瑜伽音乐丨婴儿式治愈歌单，感受时光，感受生命

瑜伽音乐不只有利于身体健康

更与瑜伽练习有着很深的羁绊

前不久，小编看了一篇国外的报道：

报告表明，睡前听瑜伽音乐可以预防心脏病发作，治疗心率不良，舒缓心情。

研究人员发现，在瑜伽音乐期间，心率变异性增加，在流行音乐期间减少，并且在沉默期间没有显著变化，而低心率变异性会使患心脏病或中风的风险高达45%。

瑜伽音乐也降低了一个人的焦虑程度，同时也提高了积极性。流行歌曲和沉默都会让人更加焦虑。

就如同罗曼·罗兰说的：

“音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰。”

练习好瑜伽，选择对瑜伽音乐很重要。

瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，

也可以把它当成入睡前的催眠曲，

更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，

从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和明朗。

选择对的音乐不但能作为练习瑜伽时的辅助，

更能作为日常放松与休息的绝佳途径。

今晚，

让我们沉浸在音乐之中，

共同感受瑜伽的别样之美。

01

Music for Yoga

Kevin Kindle

悠然沁脾的音乐缓缓响起，在安宁与平静中，享受一场特别的心灵SPA。

02

Saffron Morning

Dan.Gibson

鸟儿的叫声，唤醒了清晨第一缕阳光，闭上眼睛，感受光渐渐温暖了身体，也温暖了内心。

03

Amoroso

Sherazade

轻松愉悦的小调，适合午间休息时做几个体式，让工作一上午的身体得到放松，内心得到释放。

04

Sei He Ki

Namaste

在空灵的音乐里，把心、意、灵完全专注在原始之初中，放空心灵，静心冥想，感受身体的细微变化。

05

Breath Of Universe

Themes

仿佛深陷神秘无穷的宇宙空间，在浩瀚无垠的时空里，我们逐渐变得渺小，放空心灵，超脱物质欲念。

06

Source to Sea

LagoonWest

水流声、鸟鸣声相映成趣，干净的弦乐让一切都清新舒缓，深呼吸，感受自然的力量，让身体变轻。

07

Presence

Nawang Khechog

悠长的管弦声，直击内心，与大脑产生共鸣，突然灵光一闪，仿佛神灵真的出现，指引你去除一切杂念，直面自己的内心。

08

A Fine Day

京田诚一

来自东瀛的思念，乘着风、踏着雪，送到你的身边，带着虔诚，感受内心的愉悦，美好的一天就这样开始了。

09

illusion

LagoonWest

敲击的清脆节奏，令内心逐渐没有了杂念，由浅入深，歌曲内容越来越丰富，仿佛敲开了内心深处紧闭的欲念。

10

Har Mukanday

Mirabai Ceiba

空灵婉转的女声响彻内心，仿佛击碎一切杂念，令内心得到平静，身体得到放松。闭上眼睛，来一次与心灵的深刻对话。

希望伽人能透过音乐，

深入感受瑜伽的美！