夏季养生药浴方及注意事项(夏季药浴的6个注意事项)

夏季养生药浴方及注意事项

夏季出汗较多，洗澡次数也较其他季节增加

洗澡除了能使身体保持清洁外，如果加入一点中药，还能起到祛暑、润肤、止痒、通络等功效，对某些疾病也有一定的治疗作用

风油精浴在浴水中，加入几滴风油精

洗浴后，会感到全身凉爽，精神抖擞，还能防止生痱子

菊花浴菊花30克，煎汁去渣，将药液加入浴水中洗浴

此浴有解暑、明目、醒脑之功

金银花浴金银花30克，煎汁去渣，将药液加入浴水中洗浴

浴后凉爽舒适，对小儿生痱子效果较好

藿香正气水浴藿香正气水1支，兑入洗澡水中

此浴能预防蚊虫叮咬，治疗小儿痱子、湿疹，效果也很好

香醋浴在浴水中加入少许醋

香醋能美容，并能杀死皮肤上的一些细菌，可以使皮肤光滑细腻，延缓衰老

用此浴洗头能使头发柔软光泽

止痒浴苦参、白鲜皮、黄柏、蛇床子各15克，煎取汁液，倒入浴盆中，加温水洗浴

此浴可以治疗风疹、湿疹、荨麻疹等皮肤疾患

通络浴川乌、桑枝、桂枝、细辛、五加皮、伸筋草、透骨草各12克，煎取汁液，倒入浴盆中，加入热水，保持水温在45℃～50℃左右，浸沐擦浴30分钟

重点洗颈肩、腰背及膝盖等处

温经散寒，活血止痛

能祛除关节寒湿，适用于畏寒肢冷、颈肩腰腿痛等

温肺浴麻黄10克，细辛10克，川椒目20克，制附子10克

煎取汁液，倒入浴盆或浴桶中，加温水洗浴

对冬季咳嗽哮喘有较好效果

中药药浴时应注意：

①不宜空腹，也不宜餐后即浴

②忌同时使用肥皂或其他浴液、浴露等，以免影响药效

③药浴后应静卧半小时

④对关节疼痛、哮喘等疾病，药浴仅作为辅助治疗，疗程一般为15天或更长

⑤老年人、心脑血管病人药浴时，应有人在旁照应

夏季药浴的6个注意事项

如果在洗浴水中加入风油精，沐浴后浑身凉爽，还防长痱子；或将十滴水加入到水中，浴后双目清明，清新舒适……这是生活中很多家庭常用的药浴法，可能您有所不知，如在加入中草药的水中洗浴，会使人浑身清爽之余，还有健身之功

如果应用得当，中药浴还有很多祛病强身的功效呢

《黄帝内经》中有“其有邪者，渍形以为汗”（对因外邪侵入而致病者，用热水浸浴，使之出汗，让邪从汗出），《礼记》中有“头疮则沐，身有病则浴”，清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法

中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的`一种

中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，相对而言安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗

在中药浴的过程中应注意以下几个方面的问题： 1.中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药

2.泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生

浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服

一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤

药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒

3.初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴

由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥

如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量

或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足

4.严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长

妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴

5.全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止药浴

6.饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴

饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱

饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐

临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠

提示药浴的注意事项

提示药浴的注意事项1 1、饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴

饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱

饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐

2、全身药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现体位性低血压，造成一过性脑部缺血，眩晕

3、洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴

由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥

如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量

或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足

4、临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠

5、药浴温度应适度，以免烫伤皮肤

6、药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒

7、外用药浴不可内服

可以重复使用，用时可加温，一剂药可使用数次，一般冬季一剂药可使用5～7日，夏季可用2～3日

提示药浴的注意事项2 中药药浴是通过中药透皮吸收的原理，让药物直接作用于患部

提高药物吸收率，结合人体的自身调节，把毒素排出体外，具有抑制细菌感染；促进血液循环、加快新陈代谢、壅塞自通；清热解毒、疏风止痒、消肿止痛以及加强光疗效果的作用

（1）饭后一小时方可入浴，浸泡场地应注意通风良好

（2） 浴前4小时内没有进食一定要食用少量的点心、牛奶、糖水、或其他流食，方可入浴

（3）泡药浴前、中、后应适当补充水份或果汁

（4） 起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意适当保暖、不可蓄意吹风，以免受风

（5）泡浴后，应静静地平躺在柔软舒服的床上，体会药浴后全身通透，畅快感

同时欣赏一些舒缓、典雅的音乐以修身养心

（6）泡过药浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品

（7）有轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约3-6分钟），如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍适休息，待恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可

（8）部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用

（9）产妇在分娩时如有手术行为，须持拆线后再进行泡浴，若无手术行为，可于产后7天开始泡浴

（10）先淋浴、后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，身上的汗液可用毛巾擦干，不需用清水再冲洗皮肤以免影响浴效

（11）身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，但应减少每次泡澡时间，随着泡浴对体质的调整会逐渐消失

（12）体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应

中医养生里常用的`九种家庭药浴方法： 1、醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，搅匀后按常规洗浴，能加快受热扩张的皮肤毛孔收缩，浴后周身舒适，并可以使头发柔软光泽

2、人丹浴：在浴水中放入一定数量（成年人一般20～30粒，儿童减半）的人丹，待溶解后充分搅匀，再按常规洗浴，会使人皮肤沁凉、神志舒畅，有消暑提神之功效

3、盐水浴：在浴水中加入适量食盐，待溶化后按常规洗浴，不但对神经系统有镇静作用，而且还能令皮肤有弹性，增进皮肤健康

4、麸子浴：在浴水中加入小麦或燕麦的麸子，可迅速止痒、防止脱皮，并能消除皮肤上发青的地方

5、风油精浴：在浴水中加入数滴风油精，搅匀后按常规洗浴，能让浑身凉爽，还可防止生痱子

6、白酒浴：在浴水中加入适量白酒，然后按常规洗浴，可清洁身体，消除疲劳，治疗痔疮、便秘

7、菊花浴：将适量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分钟后按常规洗浴，能解暑、明目、清热、醒脑，最适宜脑力劳动者采用

8、翠衣浴：取翠衣（西瓜皮）去皮后捣汁，将其涂抹浑身，5～6分钟后用温水洗净，可防治痱子，具有健美皮肤的奇效

9、十滴水浴：将2～3小瓶十滴水倒入浴水中，搅匀后待15分钟再按常规洗浴，能令双目清明、体表凉爽

如小孩初生痱子，一洗即愈