儿童缺钙的原因及治疗

孩子缺钙会影响骨骼生长发育和骨量，那么孩子缺钙的原因有哪些呢
?肉食太多
如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。
?不吃粗粮
很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
?食物太咸
如果盐吃得太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。
??偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量。
?喝太多碳酸饮料
经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的 3 倍。
?活动太少
现在容易禁锢孩子双腿的东西太多，而骨骼系统的功能活动越多，肌肉越发达，骨骼吸收的钙也越多。如果能够多进行体育锻炼，就可以预防肌肉萎缩和骨质疏松。

孩子的出汗和体力问题可能是身体缺钙的信号。在孩子快速成长的阶段，单一的饮食容易导致营养不均衡，进而引发缺钙。为了解决这一问题，我们建议孩子适量补充钙剂，并搭配鱼肝油制剂，以促进钙的吸收。此外，让孩子多吃乳制品和奶制品也能帮助身体更好地吸收钙质。
?适量补钙
孩子缺钙，适量补钙是必要的。但是，补钙也要适量，过量补钙会对身体造成负担。建议在医生的指导下，选择适合孩子的钙剂。
?搭配鱼肝油制剂
鱼肝油富含维生素D，可以促进钙的吸收。建议孩子搭配鱼肝油制剂服用，以提高钙的吸收效果。
??多晒太阳
适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。但是，太阳也有一定的辐射，建议在早晚较为安全的时间段进行。
?多吃乳制品和奶制品
乳制品和奶制品富含钙质，可以帮助身体更好地吸收钙。建议孩子多吃这些食物，以补充身体所需的营养。

这种情况主要是和小孩平时缺乏关爱和平时信心不足及缺钙引起的原因有关。
?缺钙症状
小孩缺钙的症状包括：手脚抽筋、夜间惊醒、牙齿发育不良、易患感冒等。
?补钙方法
给小孩服用钙片是一种常见的补钙方法，但是要注意剂量和时间。此外，多晒太阳、多吃富含钙质的食物也是补钙的好方法。