下颌关节紊乱能自愈吗

1你这种情况不算严重，不过还是要担心一下，不然你会太放肆自己的起居饮食
2.但是，乐观一点，会好的，我的就好了，但是你要注意，我刚开始也像你一样，只是出现弹响，但是后来因为自己精神过度紧张，睡眠不足，精神压力打，就严重了，一度张口受限。。。。。。。。
3.如果心态好，配合正确的治疗，会好的，好的时间视你个人情况而定
我懒得打字，如果你觉得我的意见有用再问我吧

怎么说，刚开始我的病不是很严重，张口也正常，就是有弹响，但是可能是我自己不注意，后来有一段时间我工作很忙，精神压力打，休息也不好，就开始严重了，张口受限很严重，而且右边明显比左边疼，真的是碰一下都痛，我跑了七八家医院，得到的结果都是一样，这个病很多人都会有，其实不用太担心，在有点的医院它是作为神经科的，我们除了接受治疗外还要调整自己的心态，因为我得过这个病，我知道我们这些患者的心态，通常都是很压抑，很悲观的，在我们这个的QQ群里那些人就是那样，天天自怨自艾，我开始的时候也是这样，总是感觉自己比别人少了点东西，但是后来我的想法改变了，其实我们很正常，我们这个病也很正常，首先要自己心态乐观点，然后，作息好，休息好。如果你条件允许的话可以去做一下理疗或者针灸，不过，我建议你要做好心里准备，我去了这么多医院做了那么多治疗，吃了那么多药都没什么效果，这些只是缓解的，所以你不要灰心，呵呵~~~后来我就直接不治疗了，就那样，后来不知道为什么就好了，哈哈，也许是各方面都注意了，心态也好了吧？现在张口正常了，颌关节也不痛了，只是还有点弹响，我已经感觉很好了，但是你刚开始不要不之治疗啊

我是一位颞下颌骨关节紊乱症的患者。2015年初，感觉到吃东西左边关节弹响，没在意。后来不知不觉彻底不响了。中间那段时间超级爱吃口香糖～
后来右侧关节开始弹响，同时那段时间左侧其实也可能已经打不开了。一段时间内右侧弹响，左侧没有感觉，在这段时间嘴巴逐渐张口的幅度减小。我看了老家所有的医院，都无疾而终，有的说没事，不是病。有的说在我们医院理疗吧！有的说咱们这个地方治不了。一直持续到了嘴巴感觉到张不开了，吃东西要到塞的地步。我当时正好要去北京，就在北口看了一下，专家说回去多热敷，不要吃硬东西，保持好心情，不要去想。当时感觉也没啥事，也不疼不痒的。我就回去了。回到老家一天比一天严重似的，一直到吃米饭都是用筷子硬塞的。当时我去了郑州，因为郑州离我家比较近，在郑大附属拍了核磁，郑州的大夫说核磁结果如果出现一个不字，就手术！也就是可复和不可复的意思。我的结果是左侧不可复，右侧可复。大夫说立马手术！当时我就傻了。要把耳朵两侧开口复位关节，我想都不敢想。我查了一下网上的资料我的结论是做手术不是最好的选择，不回痊愈并且还有复发的可能。后来我又去了北京的口腔医院，找到当时给我看病的大夫。他说怎么成这样了。已经过了最佳治疗期。北口是主张保守治疗。大夫告诉我，咱们先带牙套，就是颌垫。根据病情咱们一步步做治疗。不能保证痊愈。只能维持病情。当时给我左侧不可复那边打了一针麻药，给掰开了。我带了牙套三个月。中间的细节和感受就不细说了。一直到现在牙套睡觉的时候带，然后我吃饭的时间也带。咬合乱了，吃东西不带牙套咬不到东西。目前说话不影响，外边看来脸部也不是很明显的变形。（当时耳朵前侧脸部一边凹一边凸）。不带牙套的时候牙齿也要不住。不过也习惯。跟很多患者聊过，每个人的病情都不一样。我的结论是：病已经生了，就坦然接受自己身体的不完美。尽量找有权威的医院，尽快接受治疗方案。保持好心态。剩下的交给命运，毕竟它已经不会痊愈。

颞颌关节功能紊乱综合征自疗注意事项：
1.消除一切不利的精神心理因素，如改善神经衰弱症状，此病预后良好，要增强信心，并适当用镇静安眠药。
2.避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。
3.应每日进行张口练习，如张口受限时。消除有害刺激，如治疗牙周炎，拔除阻生智齿，修复缺牙，矫正错合等。改变单侧咀嚼习惯，忌食硬物，治疗夜间磨牙等。

颞颌关节功能紊乱综合征生活注意事项：
（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。
（2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。
（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。
（4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。
（5）冬季时注意面部防寒保暖。
（6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。

祝你早日康复！！

我觉得有必要先问问你——为什么会你的一侧出现问题？有没有检查过？如果没有解决病因这个根本问题，我们所做的只能是缓解症状，不能解决问题（解决≠完全恢复正常）。临床上常见的几种病因：
1.受过外伤。有时候是打架、有时候是磕到、有的甚至是拔牙时因为牙齿太烂拔不下来上锤子敲造成的后遗症（甚少）。还有，是吃比较大的硬东西硌了一下有的当时无异常，但是肌肉或者关节盘受到了伤害。如果这种情况再发生，关节就有问题。
2.有智齿、或者牙齿不齐造成的。长期紧咬牙，关节得不到放松。
3.偏侧咀嚼。
我把它们放在一起讲了。普及一下相关知识。为什么牙齿会跟颞颌关节紊乱有关系？张大口时间长了两边多累啊？一样的道理。我们的牙齿跟关节在同一块骨头上——下颌骨。先说为什么还有智齿的关系。这里又牵扯到不少问题——智齿不拔有什么危害，牙医好贪财总是要我拔智齿。哎哟，这个等有了专栏我从头再说吧。有的长歪的智齿在往外长的过程中，顶到了前边牙。有的前边牙也跟着往上长了，造成了比别的牙高→咬合不好。有的整个半口牙变挤了，改变了原先的咬合关系→咬合不好。我们的牙齿正常是应该牙尖对牙窝，错着对起来的（前牙是下牙咬在上门牙边儿下1/3以内）。
如果牙列不齐多数咬合不好。比如有的牙先咬到，或者有的牙没有了周围牙歪着长了就相当于有的地方咬不到，咬合不平衡。偏侧咀嚼也会造成咬合不平衡。这就会使两边关节受力不一致。打个比方，我们正常健康的人用两条腿一起走路，如果你偏爱某条腿，就喜欢这条健康的腿轻着地，时间长了，两侧的腿肌肉就会不一致，甚至影响脊柱健康。不患寡，而患不均。这话太对了，适用太广泛。人体关节都有韧带包绕，主要起固定作用、防活脱、因没有神经不能自主运动。韧带通过附在骨头其他部位的肌肉来牵拉骨头在另一骨头关节面上做相互运动。我们的颞颌关节除了有两个骨头的关节面、韧带、关节盘、还有包绕的囊，内有滑液。其实还有牵拉下颌骨做运动的肌肉。
不管你什么病因造成的，这些结构哪个不正常了，关节就不正常。比较容易损伤的肌肉、或者比较早表现出来的是肌肉异常。上文说过，咬合不平衡导致两侧关节受力不一致，肌肉当它长期受到伤害，就会让作为主人却没好好保护它的你也感受伤害。关节盘也会有问题，如穿孔、破裂。罗马不是一天建成的，关节盘也不是一天就坏的。一般是肌肉长期不稳定或者关节内发炎导致。颞颌关节运动当中我们认为一块肌肉很重要——翼外肌。这个肌肉过于兴奋会开口过大，并且开口末期或闭口初期会有弹响；而过于劳累则表现为疼痛和张不开口。关节其他肌肉组的痉挛也会造成张不开口。关节内结构的紊乱也会造成弹响和疼痛。
比如关节盘移位，比如因韧带撕裂使关节囊和关节盘附着松弛，比如滑膜炎（滑膜就是关节囊内衬）。
你说有声音，不知道是“咔咔”弹响、“咔叭咔叭”，还是类似摩擦毛玻璃的摩擦音？声音是发生在刚张口时、中间还是最后闭口时，还是都有？你都没有交代。医生我看不见，摸不到，听不着，检查不了……啊……
病因不同，治疗方案不尽相同。还是那句话——网上不能看病啊……建议去公立医院腔外科颞颌关节去看。专科二甲及以上，综合三甲。
4.占位。比如颌面部软硬组织深部肿瘤、茎突过长。后者还会在吞咽咀嚼时疼痛，头部转动也会有异常感受。这两种只有通过影像检查才能明确诊断。
5.耳源性疾病。颞颌关节在耳道前方，二者相邻。所以，当耳道有炎症或者肿物时会压迫到关节，也会疼痛。
6.口颌系统肌链的异常。这个可能除了骨科及我们专业，不一定听过。骶骨倾斜症患者由于骶骨的倾斜所致的腰胸和颈椎代偿性曲折，使躯干和颈部一侧肌肉张力增高，也会影响下颌骨正常位置，下颌骨上所附着肌肉受到牵连，从而可引起颞下颌关节紊乱病。
那么你问如何治疗，我终于可以回答到这里了。一般而言，很多人的症状只是错位、声响，平日里可能不影响生活，但是如果休息不好、压力大、情绪烦躁或者低落、抵抗力下降的时候，可能关节会有疼痛张不开口的表现了。所以，对于颞颌关节紊乱的病人，首先要保证休息质量，解决或缓解全身系统性问题。
然后是口腔专业重要的注意事项：
第一，不能吃硬的东西。那什么是硬的东西——熟的花生米。所以比熟花生米硬的都不能吃。
第二，不能张大口，打哈欠的时候要用手托着下巴。极限你自己手的中指跟食指并列时中段的高度。
第三，要双侧咀嚼进食。
第四，少说话，少吃东西，尽量不要张口。也不要咬紧牙关，尽量让关节处于放松状态，这时我们所有的牙齿是分开的、没有接触，有时候嘴唇也是分开的。
对于外伤所引起来的，如果没骨头上的变化，那么，一般就是通过休息按摩做理疗热敷推拿针灸这些治疗。
先把该拔的牙拔掉，该补的补上，该镶的镶，然后该做正畸就正畸，恢复良好的咬合关系。肌肉的恢复也是通过休息按摩理疗推拿针灸热敷这些。一个很好的非同门师兄曾教过我他师门里做肌群复健的办法，比较有效。然而因为已专利，我不能随便广而告之。作为人体中最复杂的关节之一，如果关节内结构病变已然不可逆，以目前国内水平来说，愈后不乐观。也没什么说的，该切的切，该断的断。需要骨科跟我们一起矫正姿态、平衡肌群。将手指放在上边的圆圈处稍用力，然后做张闭口运动，就能感觉到骨头在动，说明地方找对了。姿势呢，下颌处于放松位置，即人坐在高于膝盖的硬凳子上或者直立时，头放正、目视前方，因为重力关系牙齿似咬非咬或者没有咬到、嘴微张状态。这种姿势就是下颌放松的时候。找到这个姿势后记住，再怎么调换姿势下颌也能找到这个位置就行。按摩时候食指中指并拢、或者用手掌大鱼际肌（大拇指活动时手掌的那块大肉）在圆圈处做圆圈按摩，力度稍感到疼即可。最好还是合并热敷。