是因为不良的生活习惯。

平时经常做一些伤害肝脏的事，如长时间熬夜，每天晚上睡觉时间比较晚，总是到凌晨才睡，过晚才睡觉，肝脏就得不到休息，就容易受损，出现能力下降的情况。

经常喝酒，饮食过于刺激、辛辣，或是暴饮暴食，也可能不吃东西，就会导致肝脏受损，出现问题，需要及时改掉不良的习惯，并且注意身体的养护，日常可以敲打一下肝经，疏肝理气，调理肝病。

每天敲打五分钟肝经，疏肝理气，肝病不易找上门

不良的生活习惯，导致身肝脏出现问题，经常会感觉到气色不佳，脸色比较差，会出现暗沉无光，一副病态样，而且此时的人体还容易出现失眠多梦、精神无力的情况。

日常敲打一下肝经，有养肝的效果，肝经的位置也是非常好找，就是在大腿内侧到膝盖处这个区域，这一处区域是肝经的必经之处，用自己的拳头轻轻的敲打，有痛点的地方，多敲打一会，差不多每天五分钟就可以了。

若是不用手，也可以用家中的擀面杖，这也是个好东西，用它敲打腿部，也是一样起到养生的效果，敲打大腿内侧的位置，此处的经络通畅，肝经顺畅，对肝脏有非常好的调理作用。

敲打肝经，对于血管的调理也有帮助，体内的血液循环就会加快，血脂量会降下来，有清血管的作用，能够预防血管老化，血液流通顺畅，及时的输送营养到身体各处，身体会越来越健康。

因经络通畅的缘故，能够让肝脏处的血液循环速度加快，代谢的水平会提高，进而是可以改善肝脏不适的问题，肝的能力还会提高，肝好了，身体就好，人就能顺畅的运作。

敲打肝经是养肝的好方法，平时的生活中，再配合良好的养肝习惯，肝脏发展会越来越好。

想要肝脏健康的运作，日常一定要注意保持合理、规律的休息时间，熬夜是当代年轻人都容易犯的问题，必须要改掉，早一点休息，尽量在十一点就进入深度睡眠状态，让肝脏得到修复以及休养，身体才会好。

日常还要控制好自己的饮食，不吃过于油腻的食物，各种高热量的食物别再吃，不管是主食还是小零食，都要控制，可以多吃点蔬菜、水果，还有高蛋白的食物，每天摄入足够的水分，可以提高身体的代谢力，肝脏的负担就会减少，更利于身体的运作。

养肝还需要注意情绪的调节，经常生气的人，肝都不太好，肝气郁结，容易出现淤堵的情况，对肝不好，所以要改掉。

调整好自己的心态，对人和事的包容心更大一些，心态调整好，情绪稳定，内分泌平稳运作，肝脏也能平稳的运作。

肝好，人不易老，若是想要延缓自己的衰老时间，首先就要养护好自己的肝脏，积极生活，保持良好的生活习惯，每天敲打肝经五分钟，疏肝理气，肝经通畅，运作也会更稳定一些，身体自然也能平稳的运作。

肝是人体重要器官，肝不好都反映在脸上

肝问题是怎么引起的

1服用些许刺激肝脏的药物，例如长期服用一定的抗生素、抗结核菌药物，也有可能造成药物的副损伤，造成肝病。

2大量饮酒或出现高脂血症，可能造成此部分女性朋友出现脂肪肝、酒精肝等。

3长期饮食习惯不佳的女性，例如黄曲霉菌，容易刺激肝脏，导致肝脏出现一系列并发症和合并症。

肝出现问题的症状

1肝脏功能受损就会影响到食物的消化和吸收，会表现为厌油腻、不思饮食、腹胀等

2出现黄疸、腹水、营养不良、体重下降

3肝脏的代谢解毒功能受损就会出现口臭一、面色晦暗

4皮肤出现毛细血管扩张、肝掌、蜘蛛痣，以及会出现腹水、肝性脑病、凝血功能障碍、下肢浮肿。

肝问题如何预防

1不饮酒就可以避免得酒精性肝病的可能

2不长期吃抗生素

不吃来路不明的保健品，若因疾病需要长期服用药物要定期复查肝功能，可以减少药物性肝炎的发病机率。

3饮食有节，避免过食高蛋白、高脂肪、高糖类食物，如肥肉口、糖果心、面包蛋糕等，适当运动、保持正常体重就可以减少脂肪肝的发生。

肝问题最爱的食物

1富含维生素c食物可帮助肝脏解毒，如柠檬有保护肝脏细胞作用，避免肝脏细胞受自由基破坏，有助于促进蛋白质合成，对已受损肝细胞，可促进其修复。

2适当吃一些萝卜、大白菜、卷心菜等十字花科蔬菜，这类食物中含类胡萝卜素、黄酮类化合物，帮助肝脏解毒。

3适当多吃一些浆果类食物，如无花果、草莓、木瓜等，这类食物含有花青素、多酚等物质，有抗氧化作用，保护肝细胞。