与同龄人拉开差距，这就是瑜伽的意义

姐妹们，是否有发现，你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮，但又说不出是哪里变漂亮？

许多女性一开始为了减肥、减压、塑身等目的来习练瑜伽，之后能持续，是因为瑜伽让她们感觉或者看起来越来越年轻~

如果你一直坚持练下去：

20年后，当同龄开始担心自己的身体素质时，我们依然神采奕奕；30年后，当同龄人的身体开始发出“警告”讯号时，我们依然风姿卓越；40年后，当同龄人需要家人照顾时，我们还可以做自己想做的事情，享受生活和人生；50年后，我们依然热爱生命，追求美好生活；……

身边的瑜伽人正变得越来越年轻

瑜伽不像传统的运动，她混合了很多抗衰老的动作，再加上呼吸的技巧，因此被称为自然的拉皮术。她通过各种体式练习，时刻清洁，放松，并修复着你的身体。

瑜伽人拥有更挺拔的体态

现在都市人每天忙于工作，长期站立或者坐着办公，容易出现脖子前倾、屁股扁平，甚至走路时含胸驼背等等毛病，这些问题并不致命，但是这些体态问题会让你的气质大打折扣。

而瑜伽人就不一样了，瑜伽对一个人的体态矫正就有显著的作用，瑜伽的姑娘一般身姿挺拔，所以在大街上瞬间脱颖而出，优雅有气质是瑜伽姑娘最拉风的标签！你的气质里，藏着你练过的瑜伽。

瑜伽人拥有更年轻的容貌和健康的身体

“你几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在多少岁”，这句话绝对不是一句空谈，当别的人因为年龄躺子床上不敢运动的时候，那些瑜伽爷爷，瑜伽奶奶们早就铺开垫子开始练瑜伽了。生命在于运动，他们相信瑜伽，相信自己，保持有规律的练习，晨练让她们更有精神，晚上的练习让她们睡得更香。

你看看她们的身材和容貌，你敢相信她们的真实年龄吗？

瑜伽拥有更多的时间

瑜伽拥有比一般人更多的时间。或许你会疑惑“每个人不是每天24小时吗？”确实如此，但是瑜伽人的良好的生活作息，让他们更爱早睡早起。

当你还在睡梦中的时候，他们早就起床开始晨练了，这一下子就多出了2个小时的时间。而这种有规律的生活习惯，会让她们在做其他事情的时候也井井有条，也会省下不少时间。积少成多，日子就这么长了起来。

瑜伽人拥有更精彩的人生

也许你一直以来囊中羞涩；也许你从小运动细胞就不发达；或者你是一位辛苦的新手妈妈，和一位劳务蛮忙的家庭主妇……这一切都不是放弃自己的理由，谁不想拥有完美的身材？难道就因为现实原因我们就只能将就吗？

不！因为我们接触了瑜伽，所以我们不接受妥协的、将就的人生！我们练瑜伽，因为不愿对人生将就！瑜伽让你勇于去争取更好的自己，以及一个更精彩的生活！

瑜伽让平凡的生活变得更加多姿多彩，当你回首观望同龄人的时候，你就会发现，你们之间早已拉开了差距！

与同龄人拉开差距，这就是瑜伽的意义！

坚持每天练一个小时瑜伽会有什么变化?

每天坚持练习瑜伽1小时，

究竟会发生什么？

你的身体会给你答案！

当你坚持一周
你会发现睡眠更香了

工作效率提高了

肩颈不适也渐渐没了










。

当你坚持一个月，
你会发现腰围变瘦了

腿也慢慢变得修长纤细

身材在不经意间改变。

当你坚持三个月
你会慢慢爱上瑜伽

爱上瑜伽给你带来的一切

每天习练瑜伽，已经成为

你生活中必不可少的一部分










。

当你坚持一年
你会变得越来越自信

瑜伽成为你刻在骨子里的气质

自信的气质是由内而外的

来自你每天瑜伽的自律










。

当你坚持五年
你会慢慢与同龄人拉开差距

曾经认真上过的每一节课

流的每一滴汗，花的每一分钱

都会化成盔甲帮你抵御岁月的侵蚀

瑜伽从来不会亏待你










瑜伽的黄金时间是每天1小时

每天花1小时瑜伽

改变的远不止你的身材

如果每天坚持瑜伽1小时

你会发现你的身体正在发生变化

它会穿上一件最漂亮的衣服：身材

好身材是女人最好的衣服

瑜伽带给你的不仅仅是

好的身体、体态、健康的皮肤

还有一颗不畏老的心










有人把瑜伽看做是灵魂的修行

如坐禅般静思

体会生活的潮起潮落

也有人把瑜伽当做身体练习的一种方式

伸展骨骼，聆听连接处的坚硬或柔软










而我是为了拥有这些：

最珍贵的财富：健康

最无价的毅力：自律

最完美的气质：自信

当瑜伽已经成为一种习惯

练习会自然而然的产生

而变化就在不知不觉中

待年华老去

一定会感谢坚持瑜伽的自己

从今天开始，定一个小目标

每天坚持瑜伽1小时

遇见更美好的自己！

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