产后吃木瓜对新生儿黄疸

新生儿黄疸不是单一因素，主要还是看哪种情况导致的，必要时需要及时去医院照蓝光治疗。

50~60%的新生儿都会出现黄疸现象，通常4~6天达到高峰，7~10天消退。2周以上不退并且宝宝状态不好需要及时去医院进行检查。

如果是母乳性黄疸，需要暂停母乳喂养3 5天。给新生儿补充水份，方便胆红素的排泄。新手妈妈远离烟酒、辛辣刺激的食物，更不能吃过多滋补食物。

①、保持新生儿皮肤、脐部及臀部清洁，防止破损感染。

②、观察精神状态，是否有吃奶困难、嗜睡的现象。

③、警惕是否有抽搐、四肢强直、双目斜视的现象。

总之，新生儿出现黄疸很常见，但母乳妈妈也要注意，不是母乳性黄疸就要多喂奶，加大喂奶频率，帮助排小便。

小十五奶宝宝来了

新生儿黄疸

每一个新生儿多多少少都会有此情况出现的，这个是由于刚出生的宝宝皮肤红润，喂食母乳的时候，皮肤会变黄，主要是是喂食母乳导致的，由于宝宝喝下母乳分解出来脂肪，从而产生脂肪酸，脂肪酸会抑止分解胆红素的酸素，从而导致黄疸的出现。

黄疸的发病期限

黄疸一般在生后4-5天出现，正常足月的婴儿，母乳性黄疸情况会在4-6天达到高峰，7-10天消退，早产儿可以持续2-3周，以母乳为主的宝宝，则会持续1-2个月，当然黄疸的出现时对宝宝 健康 的是没有任何影响的，除了皮肤会变黄以外，奶妈妈不用太过担心。出现黄疸的时候奶妈妈要适当的保持乳头的清洁卫生，以及给宝宝喂食一些葡萄糖水，都可以缓解脂肪酸。

奶妈妈应该注意禁忌哪些食物

如果宝宝出现黄疸的情况，奶妈妈一定要注意对一些能产生黄色素的食物保持距离。最常见的有如胡萝卜、南瓜、桔子等，还有一些冷性的食物（在往期中讲到冷性食物种类可以翻看）

因为这黄疸病是由于孩子体内寒湿阻滞，使胆汁排泄不畅，溢于肌肤造成的。孩子体内的寒湿全来自母亲，只要是母亲怀孕期间吃了太多的寒凉食物，宝宝出生后多数会得黄疸病。，对黄疸的持续性就会提高，所以一定要注意，多吃一些平温的食物。

那么奶妈妈 吃什么能帮助缓解症状

最常见食物就数新鲜的果蔬食物为最好，当然了再吃方面最禁忌的就是酱油，尽量避免少吃或者不要，因为考虑的南北方差别较大，可能平常的一些习惯都会加些酱油调味。新鲜的蔬菜绿色性的蔬菜也有很多种，比如生菜、乌塌菜、芹菜、等等，都非常适合。

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你好，很高兴回答你的问题，我家宝宝之前也是有黄疸，龙凤双胞胎，两个都有黄疸，下面我分享一下得了黄疸要做好几个防范和护理，首先：

一、注意宝宝大便颜色如果是肝脏胆道发生问题，大便会变白，但不是突然变白，而是愈来愈淡，如果再加上身体突然又黄起来，就必须带给医生看。

二、多让宝宝接触自然光照

尽量不要让家里太暗，窗帘不要都拉得太严实，白天让宝宝接近窗户旁边的自然光，电灯开不开都没关系，不会有什么影响。家中太暗对宝宝吸收维他命D有影响，但也不要让宝宝直接晒到太阳，怕会晒伤，而且也怕紫外线带来伤害。

三、时刻观察宝宝黄疸情况

黄疸是从头开始黄，从脚开始退，而眼睛是最早黄，最晚退的，所以可以先从眼睛观察起。如果不知如何看，建议可以按压身体任何部位，只要按压的皮肤处呈现白色就没有关系，是黄色就要注意了。

四、宝宝出现黄疸后妈妈不要吃特别油腻、刺激食物、辣的、凉的东西，可以吃点易消化的，避免对宝宝有伤害的，或者引起肠道不舒服等等，主要是清淡饮食，多吃青菜，喝小米粥，易消化的东西。

以上经验希望能帮助到你。

如果新生儿出现黄疸了，母乳喂养的宝妈饮食上就需要注意营养的均衡，要避免少吃油炸、油腻，辛辣、刺激生冷的食物，比如要少吃含有辣椒，大葱，大蒜等刺激性食物，因为这些刺激性食物可能会引起宝宝体内出现内热，导致导致大便干燥或者大便排出不顺畅，引起宝宝胆红素肠肝循环增加，不利于黄疸的消退。

另外，妈妈饮食还要尽量避免过多的食用含有黄色色素的食物，比如说胡萝卜、南瓜，橘子等等这些也要避免食用，否则如果食用过多可能会引起高胡萝卜素血症，容易加重宝宝的黄疸，宝宝去黄疸最好的还是宝宝要多吃多拉。

最后再来一点，宝宝有黄疸的宝妈们也不要着急，只要不是病理性了，多晒晒太阳，多吃多拉，黄疸很快就会退下去的，实在指数高了可以照蓝光也可以吃药退下来的，新手宝妈都有颗玻璃心，只要宝宝一点不舒服就会六神无主，作为一个过来人想对所有新手宝妈说“没事的，别怕！养孩子的过程就像奥特曼打小怪兽，我们总会胜利的 ”

新生儿黄疸一般分为生理性黄疸和病理性黄疸两种，主要是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。新生儿在出生2-3天后，就可以用肉眼看出皮肤有点黄，黄疸部位多见于躯干，巩膜及四肢近端，一般不过肘膝。在4-6天达到高峰，7~15天多半就会消失，这时的黄疸值一般不超过15mg/dl的正常范围，属于生理性黄疸

早产儿生理性黄疸较足月儿多见，可延迟1 2天出现，黄疸程度较重，消退也较迟，可延至2 4周。

如果黄疸迟迟不消退，可考虑母乳性黄疸。发病原因是由于此种母乳中β-葡萄糖醛酸苷酶含量多、活性高，使婴儿胆红素在肠道中重吸收增加而引起黄疸。如果新生儿开奶迟，摄入量不足，肠蠕动减少时，β-葡萄糖醛酸苷酶在肠道中分解结合胆红素，还原为未结合胆红素，后者易被小肠重吸收进入血循环，加重黄疸。

母乳性黄疸轻者不需特殊处理，增加母乳喂养的次数，喂奶最好在每天10次以上，促进排泄，胆红素也会自行降至正常。有的母乳性黄疸可能3个多月才退黄，并不影响宝宝的生长发育！目前比较公认的干预标准为血清胆红素275 425μmol/L(16 25mg/dl)时停母乳，改配方奶喂养2天以上，直到胆红素降到安全范围。

新生儿黄疸期间，妈妈饮食没有什么特别需要注意的。但还是需要少食太油腻或辛辣的食物。

你的宝宝应该是母乳宝宝，不然你不会问新妈妈不能吃什么，其实新生儿黄疸是十分常见的。我孩子刚出生时候也有的，一般来问题不大。但是需要区分黄疸的原因是什么才好决定下一步怎么办，一般来说新生儿黄疸，准妈妈只需要给持产妇正常饮食就好了。 那么宝宝新生儿黄疸如何才能尽快退下去呢？

如果发现宝宝脸蛋和身体发黄，那么就基本可以确定孩子已经黄疸了。这个时候家长切不可盲目用药， 如果没有出院，那么就及时询问医生黄疸的病因什么？是生理性还是病理性。如果已经出院了，首先先确定孩子出生后哪天发生身体发黄，然后可以晒太阳一到两天看看症状有没有好转，如果没有好转就及时去医院。

这里只介绍生理性黄疸，因为病理性黄疸，最好还是去医院找出具体病因，因为任何不谨慎就有可能导致给宝宝留下 健康 隐患。

由于我的孩子就是生理性黄疸，前后大概十天左右退下去的，主要是这几步：

1、晒太阳：

由于三伏天还没有完全过去，家长可以根据当地气温，选择温度相对凉爽的时候，如果上午10以前，下午4点以后出去。晒太阳的时候，注意遮挡孩子眼睛，避免造成伤害。

2、饮食注意事项

母乳宝宝

新手妈妈这个时候一定要吃一些好消化食物，让孩子加速身体循环，多排便。 这个时候不要吃大补汤，像猪蹄汤、骨汤等。此外新手妈妈一定要多喝水，避免孩子和自己干燥造成大便干燥。

人工喂养宝宝：

这个时候爸爸妈妈一定要把奶粉冲稀一些，避免孩子上火，进而不排便

注意：建议每天去医院测黄疸值，如果黄疸一直下不去，就不要在家尝试了。一般来说，孩子如果是生理性黄疸10天左右就退了，超出这个时候就要警惕了。

1、新生儿吃奶量减少。

2、黄疸情况更加严重，持续超过30mg/dl以上。

3、新生儿的精神状态改变，出现如：凝视、小抽动等情况。

这位宝妈，孩子黄疸严重与否，建议注意这几件事，1、是不是出生一天之内出现的（区分生理和病理重要点指标），2、定期监测黄疸值，3、观察大便有没有发白，4、有没有前文所说的并发症。5、黄疸值有没有急剧升高的时候（这往往是宝宝可能患有其它疾病影响的）。 至于你所说的新手妈妈饮食问题，真的不大的，只要是生理黄疸，注意照顾一般都没有事的。

不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。

现在新生儿的黄疸现象比较多，其实对于新生儿来说，出现黄疸现象是很常见的，而如果黄疸严重的，或是家长护理不当，那么是可导致黄疸加重，从而给小儿 健康 带来影响的，因此对于新生儿黄疸，家长要注意护理，平时生活及饮食上都要多加注意，以利于黄疸的消退。

对于新生儿黄疸来说，在饮食上也是需要注意的，当然这时宝宝主要就是以母乳为主，其它就是水，汤之类的，因此对于这时期有黄疸的患儿来说，如果要忌口的话，主要就是宝妈有的食物要注意，以防通过乳汁而影响宝宝，下面来看看新生儿黄疸不能吃什么。

新生儿如果有黄疸现象的，而且宝宝是母乳喂养的，那么宝妈就要注意饮食调理，对于胡萝卜、南瓜、橘子等，这些带有色素的食物，这时最好尽量不吃，以防通过乳汁的吸入而导致宝宝黄疸加重。

对于小儿黄疸指数如果不超过(255μmol)15mg/d的，那么就属正常范围。这种情况一般不用处理的，有的新生儿出生三四天就会出现黄疸现象，这主要是由于新生儿的肝功能不健全而引起的，一般到7---10天会自然消退。当然如果黄疸两周后还不退的，要及时就诊，看看原因再针对性治疗。

对于新生儿有黄疸现象的，可给宝宝吃点茵栀黄，同时让宝宝多喝水，多排泄，适当的多晒太阳，这对于退黄也是有帮助的。尤其是要尽早的让宝宝把胎便排出来，这对于黄疸的消退也是很重要的。

新生儿黄疸也可通过一些食疗来退黄，如茵陈蛋汤，有清热利湿退黄的作用，还有牡蛎肉玉米须汤，也可清热退黄，对于新生儿来说，也可选择蒲公英稠米汤，服用后可起到清热解毒，消退黄疸的作用。

上面就是关于新生儿黄疸的一些防治方法及不能吃的食物，主要是宝妈要注意饮食的调理，对于一些可加重宝宝黄疸现象的食物要避免食用，当然如果黄疸严重的，还是需要及时就诊治疗的，尤其是病理性黄疸，危害很大，更不可轻视防治工作，以防给宝宝的 健康 带来严重危害。

几乎一半以上的新生儿都会出现黄疸，新生儿有黄疸和宝妈吃什么没有很大的关系，除非宝宝有母乳性黄疸，那就需要暂时停一停母乳喂养。

我们家小妞出生的第二天就有黄疸，整个月子里都是黄黄的，新生儿有黄疸是很正常的，我就每天早晨和傍晚抱她在楼下晒一会太阳。出了月子之后黄疸就退下去了。

黄疸出现的关键原因是，宝宝体内胆红素增高。胆红素其实是人体自然产生的黄色色素物质，是正常的代谢废物。

宝宝出生前，是由胎盘负责排出这种物质；出生后肝脏负责将它们通过大便排出体外。但宝宝刚出生时，肝脏功能还不是很健全，不能完全排出胆红素，就会使胆红色的产生量大余排出量，造成新生宝宝出现黄疸。

按照出现的时间和深浅程度不同，黄疸可以分为生理性黄疸和病理性黄疸。 通常，宝宝出生后的24小时至9 10天内出现的黄疸是生理性黄疸属于正常现象；

如果宝宝在出生后24小时内或出生一个月后出现黄疸，或者几个小时、几天内皮肤明显变黄，就要怀疑是有溶血、感染等引起的病理性黄疸，就需要去医院检查治疗。

1、让宝宝多吃母乳

退黄疸最有效的办法，就是尽可能的多给宝宝喂母乳。新生儿的胆红素通过大便排出，因此宝宝排便的次数越多排出的胆红素也就越多，相应的黄疸消退的就越快。

2、晒太阳

适当的晒太阳对黄疸消退也有一定的帮助。宝宝晒太阳时，要用衣物或帽子遮挡住宝宝的眼睛，并充分暴露身体皮肤，但注意不要着凉。最好是阳光温和的时候，每次不超过半个小时，经常变换体位避免晒伤。

这时候新妈妈的饮食，就按照月子期间的饮食原则来就可以了。宝宝的黄疸和宝妈的饮食习惯没有关系，新妈妈好好照顾自己自己保证宝宝的口粮就可以了。

我儿子出生第二天医生过来查房说有黄疸、我生理性黄疸、黄胆值不到15、就给我开了退黄药、和药浴、直到第三天准备办理出院、医生过来检查说黄胆值很高19了、叫我赶紧送儿科住院观察、当时医生跟我说了很多黄疸的危险性、说如果黄胆过高会影响到大脑之类的、在严重就换血、到时候我哭都来不及好多好多、又说送儿科最少都一个星期以上、一天可能要两千起、看情况、我哪里那么多钱啊、不同意送去儿科医生还骂我说我是个不负责任的妈妈之类的话、我当时哭了、一是吓到了、二是我没有多余的送我儿子住院、当时我生孩子都是借钱生的、我只能无能为力的哭、医生走了隔壁床的宝妈就和我说、他第一胎女儿也是有黄疸、说十个小孩久个黄、没事的、叫我回去给我儿子多吃多拉、多晒太阳、去市场跟买草药的阿婆说小孩黄疸、自然会抓、回来泡药浴、一个月后会退的、我听到这样说我心里松了一口气、我坚决不理医生的建议我坚决出院、回去泡药浴、每天晒太阳、两天去医院检查、没有退、医生又叫我住院、药都不开给我、不同意住院就叫我签不同意书、说出什么事都是我自己的事、就这样坚持不住院、泡药浴晒太阳、跑医院、满月后我儿子的黄疸值终于退下来了、我好开心啊、但我从来没有忌口什么、医生没有和我说过、也没有人说要忌口、但做月子吃的都很清淡的、现在想想那时候真的被医生吓死了、

你好，新生儿出现黄疸与肝脏代谢功能异常、血细胞破坏过多有关。新生儿黄疸多数是一种生理现象，一般于刚出生三天左右，逐渐出现皮肤发黄测量黄疸指数偏高，一般属于生理性黄疸，。如果血清胆红素没有超过正常值，一般在两周内可以逐渐消退。

新生儿黄疸可以分为生理性黄疸和病理性黄疸。正常生理性黄疸在孩子出生之后2周左右即可消退。但如果是病理性的黄疸，孩子需要口服茵栀黄、照蓝光等退黄疸治疗。

新生儿黄疸与妈妈的饮食其实关系不大，不要刻意的在意饮食，保持正常就可以。

但是要注意的是，无论是任何时候，宝宝出现黄疸，只要是母乳喂养的宝妈，一定要多吃些清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果，不吃刺激性的食物，避免食用容易影响奶水质量的食物，如辣椒、咖啡等刺激性的食物，还可以适当添加喂养量，来加快宝宝黄疸消失。

希望我的回答能够帮助到你！

木瓜可以促进乳汁分泌，所以很多产后妈妈会吃一些木瓜来催乳。但是也有不少人表示木瓜性寒，产后恶露期是不能吃的。那么，产后到底能不能吃木瓜呢？产后吃木瓜会影响恶露吗？
????不影响恶露
一般情况下产后吃木瓜是不会影响到恶露的情况的。从中医角度来看，木瓜性既不是凉性也不是热性，而是温性，所以不会影响恶露。
?营养丰富
木瓜富含维生素A、维生素B、维生素C等各种维生素以及钙、钾、铁、锌等多种矿物质，营养丰富。
?催乳作用
木瓜还具有催乳的作用，因为木瓜所含的木瓜素具有高度分解蛋白质的能力，可以快速分解鱼、肉、蛋等蛋白质食物，刺激乳腺的母乳分泌。
?适量食用
产后是可以适当吃一些木瓜的，而且吃木瓜好处颇多。不过也要注意不能吃过量的木瓜，产后恶露期要注意营养均衡和食物多样性，不能贪食。此外要吃成熟的木瓜，以免生木瓜对身体产生未知的影响。

古今怀孕禁忌剖析＆破解古今怀孕禁忌千奇百怪，你相信吗？这些来自各地风土民情的禁忌，到底有何依据，流传至今的禁忌，从医学观点出发该如何破解？您知道为什么有胎神、床母的说法吗？透过采访医师的专业角度，及民俗学博士的观点，让我们进一步了解怀孕禁忌，分享给孕妈咪最正确可信、绝不道听涂说的孕期新知喔！ HOT 孕期禁忌 Q&A 真假难分？

●孕期忌吃薏仁，因为会消胎水？

●忌吃木瓜，宝宝会得黄疸？

●忌吃兔肉，否则婴儿「兔唇」？

●忌吃姜，使胎儿生六指？

●忌吃油条，使宝宝智商低能？

●不宜饮用茶、咖啡、醋、酒及饮料？

●忌吃酱油？导致宝宝肤色较黑？

●不可搬家、打扫，触怒胎神？

●怀孕忌针灸、推拿、脚底 *** ？

●不能行房？导致伤胎、流产、畸胎？

●忌动刀剪针锥，导致婴儿残缺、瞎眼？

●不可泡温泉？导致流产、早产？

国内少数研究传统孕产民俗学博士，现任高雄应用科技大学钟佩煖助理教授指出，有关妊娠的禁忌，可粗分为饮食禁忌与行为禁忌两方面。但就现代观点看，常被视为无稽之谈，但对古人来说却是不成文的清规戒律，如农民历至今仍保留每日胎神方位等禁忌。

传统孕期的饮食禁忌，包括食物有寒凉平温热的属性；及容易引起流产、滑胎、活血、过敏的食物；再者，有的则属巫术思维（相似律及接触律），如吃兔肉生兔唇、吃驴孩子就笨；惧怕喜冲喜或犯冲等，认为孕妇禁食婚丧喜庆的饮食。乃至孕妇营养不良或过度进补，均能造成怀胎过程的意外，故有各种饮食禁忌。

至于行为的禁忌，包括孕妇的心情及生活的环境，不可动刀剪、忌用针锥、忌打扫、房内搬运物品、忌接触恐怖的人事物、忌参加婚丧喜庆等。为了使孕妇谨遵规范，大多禁忌均有恐怖的理由并结合巫术思想，好让孕妈咪能遵行不悖。

钟佩煖助理教授认为，虽然古代禁忌很不科学，但若仔细推敲，也不难发现其存在的道理。比方说，孕妇忌食丧家物品，倒不见得真的会触霉头，而是古代丧礼冗长，祭品久放难免较不新鲜，孕妇吃了恐怕轻则腹泻，重则引起食物中毒，甚至引发流产等意外。故现代人看待传统怀孕禁忌，可从多元的角度思维，才不致陷入困扰。

为什么有这些禁忌呢？国泰综合医院生殖医学中心主任赖宗炫认为，从古至今，一位妇女的怀孕，往往代表种族血脉是否得以延续的重要指标；因此人类种族为确保妇女能怀孕成功，故而设下包括饮食、环境及生活行为等规范，用以顺利孕育绵延下一代生命的存续。

然而，这些禁忌的来源，通常来自于一种长远累积的经验法则。亦即代代相传摸索而出的行为准则。举例来说，过去古代女子多半早婚，因为年纪轻轻，往往也对很多事情蒙懂无知，加之有孕在身，故长辈难免以禁忌的方式来吓阻怀胎妇女去遵守某些规范，以便降低孕期可能发生的一切危险。

包括像是钉钉子、搬运重物等。其实，背后最大的因素，只不过不希望孕妇太劳累恐引发流产，并不一定完全是因为搬了东西就会触犯胎神而遭降祸。赖主任说，孕期确实真的不能太累，尤其有很多怀孕妇女，经常发生健忘、昏沉及注意力不太集中的现象，故禁忌对孕妇而言，有时反可因此避免产生某些意外。

卫福部双和医院传统医学科主治医师陈素卿表示，单就禁忌出发点来看，其实也是为使孕妇怀胎过程，能有多一点的休息时间，像是搬家、搬重物、手抬高做事等，对于身体较虚、子宫壁薄的妇女而言，确实有小产的危险，因此，看待诸多禁忌时，不一定非要以对立的观点去驳斥。

就中医的观点而言，即是所谓的「五劳七伤」，五劳是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损，所以建议孕妇不要过度劳累身心，伤了五脏六腑，因而影响脏器的正常功能。七伤是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害，像孕妇情绪常常多虑，加上现在普遍少子化的缘故，所以现代妇女在怀孕的过程中，也特别容易担心忧愁。

因此，陈医师特别提供中医学所提供的孕期五大正确禁忌，包括：劳逸有节、饮食均衡、注意胎教、慎戒房事、定期产检。孕期过劳则气衰，生活应规律，避免负重、攀高跌倒。饮食上则忌过饥过饱，易伤脾胃，清淡不宜重咸，可防子满（羊水过多）、子肿（生理性水肿）。

其次，孕期的生活思想、言行，足以影响胎儿，故胎教的同时，也在于让孕妇保持愉快平和的情绪。再者，孕期应避免房事过度，可防早产等意外，最后配合医院做好定期产检，就能确保母子均安。

钟佩煖助理教授表示，胎神应名为「胎煞」才对。因为胎神并不像一般传统神祗，胎神没有形象、没有性别、没有名字、没有神迹、没有供奉庙宇、没有相关传说故事，且缺乏保护人类的善性。反而较接于煞气，而有不可触犯的恐怖能力，因此「胎神」完全是古人基于不安，所想像更进一步创造出的观念。古人因害怕激怒这股煞气，故尊之为「胎神」一方面则有安抚意味。

至于为什么会产生这类的民俗信仰呢？钟佩煖助理教授剖析说，古代医学不发达，胎儿存活率不高，产妇也常面临鬼门关，故古代女子寿命大多不长。故为确保胎儿存活率，因而穿凿附会出许多与胎神有关的禁忌，以便强制约束孕妇能遵守孕期禁忌，以免母子发生危险。

古人想像胎神会驻守在孕妇的寝室四周，随时准备作祟于人，故有「敬鬼神而远之」的态度，必要时还要以新扫帚加以驱离，或撒盐巴「驱邪」；若不得不在「今日胎神」所在方位移动物品，还得张贴「胎神在此」的字符，以表示请胎神暂且移开，才不致作祟胎儿及孕妇。

钟佩煖助理教授强调，胎神并不是神，他完全不会保护胎儿与孕妇（注：保护胎儿的是如护子娘娘、陈靖姑、十二婆祖等善神）。且胎神有喜怒无常的人性，动不动可能作祟于人，故本质为「胎煞」。

陈素卿医师表示，有时是因为家中物品搬动，能改变室内的空气对流，故影响孕期生活环境的优劣，才有胎神、床母的说法。这其实可看作是长辈对晚辈的爱护心态。因为，古代欠缺学理考证，且老长辈通常也懒得向子女解释太多（尤其很难说得清楚），干脆就用「禁忌」所触犯的危险，来阻止孕妇作出危险的事。

坊间经常流传认为，孕妇若吃珍珠粉，就能让婴儿皮肤比较白，是真的吗？虽然有些孕妇会执意要吃，而医师也不会刻意禁止，但通常医师都会特别叮嘱千万不要服用过量。赖主任说，老实讲，这样的思想逻辑也不正确。因为，珍珠粉，其主要成份是一些钙质，与美白并没有绝对的关系。以下列举常见的孕期饮食禁忌，医师剖析如下：

1. 孕期忌吃薏仁，因为会消胎水？医师答：无确切依据。陈素卿医师表示，薏仁性寒，主要功能为利水去湿消水肿，因古籍记载薏仁会导致滑胎，故老一辈长者多认为，孕妇不宜吃薏仁。然而，中医典籍对用药方面也很严谨，无论是食材或药材，依个人体质施方时，还可区分为「禁用」、「忌用」与「慎用」三种。

实际上，孕妇并非禁止吃薏仁，但现在网路资讯浮滥，某些真相易被夸大。就医师的专业看法来说，多数患者并不十分清楚自己的体质，故宜应进一步寻求合格专业的中医师咨询。再者，若经医师诊断发现羊水较少、体质较寒、有习惯性流产的孕妇，原则上才需要避免食用薏仁。

尤其怀胎前三月胚胎着床未稳，薏仁就不宜过量，否则孕妈咪吃了以后，心理压力也大，若此时又发生流产，则更容易认定是饮食所致。故薏仁属于「慎用」食材，若能在均衡、少量，及种类多样化的摄取原则下，吃一点点还不致有太大影响，唯一要避免的则是摄取过量。此外，附带说明的是，性质偏寒的芦荟素（Aloin）、芦荟汁，孕期则应避免食用。因为寒性食物，均容易引起肠胃消化不适等情况。

2. 忌吃木瓜，宝宝会得黄疸？医师答：不会得黄疸，但要注意摄取量。宝宝的黄疸，实际上是与胆色素有关，并不是木瓜所引起，故吃木瓜，并不会让宝宝得黄疸。不过，就西医观点，雌激素过高会 *** 子宫收缩，青木瓜可能含有较高量植物性荷尔蒙，其结构类似女性的雌激素，可能会 *** 子宫收缩，引起早产。

陈素卿医师表示，就中医而言，木瓜可细分为食用木瓜与药用木瓜。一般食用的木瓜，属于蕃木瓜，即一般市售民众常见的黄木瓜，若未熟成的则是青木瓜。而药用木瓜则是宣木瓜，外观与蕃木瓜完全不同，是属于中药材中的一味药方。

一般常说孕妇忌吃的木瓜，是指食用木瓜。然而，像山药、青木瓜的女性荷尔蒙含量确实比外观熟成的黄木瓜高很多，故孕期确实不宜食用。且青木瓜有通乳发奶的特性，故通常多在产后炖排骨或猪脚才拿来使用；因此，孕期确实不宜食用。

另外，产妇平时若摄取太多含胡萝卜素的水果，像是蕃木瓜、红萝卜、南瓜，有时则有轻微堆积色素，即使吃过量通常也会透过身体自然代谢。至于造成新生儿黄疸现象，其原因则是因为血中胆红素升高所引起。

3. 忌吃兔肉，否则婴儿「兔唇」？医师答：缺乏根据。兔唇的产生原因，是来自于基因。然而，就中医来看，孕期确实也不宜吃过于引起体质燥热且热量高的红肉类食物。包括：鸭肉、鹅肉、兔肉、羊肉、猪肉、牛肉等。孕期宜吃白肉类，像是鸡肉、鱼肉等。虽然，营养学上认为，红肉比较补血，但却燥热，故在养胎的原则上，中医则认为「产前宜凉、产后宜温」。

陈医师指出，通常食物的本身并没有错，错则错在于吃得时间不对、摄取的份量不对。对孕妇来说，一下子吃进太多燥热的红肉食物（像鸭肉的属性较溼热、毒性多），较容易出现皮肤不适的症状，有的人就是会出现类似长疹、搔痒、便秘等状况。

虽说吃红肉，还不至于影响胎儿本身，但在陈医师的临床患者中，就曾有孕妇因为太爱吃炸豆腐、麻辣锅，使体内毒素累积太多，等宝宝出生后，即发生异位性皮肤炎的情况。因此，胎儿在无法选择营养的状况下，孕妈咪吃什么，孩子就吸收什么，故提醒孕妈咪千万别大意的好。

4. 忌吃姜，使胎儿生六指？医师答：缺乏根据。据此，赖主任顺便解释道，即使婴儿先天有六根手指，也不影响胎儿的心智发展。在赖宗炫主任的印象中，就曾有一名优秀的学长，具有先天显性基因，手部六根指头。但是，该名前辈极会念书，念到当教授。所以，建议家长不要太过迷信这类观念，认为这样的宝宝就是畸形或缺陷。

陈素卿医师说，姜又分为生姜（嫩姜）、干姜（老姜），姜的属性虽然偏热，但通常和葱蒜一样，用来中和偏寒的食材属性，而当作配菜的佐料，故很少有人大量食用。因此，酌量吃还不致有问题。而且，姜有「去寒暖中」的特性，故一般食用后，多会感觉身体暖热，故孕期不建议再使用姜去搭配酒、麻油作料理，怕引起体内燥热宜慎用。

破解！怀孕禁忌的30个常见迷思怀孕时是不是被告知：不能拿剪刀、被拍肩膀易流产、吃薏仁和山楂容易滑胎、吃螃蟹会难产…… 即使身处于现代文明社会，民间仍流传许多怀孕禁忌，然而，这些说法是否百分之百都正确呢？透过民俗专家、妇产科医师和中医师三种角度详细说明，让孕妈咪能安心度过艰辛的怀胎10个月。

自古至今仍流传着许多关于怀孕禁忌，到底这些说法从何而来？财团法人台安医院妇产科主治医师周佳谦表示，过去还没有超音波这项技术时，很难在怀孕时知道胎儿是否有异常，都是等到生产后才发现问题，甚至出现难产情况，才会产生如此多的怀孕禁忌。单以出发点来看，其实是为了让孕妈咪在怀胎过程中，能有多一点的休息时间，像是搬家、搬重物、手抬高做事等劳动，对于身体较虚弱的妇女而言，确实有 *** 子宫收缩，导致早产及流产的风险，因此， 看待诸多禁忌时，不一定要以对立的观点去驳斥，这些禁忌反而能避免发生某些意外 。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师黄羽羚则指出，由于古代的卫生、医疗与营养条件并不是很好，导致流产率高，即使生下来，也不一定保得住，故对孕妈咪会特别重视，以致于出现各种禁忌传说。

国立高雄应用科技大学语文中心助理教授钟佩煖补充，以传统的角度来看，先民对于孕妈咪流产、难产、生出残缺儿等状况无从做出科学解释，因而产生相应的禁忌与巫术行为， 藉以达到安胎、养胎和胎教之目的 。在传统民间的习俗里，每个人一生都有一套妥善的安排，在各种发展的阶段里，给予超自然和社会的认证，象征进入不同的生命阶段，确立社会地位及应扮演角色，通常生命礼俗包含隔离、仪式和会合三个阶段，前面两个阶段是圣祀的过程，最后阶段是回归到世俗的状态，在圣化的阶段里，传统习俗往往和超自然的力量（神灵的力量）结合在一起，也就是说，生命礼俗的内涵具有一定成分的巫术思想，具有神秘性和神圣性。

然而，以西医与中医的角度来说，孕妈咪应该以平常心面对这些禁忌，勿过于紧张，若有任何疑惑都可以咨询医师，也能报名 妈妈教室课程 ，了解孕期、产程必须注意的事项，降低不必要的焦虑，保持心情平稳就是对宝宝最好的胎教。在饮食方面，若孕妈咪注意摄取均衡，以少量多餐为原则，只要所需营养素充足，就能避免一些妊娠风险。此外，孕妈咪应有正确的心态了解禁忌隐藏的原因，即可避开孕期的意外及危险。

基本上， 怀孕禁忌大致分成「习俗」、「饮食」、「生活」三个面向 ，以下根据最常见的禁忌与迷思，透过民俗专家、妇产科医师和中医师三种角度详细说明。

「胎神」可不可信？

钟佩煖助理教授表示，胎神具有多重层次的概念，有别于一般的神祉，胎神没有具体形象、没有性别、没有神迹、没有传说故事、没有庙宇，甚至也没有名字，更不受民众的膜拜。胎神虽名为「神」，但不具神性，完全不会保护胎儿与孕妇（保护胎儿的是注生娘娘、陈靖姑、十二婆祖、床母等善神）。胎神喜怒无常，动不动便作祟于人，故 本质为「胎煞」（古籍中称之为「胎杀」），是民间泛煞观念的产物 。

胎神活动范围遍及孕妇四周，出没地点主要为卧室，行经方向有规则可循，古人恐孕妇记不清楚，因而在农民历上逐日详细记载。古人试图透过「胎神」作祟，解释流产或新生儿残缺的缘由，时至今日，民智已大开，完全无须相信胎神的存在。

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关于怀孕禁忌有许多民间传说，各地方的风俗民情也不尽相同，不少准妈咪深受困扰，到底这些谣言可不可信？

周佳谦医师指出，由于 第一孕期（12周之前）的胎儿较不稳定 ，流产机率约1/5，因为宝宝的染色体异常，被自然淘汰而早期流产，因此，都会较谨慎。除此，现代多数人选择在过12周稳定后才公布，主要在于心理因素，尤其是不孕或高龄的孕妈咪，更担心流产风险。其实公布与否的决定权还是在孕妈咪，说与不说并不会影响流产的发生率。

不过，提醒孕妈咪，若刚怀孕7、8周，有先兆性流产之倾向者，为了让自己可以多休息，建议要告知公司的主管与同事，好有个照应，反而能得到大家的体谅。

钟佩煖助理教授表示，在传统习俗里，怀孕妇女应避免参加喜宴，尤其是怀孕初期，因为新娘神比胎神大，加上怀孕是一件喜事，若同时参与其他喜庆，会造成「喜冲喜」，对孕妈咪、胎儿或新人都不好，这是基于「视孕妇为不洁」观念所致。

基本上，孕妈咪不可接触丧葬事物，诸如出入丧家、做功德、祭祀、入殓、出殡等，包括使用丧家毛巾，避免冲煞；吃丧葬祭品，因冲煞而导致流产；参加丧礼，小孩出生后很难养育；看到封棺或手触棺木，会流产或夭折。

除了至亲之外，对于一般的丧礼应该尽量避免，特别是忌看死者入殓，避免悲伤气氛影响到孕妈咪。若孕妈咪心情起伏不定，胎儿会有所感受，因此，从古至今都希望孕妈咪可以 保持愉快的心情，给予正向的胎教 。

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周佳谦医师指出，有一种说法是担心拍孕妈咪的肩膀容易使她吓到，恐有 引发子宫收缩 的风险。另一说法则是肩膀处的 肩井穴 ，若大力按压，可能会造成宫缩，但实际上很少见。不过，提醒孕妈咪初期时要特别小心，对于此说法抱持宁可信其有的态度。

关于孕妈咪忌看布袋戏与傀儡戏的传说也常听闻，钟佩煖助理教授解释，由于布袋木偶身体中空，由手掌控制，若孕妈咪看了布袋戏，将会生出无骨、软骨或很被动的孩子。由于傀儡木偶必须用线牵引才能行动，若孕妈咪看了傀儡戏，所生的子女将如木偶般一辈子受人操纵。

至于另一说法，则是孕妈咪看傀儡戏，易生出无骨或软骨的孩子，此说法是出自于「换胎」观念，认为看戏会将戏中人物形象的特征经由感应而传给腹中的胎儿。其实这个民间禁忌仅是 古人对孕妈咪的生活提醒 ，从医学或科学角度观察，现代完全不必相信。

钟佩煖助理教授说，客厅卧室皆不可摆放猛兽皮、猛兽图画或摆饰，否则猛兽会把胎儿吃掉。其中，又以老虎最为严重，时至今日，民间仍笃信生肖属虎者不得进孕妈咪房间，理由在于老虎是凶猛的动物，动辄吃人，加上基于生肖属相即为本命的思想，古人认为肖虎者进入寝室会暗伤胎儿，这是基于相似律的交感巫术而来，虽然不科学，流于迷信，但基于尊重，仍需 考虑孕妈咪及家属的感受 ，不宜故意挑战民俗禁忌。

钟佩煖助理教授解释，孕妈咪之所以不能接触庙宇或拜拜，主要原因是神明至高无上，胎儿是男女交媾之产物，在神明面前，属于大不敬之事，包括不能参与拜神、祭祀；不可靠近神龛、巫祝等神职人员；不可触摸供奉的神明、牌位或供品；不可接近特殊法会，例如：神佛过火；中元普渡时，孕妈咪家中的腰桶（生子桶）不可以放在前庭，避免触怒白虎神或普渡公而危及胎儿，这些都是「视孕妇为不洁」的观念所致。

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怀孕后会有许多需要「忌口」的食物，孕妈咪该注意哪些禁忌，才不致造成母体或胎儿的伤害呢？

原则上，不建议孕妈咪吃寒凉的食物，像是薏仁、山楂等。黄羽羚医师强调，薏仁除了寒凉之外，还能利水、去湿、消水肿的功能，但怀孕时需要有适当的羊水保护胎儿的安全。

根据研究资料显示， 食用过多的薏仁可能导致羊水变少 ，造成宝宝的危险，因此，孕期应尽量少吃为妙。山楂对于本身体质虚寒的孕妈咪来说，更要避免食用，因为偏酸的属性若使子宫受到 *** ，可能会引起收缩，不建议孕妈咪自行购买。

周佳谦医师则认为，一般西医会建议孕妈咪多吃纤维含量高的食物，故有些孕妈咪会吃红豆薏仁搭配大燕麦当早餐。由此可见，薏仁并非完全不能吃，但若孕妈咪心中已有芥蒂，或者担心对薏仁敏感，不妨挑选其他谷类代替薏仁。

周佳谦医师表示， 新生儿黄疸 分为生理性黄疸和病理性黄疸，其中，病理性黄疸又分溶血性黄疸和是胆汁淤积（即为胆道闭锁），这与吃木瓜并无关联。

木瓜主要富含胡萝卜素，食用过多可能会有些黄 *** 素沉淀，导致孕妈咪的肤色变黄，其实只要不过量都没问题，且若停止吃木瓜一段时间，皮肤自然会恢复原本的肤色。黄羽羚医师解释，宝宝刚出生都会有一些生理性黄疸，通常出生后1～2周即可逐渐消退，因此，如果不是病理性黄疸，就无须过于担心。

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钟佩煖助理教授指出，姜的外形分叉，与人的手掌极相似，古人迷信认为孕妈咪吃了便容易生出多指儿。然而，姜属于辛辣物，孕妈咪吃了将来孩子容易生疮，亦可能得眼疾。此外，姜属辣性，容易散气，也会导致孕妈妈出现散胎、流产的状况。

黄羽羚医师解释， 女性体质会受荷尔蒙影响 ，一般正常的女性在月经来时，会产生一些月经症候群，可能会感到燥热。同样的，怀孕期间为了创造一个温暖的环境给胎儿生长，体内亦会比孕前稍微热，因此，许多寒性食物都不宜过量。

热性食物就可以放心吃吗？其实不然，当孕妈咪身体已经很燥热，再吃下热性的食物，只会更不舒服，姜就是属于热性食物。不过，炒菜时添加一些姜片调味则无妨，但不建议喝姜汤或姜茶，无疑是在体内浇了一桶热油，会更加上火。

钟佩煖助理教授说，在孕期的饮食禁忌中，以「忌食兔肉」最为典型，民间认为怀孕妇女吃了兔肉，会生出三瓣嘴（即兔唇）的孩子。这个说法的年代久远，早在战国时期帛书《胎产书》就已记载，此乃基于「相似律」（兔肉会联想到兔唇）而来的巫术观念。

周佳谦医师强调， 兔唇来自于胚胎细胞分裂异常所致 ，只是过去医学技术不发达，为了找出原因而有所误解。黄羽羚医师则解释，兔肉性凉，不建议孕妈咪过度食用。

基本上，宝宝的肤色是黑或白，主要由 父母的遗传基因决定 。黄羽羚医师进一步说明， 色素不会直接通过胎盘给宝宝 ，因此，不会因为吃了酱油就变黑或吃了珍珠粉就可以变白。不过，酱油因为咸度高，要担心的是孕妈咪若吃下太多重口味的调味品，易使体质燥热或产生盐分代谢不良的水肿情况。

有关 珍珠粉 部分，一般常被视为有养颜美容的效果，但主要影响为孕妈咪，而非宝宝，珍珠粉带有清热安神的功效，可帮助燥热、不好睡的孕妈咪好入睡，同时还能补充钙质，当身体休息足够，孕妈咪便能提供一个良好的环境给宝宝。

钟佩煖助理教授整理孕妈咪忌食螃蟹的五个理由：

1. 螃蟹横行代表会横产（同类互感）。

2. 螃蟹吐泡泡代表孩子易流口水（同类互感）。

3. 螃蟹八爪代表孩子多指（同类互感）。

4. 螃蟹好动、爱抓人代表孩子爱抓人（同类互感）。

5. 螃蟹性寒代表孕妈咪吃了易流产（中医角度）。

黄羽羚医师补充，有些海鲜属于凉性，例如：蛤蛎、牡蛎、螃蟹等， 甲壳类的海鲜确实容易引起孕妈咪过敏反应，但这个过敏因子并不会直接传给宝宝 。由于怀孕后体质会改变，或者本身就有过敏体质的孕妈咪，在孕期自行斟酌食用，只要注意均衡勿过量即可。

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钟佩煖助理教授表示，孕妈咪本来就不宜食用生冷（寒凉）食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。

寒凉性食物 包括瓜类、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶叶、绿豆等，黄羽羚医师补充，以中医角度来说，生冷的食物会使子宫变得较寒凉，导致其气血循环变差，进而影响胎儿生长，不太建议孕妈咪吃，甚至从冰箱拿出来的水果也要回温后才能吃。周佳谦医师更指出，有些生冷食物没有清洗干净容易孳生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈咪吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。

古时候的人容易营养不良，所以身材短小、纤瘦的女性较多，但怀孕后等于需要两人份的营养，会使用人参进补，调理身体。现代人因为环境好，压力较大，一般孕妈咪通常都是上火的问题，除非孕妈咪身体真的很虚弱，才考虑以人参补元气。

川贝枇杷膏在早期几乎是每户家庭的常备用药，有些孩童甚至会将它视为甜点来吃，网路传言在孕期服用会造成滑胎。黄羽羚医师说，虽然枇杷膏本身带点凉性，但较为温和，加上属于中药方剂，有化痰止咳、清热散结的功效，只是坊间的 枇杷膏处方都不同 ，虽然不会禁止孕妈咪吃，但若真的有咳嗽问题，还是直接就医较好。

黄羽羚医师以国外研究资料说明，高剂量的咖啡因可能会直接通过胎盘影响宝宝的神经发育，但必须每天喝5杯以上；茶则要注意尽量不要喝冷泡茶与手摇杯茶饮，一方面担心太凉，另一方面则不清楚来源。

周佳谦医师也指出，咖啡可能会造成胎儿过小，或者摄取过量咖啡因导致子宫收缩而早产或流产，建议 12周之前尽量不要喝 。12周后若想喝咖啡或茶，可根据行政院消保会推行的 咖啡因分级制度 ，按照红、黄、绿三种颜色标示每杯咖啡的咖啡因含量，其中，红色为200～300毫克（或以上）、黄色为100～200毫克、绿色是100毫克以下，孕妈咪若想喝咖啡，一天的分量最好以100～200毫克为上限。

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周佳谦医师表示，孕妈咪若有饮酒习惯，可能会导致宝宝有「 胎儿酒精症候群 」，每天持续喝2杯以上，脸部会出现一些特殊的征兆，甚至畸形；若每天喝1小杯，虽然不会造成宝宝的外貌畸形，但可能会影响行为，导致日后的学习能力较差。

酒精的穿透力很强，会直接通过胎盘传给宝宝 ，由于宝宝的肝脏发育还不完全，无法像成人般有酵素能代谢酒精，因此，酒精对宝宝的外观、发育和行为的影响皆非常深远。黄羽羚医师补充，目前医学对酒精与胎儿的研究还不够多，无法证实到底喝多少的分量会影响宝宝，也不能确定宝宝对酒精的敏感程度，建议孕妈咪尽量避免喝酒。

许多长辈说怀孕后期要开始吃 黄莲 ，宝宝才不会有黄疸。对此，黄羽羚医师解释，正常怀孕体质会稍微燥热一些，但反应太明显就会影响宝宝，可能从胎热变成胎毒，导致出现病理性黄疸。黄莲本身药性苦寒，确实有解胎热、退火的效果，但一般孕妈咪并不太需要使用黄莲。一般市售的苦茶可能添加黄莲，虽有退火之功能，只是药材来源与剂量都不清楚，因此，不建议孕妈咪喝。

几乎所有新生儿都会在半夜哭闹，周佳谦医师指出，新生儿每天大约16～18小时的睡眠时间，但每次睡眠都很短暂，大约2～4小时，因此，宝宝看似都是睡睡醒醒，醒著时可能会因为肚子饿、胀气、便便、尿尿等原因哭啼，和吃鸡肉无关的。此外，鸡肉对孕妈咪来说，是很好的蛋白质来源，并非不能吃。

到了冷飕飕的冬天，就该吃些暖呼呼的锅类，但孕妈咪却只能在一旁闻香？黄羽羚医师表示，并非完全不能吃，只是担心麻油鸡、羊肉炉或麻辣火锅会让体质燥热的孕妈咪更上火，原因在于 麻油鸡与羊肉炉会加入一些酒调味 ，虽然酒精经过炖煮后会挥发，却造成气血加速运行，使孕妈咪更加燥热。麻辣火锅则是添加一些辛香料与中药材，除了会使气血较奔腾之外，也不知道加进去的中药材是否适合孕妈咪。

值得注意的是有些孕妈咪吃火锅在涮肉时，习惯只涮几秒半熟后就吃，但半生不熟的食物无法保证完全没有寄生虫，因此， 一定要煮到全熟才能食用 ，且不要过量。