十一个月宝宝贫血怎么补

宝宝贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状，可出现面色苍白或萎黄，容易疲劳，抵抗力低等症状。

长期贫血可影响心脏功能及智力发育。

贫血的宝宝可以进食以下食物：

1、动物肝脏。动物的肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。研究表示，每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。

2、瘦肉。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，可以打泥、伴面等，宝宝也喜欢吃。

3、蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且鸡蛋还富含其他营养素，也是一种较好的补铁食品。

4、黄豆及豆制品。每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

5、芝麻酱。芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，适合添加在婴幼儿的饮食中。

人体中红细胞的主要功能是携带氧输送到体内各组织，这一功能是通过红细胞中的血红蛋白来完成的，而铁是血红蛋白的重要组成成分，所以不难想象体内含铁量减少时，红细胞运输氧的能力就会减弱，含铁量降低到一定程度时，就表现为贫血，同时会伴随一系列的症状。

一、宝宝贫血的标准

按照世界卫生组织的贫血诊断标准，

6月 ~ 5岁，血红蛋白＜110 g/L，为贫血；

6岁 ~ 11岁，血红蛋白＜115 g/L，为贫血；

12岁 ~ 14岁，血红蛋白＜120 g/L，为贫血。

二、宝宝贫血的分类

按照贫血发病的原因，将宝宝贫血分为三类，

(1) 红细胞生成不足；

这一类包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、骨髓中红系祖细胞减少、感染性贫血等。

(2) 红细胞破坏太快；

这一类包括血红蛋白病、酶缺陷、红细胞膜缺陷、免疫性因素、尿毒综合征、充血性脾肿大、生物毒素、物理因素等导致的溶血。

(3) 红细胞流失太多；

这一类包括外伤、胃肠道疾病、出血性疾病等。

其中，缺铁性贫血是宝宝贫血中最常见的一种类型，发病年龄段多介于6个月至3岁。

三、宝宝缺铁性贫血的症状

由于红细胞更新周期为120天，体内从缺铁开始到出现贫血，通常需要3-4个月，因此造成缺铁性贫血起病缓慢，一些症状很容易被忽视，如果注意观察并跟同龄孩子对比，还是会发现端倪，比如情绪暴躁、容易发怒、呼吸急促、心率加快、喜欢咬食品之外的东西（头发、纸片、毛巾、泥巴）、食欲减退、食量减少、精神萎靡、疲乏无力、嗜睡、舌头疼痛、头痛眩晕、面色苍白、指甲床苍白、口唇苍白，甚至皮肤发黄、眼睛发黄。

四、宝宝缺铁性贫血的病因

概括起来有两点原因：

(1) 宝宝生长发育太快，造成铁的供不应求；

(2) 铁摄入不足或者吸收太差。

足月出生的宝宝，不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，体内储存的铁能够满足6个月的需要，这段时间不必太担心缺铁的问题；但是6个月以后，母乳和配方奶粉所提供的营养，已经无法满足宝宝身体的需要了，这段时间宝宝成长迅速，1周岁时宝宝的体重可以增长到刚出生时的3倍，而体内铁的储存只增加到两倍左右，容易造成铁质缺乏，因此6个月以后应该及时补充含铁的辅食，如果补充不及时或者不恰当，就容易导致缺铁性贫血。而这个时间点，正是世界卫生组织建议在母乳喂养的基础上补充固体或半固体食物的起始点。

五、宝宝缺铁性贫血的食疗

富含铁的食物包括以下两类：

选择以上食物，加工成各种形式的宝宝食品（面糊、肉泥等）并适当变换烹调方式，让宝宝从接受辅食到喜欢辅食，完成一个完美的过渡。记着还要补充维生素C，它可以促进铁的吸收，富含维生素C的食物包括：柑橘、绿叶蔬菜、桃、苹果、香蕉、西红柿等。

儿童贫血吃什么食物好一些

　儿童贫血吃什么食物好一些，孩子的健康是父母最关心的问题，在宝宝成长的过程中会导致一些疾病的出现，儿童贫血是经常会遇到的一种问题，以下了解，儿童贫血吃什么食物好一些。

　（1)红枣花生煲：干红枣50克（或桂圆干15克)，花生米（不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

　（2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

　（3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

　（4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

　（5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。

　（6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

　（7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。

　儿童贫血吃什么食物好，这个问题已经分享给大家了，想必大家看了之后都会铭记于心的，家长肯定都会这样想，只要对孩子好的事情，都会去及时关注的，儿童贫血，这是很常见的一种疾病，所以，一定要尽可能的多多关注这个病症，相信这些对儿童身体也是有很多好处的。

　 儿童贫血吃什么水果可以补

　 1、龙眼

　中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。

　 2、菠菜

　菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。

　 3、红枣

　红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。

　 4、其他食物

　食疗方法较多，家长们只要挑选富含以下营养素的食物来补血。

　铁：含铁较多的食物有动物肝脏、猪心等，其次为瘦肉、蛋黄、鱼类、虾子、海带、紫菜、木耳等，以及桂圆、黄豆、黑豆、菠菜、芹菜、桃子、梨子、葡萄干、红枣、柚子等。

　 儿童轻微贫血怎么办

　（l)猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱，姜，盐等调味品，共煮成粥。此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目，益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼，夜育症等亦有一 定疗效。

　（2)鸡汤粥 取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火 煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾，明 目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头 晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。

　（3)鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐，味精等调味，再煮至粥熟。宜温热眼含，日服1剂，常食为佳，具有养血明目，补肝养胃功效。实用于肝血不足。头晕眼花及夜盲症患者。

　（4)蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血，加清水，食盐适量，隔水蒸熟。放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可。此方源于民间经验，宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程，具有益血养肝补肾益气功效。适用于肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。

　（5)猪血粥 取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块，菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐，昧精，葱，姜调味即可。宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血，消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血，老年便秘等症。

　（6)蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。日食2次，每次取10？15克以者水冲服，连眼半月为1疗程。具有补肝肾，润五脏，养气血Z效。适用于肝肾阴虚型贫血。症见头晕耳鸣，舌红苔少，手足心热等。

　当孩子患上了贫血之后如果孩子的`疾病如果不是很严重的话就不要盲目给孩子用到药物来治疗，这样的药物对孩子的身体伤害很大，对孩子的疾病治疗效果也是很不好的，而孩子患上了贫血疾病之后就要多给孩子多吃一些可以补血的食物，同时要注意避免让孩子的身体缺铁，这样孩子的疾病就更严重了。

　 1、瘦肉

　瘦肉成分中含有一定的铁元素，并且比较容易被人体所吸收。小孩适当的吃一些瘦肉，不仅可以帮助改善贫血的问题，也可以补充身体所需要的多种营养物质，帮助增强身体素质。

　 2、龙眼

　龙眼具有补血益气的功效，性温，能入心、脾三经，可以比较理想的补充气血。临床上不仅可以帮助改善贫血的问题，也可以改善脑力衰退、气血不足、身体虚弱等一系列不适情况。

　 3、芝麻酱

　芝麻酱成分中含有丰富的营养物质，每一百克芝麻酱中的铁元素大约有五十八毫克，还同时含有丰富的脂肪，蛋白质以及多种微量元素。小孩适当食用，不仅可以帮助改善贫血症状，也能够补充身体所需要的多种能量和营养，促进小孩正常的生长发育。

　 4、黄豆

　每一百克黄豆成分中的铁元素大约有十一毫克，人体吸收黄豆中的铁元素效率也相对较高，能够在一定程度上缓解贫血的症状。

　以上就是小孩贫血可以食用的一些常见食物。贫血的小孩应该多吃一些含有丰富铁元素的食物。同时，还需要适当补充维生素C，帮助促进小孩对于铁质的吸收。另外，也应该多吃一些含有多种微量元素和叶酸等物质的食物，遵循少食多餐的原则，纠正挑食偏食的不良饮食习惯，保证食物的多样性。日常生活中，可以适当的带小孩进行一些户外活动。

宝宝在生活当中，很容易出现贫血的现象。但是如果出现贫血，宝妈不及时调理的话，很可能会影响宝宝的健康。严重的情况下，可能会抑制宝宝的智力发育。那么给孩子补血的方法有很多，可以选择食补，也可以选择药补。而且还要让宝宝适当的锻炼身体，因为运动的过程中，会消耗体力，也能够促进身体的新陈代谢。

在生活当中，可以让宝宝多吃一些胡萝卜，花菜，菠菜，龙眼，面筋，金针菇等，都是非常不错的。因为胡萝卜口味独特，适当的吃一些胡萝卜，能够有效的补血。因为胡萝卜当中，还有丰富的胡萝卜素，对补血有很好的效果。花菜也是非常不错的补血食物，特别适合贫血的人群来吃，营养价值也特别高。

所以当儿童出现贫血的时候，就要多吃一些花菜。众所周知，菠菜中的铁含量，是比较丰富的。所以贫血的人群，吃菠菜是绝对不会出错的。龙眼当中的铁含量，比较丰富，并且含有人体所需要的维生素。补血效果也是特别好的，而且在生活当中，对于睡不踏实，睡觉不安稳的情况，也有很好的疗效。

所以当宝宝贫血的时候，宝妈可以让宝宝直接吃龙眼或者用龙眼煲汤，都是非常不错的。金针菇的铁含量也是比较丰富的，补血效果非常好。如果食补，没有什么好的疗效，那么就可以遵从医嘱用药。但是在服药之前，一定要先检查孩子体内的微量元素，这样才能更有效的补血。在生活当中，还要让宝宝多运动，运动的过程中，不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够促进血液循环，促进新陈代谢。会让孩子的食欲更好，也有进食的欲望，这样就能够补充，多方面的营养。

一些不良的饮食习惯很容易导致宝宝出现便秘的情况，那么宝宝十一个月了出现便秘贫血，应该如何给宝宝补充营养呢？一起来看一下。

一、宝宝便秘贫血应该如何给宝宝补充营养？

1、如果宝宝在一岁之前出现便秘贫血的情况，那么这个时候不应该通过吃动物的内脏来补铁，应该让宝宝吃一些肉类，这样是可以补充宝宝身体内缺的一些脂肪，另外还可以给宝宝吃一些糖，因为糖是可以改善宝宝贫血的，等到宝宝一岁以后可以适当的给宝宝吃一些动物的内脏来补充宝宝身体里面的铁元素，从而达到改善宝宝贫血的现象。

2、还可以适当的给宝宝喝一些果汁，这种果汁一定要家长自己用水果切成小块或者是榨成汁给宝宝喝，这样是可以让宝宝改善便秘的情况的，而且还可以给宝宝补充一些营养，那么在宝宝便秘改善了之后，宝宝的胃口肯定也是有所提高的，就可以吃下去一些食物，那么这个时候也可以达到缓解贫血的情况，另外应该给宝宝多吃一些蔬菜，蔬菜也是可以改善宝宝便秘的情况。

二、引起便秘的原因有哪些？

有些宝宝出现便秘是因为经常喝配方奶粉导致的，因为现在的配方奶粉营养是比较丰富的，而且配方奶粉里边会添加很多成分，那么宝宝的肠胃消化功能还没有完全成熟，那么这个时候经常喝配方奶粉，宝宝的肠胃就无法消化这些成分，而导致宝宝出现便秘的情况，而且还有一些家长在冲奶粉的时候会将奶粉长得特别稠，宝宝吸收不了的情况下也会出现便秘的情况，有些宝宝大一点的时候，家长会给宝宝添加一些辅食，那么辅食里边好多都是含有淀粉类的食物，比如说蛋糕，土豆，红薯等等这些食物都不容易消化，所以在吃的时候应该让宝宝适量，如果吃的过多的话，就容易导致宝宝的大便干结，所以应该给宝宝适当的多喝一些水。