保健沐浴疗法

保健沐浴疗法

泡浴养生有什么好处？

泡澡的好处有很多，能促进血液循环，泡澡的温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进全身血液循环

泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌，提高机体新陈代谢的能力，以便毒素更好的排出体外

泡热水澡还能消耗大量的能量，泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛

泡热水澡还能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳，但是要注意泡澡的温度应该不超过40℃，对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠心病的慢性病人，泡澡时水温过高是非常危险的

另外，泡澡的时间要根据水温而定，超过40℃的热水不能长时间浸泡，37-39℃可以泡20-30分钟，40℃可以泡10分钟

泡澡虽然有着各种好处，但是一定要注意安全

患者泡澡出汗对身体是有好处的，主要在于泡澡是通过热传导的方式，使人体的毛孔张开，使汗液排出，有利于将体内的毒素排出体外，使表里能够通融，有利于身体健康

中医认为人体的体表可能受到风邪、湿邪等外邪入侵，可以通过泡澡出汗的方式使寒邪祛除，可以治疗风邪、寒邪所引起的感冒，效果最好

在临床上泡澡出汗对于改善的人体疲劳感，缓解肌肉疲劳、神经疲劳，有很大的好处

临床上需要在专业人士的指导下，合理的安排泡澡时间，合理的选择，配合饮食、运动以及药物治疗风寒感冒

药浴和瑶浴的区别是什么？

药浴是泡澡的东西，如中药泡澡

瑶浴就是药浴的一种，瑶浴就是瑶族药浴

   瑶浴泡澡是贵州黔东南地区瑶族的洗浴文化

瑶浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑶族人民的瑶浴泡澡主要用于治疗疾病、保健养生、排毒养颜、驱除寒气等作用

1、瑶浴泡澡和传统洗浴泡澡相比，最大的功效就在于保健养生，瑶浴泡澡的洗浴养生保健理论，经中医专家研究，瑶浴泡澡主要是通过药效溶于水中，加之药效与人体皮肤的作用机理，从而改善人体微循环与健康体系达到药浴保健

2、药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，谨慎选药

同时根据各自的体质、病情等因素，选用不同的方药

加清水适量浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴

其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法

3、瑶浴泡澡保健疗法是瑶浴治疗疾病的一种，瑶浴泡澡是通过水的温热作用、机械作用借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通腠理，散风降温，透达筋骨，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等一系列保健功效

4、瑶浴泡澡保健疗法又分为普通热水浴疗法和瑶药浴疗法

普通热水浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激全身各穴位，促进气血运行进而起到防病及保健的效果

5、瑶药浴疗法是指选适当的药物、兑入温水进行药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的