BLACKPINK回归，团宠Jennie原来是个隐藏瑜伽高手

让自己不只是瘦

还瘦得很漂亮

韩团回归分两种，

一种是普通回归，

一种是BLACKPINK的回归。

作为韩国当今的头号女团，

BLACKPINK的回归次数屈指可数，

每个打歌舞台都是被blink们反复观看n次的“精品”。

由JISOO、JENNIE、ROSE、LISA四位成员组成的BLACKPINK从2016年出道以来，

就凭借让人惊艳的颜值以及更让人拍案叫绝的音乐风格席卷全球。

团员更是个个人美身材好业务强，

其中团宠Jennie的直角肩、小蛮腰、大长腿更是令人羡慕。

自出道以来Jennie都很瘦，

不过通过这几年用心地去管理身材线条，

所以看起来更匀称好看。

到底Jennie是怎样维持零赘肉的好身材？

一同来看看。

Jennie保持身材的办法之一就是通过练瑜伽。

认真做瑜伽的Jennie动作标准，身形优美，纤细的腰身令人羡慕。

让自己不只是瘦，

还瘦得很漂亮。

除了爱瑜珈，Jennie也会做普拉提运动。

这类伸展拉伸能有效延伸身体曲线，

让身材线条更好看，

还能改善寒背体态亦会更美。

同时能训练腰部及腹部核心，

与小肚腩说再见之余还能练出腹肌来。

想和Jennie一样通过瑜伽拥有偶像级的名品身材？

来来来，跟着小编一起练，

让你成为同款“人间仙女”。

这组由维密天使带来的练习可以帮助我们

塑造美好形体，紧致肌肉，美化线条

总共10个动作

并且都是大家最喜欢的动图哦

1

左右两侧各做20次

翘臀美腿

2

左右两侧各做20次

美腿翘臀纤手臂

3

左右两侧为一组，做10组

针对侧腰紧致

4

左右两侧为一组，做10组

全身燃脂

5

这个动作做20次

全身燃脂

6

左右两侧各做20次

强化大腿和腿部

7

左右两侧各做20次

瘦腰练核心

8

这个动作做20次

全身燃脂

9

左右两侧各做20次

美腿翘臀

10

左右两侧各做20次

腿部线条拉伸

从Jennie日复一日的瑜伽来塑造美好身形发现，

那些长得好看的人更加自律。

不仅要漂亮，还要自信、健康。

认真自我管理的仙女最美！

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!