儿童消化不良吃什么有效

　　宝宝消化不良吃什么

　1、胡萝卜汤

　　功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其就是胡萝卜素A的含量特别多，还会有比较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为?平民人参(人参食品)?。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可以用来治小儿脾胃的虚弱所致消化不良。

　2、粟米山药粥

　　功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常的食用能够防治小儿消化不良。

　3、小米香菇粥

　　该粥具有健脾和胃以及助消化的功效，因为该粥中的小米具有健脾胃的功效，而鸡内金则可以有助于消化，并且香菇也是具有健脾胃以及助消化的功效，因此，常吃小米香菇粥可以有效防治小儿消化不良。

　4、酸牛奶

　　先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状就好了。酸牛奶易于消化，适用的是胃肠炎的患儿。

　5、淡茶水

　　取红茶少许，用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性的胃肠炎有疗效。

　6、脱脂奶

　　将牛奶煮沸，待冷却以后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却以后去脂肪膜，如此反复了3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。

　7、苹果

　　相信相信大家都知道苹果中含有鞣酸以及许多的`有机碱物质，具有止泻以及通便的功效。因此当宝宝出现消化不良的时候可以吃一些水果有利于排便。

　8、西红柿

　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分??番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　1、喂养要定时、定量，让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。

　　2、克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。

　　3、注意保持好小儿的食欲，因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严;不要饭前吃糖果;避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。

　　4、注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。

　　5、密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。

　　6、注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食。

儿童消化不良可能是由于饮食不当、生活习惯不良等原因引起的。以下是一些可以帮助改善儿童消化的食物：

1.高纤维食物：如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等，这些食物可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

2.发酵食品：如酸奶、豆腐、泡菜等，这些食品中含有益生菌，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化。

3.瘦肉：如鸡胸肉、瘦牛肉等，这些食物富含蛋白质，可以提供身体所需的营养，同时不会给肠胃带来过大负担。

4.清淡食物：避免过于油腻、辛辣的食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重消化不良的症状。

5.充足的水分：保持充足的水分摄入也是非常重要的，因为水分可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。

6.避免过度饮食：每餐应吃到七八分饱，避免一次性吃太多，给肠胃带来过大负担。

以上建议仅供参考，如果儿童消化不良的症状持续不改，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

宝宝消化不良时，可以尝试以下食物来帮助改善消化：

1.稀饭或米粥：易消化，有助于减轻肠胃负担。

2.蔬菜汤：如南瓜汤、胡萝卜汤等，富含纤维素和维生素，有助于肠道蠕动。

3.水果泥：如苹果泥、香蕉泥等，含有丰富的果胶，有助于缓解便秘。

4.鸡蛋羹：蛋白质易于消化吸收，对宝宝的肠胃刺激较小。

5.瘦肉粥：瘦肉富含优质蛋白质，易于消化吸收。

6.豆腐：豆腐富含植物蛋白，易于消化吸收。

7.馒头：馒头属于碱性食物，有助于中和胃酸，减轻胃部不适。

8.红枣：红枣具有补气养血的作用，可以适量给宝宝食用。

9.山楂：山楂具有消食化积的作用，可以帮助宝宝消化不良。

10.红薯：红薯富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。

请注意，每个宝宝的体质和消化能力不同，因此在尝试新食物时要观察宝宝的反应。如有疑虑，请咨询专业医生。