揭秘道医御邪密钥：从婴儿握固到祝由养生的生命智慧

在道医学术体系之中，本无 “病毒”（virus）之概念。《黄帝内经》早有云：“虚邪贼风，避之有时”，此语揭示自然界异常之气对人体健康的潜在威胁。事实上，人体自具抵御虚邪贼风、防范病邪入侵之机制，且该机制在婴儿时期已发挥至臻境界 。《祝由十三科》亦言：“祝由者，以祝为医，借符咒禁禳，通神明而调气机”，强调人体与天地自然、精神意识间的紧密联系，病邪入侵常与气机紊乱、心神失守相关。

今特将一预防病邪毒气入侵之简易法门公之于众。此方法可培补正气，于疾病预防方面具有显著功效。历代医家传授此类养生之法时，皆先阐释相关理论，使学者明其理、通其道，而后法自得于心。今亦循此古训，先述其理。

依据道医理论，人的神志活动涵盖五神（神、魂、魄、意、志）与五志（喜、怒、思、忧、恐）。此精神意识活动全赖五脏协同调节，且以 “心” 为主导中枢。《祝由十三科》亦指出，“七情内伤，五志妄动，则神不守舍，邪易乘之”，与《黄帝内经》“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志” 之论相互印证。现代医学曾有案例报道，某患者行心脏移植术后，其性格特征与原心脏供体呈现相似之处，此现象令西医界颇感惊异，进而推测心脏或具有 “记忆” 功能。殊不知，早在数千年前，中华先贤便已洞悉：心脏不仅参与人体气血运行，更是 “神” 之居所。当人体出现神志不宁、精神涣散之 “失魂落魄” 状态时，便易为虚邪贼风所乘，此亦符合《祝由十三科》中 “邪由心生，病从心起” 的理论。

观非典（SARS）与甲型流感疫情，临床病例多以成年患者为主，婴幼儿染病者相对较少。从西医角度分析，成年人社交活动频繁，病原体接触几率较高，此解释确有其理。道医向来秉持 “中医西医，各有所长” 之观点，主张相互借鉴、取长补短。然若有人蓄意将中医诬为 “伪科学”，则必须予以有力驳斥。

从道医传统视角审视，婴儿实具非凡特质。《道德经》载圣人之言：“专气致柔，能婴儿乎？” 婴儿真气充盈且凝聚不散，故能泰然自若，无所畏惧。虽或有人认为婴儿无畏源于认知未开，然世间诸多无知而恐惧者比比皆是，足证此说非本质原因。婴儿之所以具备较强的抵御病邪能力，关键在于其掌握人体防御外邪的重要机制。由此可见，传统中医学理论根植于人体自身规律，其理法方药皆为可认知、可掌握之学问。

此防御机制究竟为何？观察婴儿日常动作可知，其常保持双手握拳之态，且习惯将大拇指内扣于掌心。若将婴儿紧握之小手展开，可见大拇指常位于无名指指根下方。此握拳方式与婴儿的抗病能力密切相关。前文已述 “心藏神，肝藏魂”，而无名指指根之处，正是肝魂所居之 “门户”。道家将此握拳方式称为 “握固”，取坚固不可破之意。婴儿因肝胆之气充盛，故能自然、有力地保持握固姿势；成年人因后天损耗较多，若行握固之法，则需刻意用力。观人之生死，可见生命终结之时，原本紧握之手便会松开，此即 “肝魂尽失，撒手而去” 之象，与传统成语 “撒手人寰” 所描述之状态相符。

道医学以中国传统文化的整体观、系统观为理论基础，若能领悟其中精髓，便可通达道医养生治病之理。今将 “握固” 之法详加阐释：握固乃道家养生修炼中重要的手印之一，具体操作方法为将大拇指扣于掌心，指尖抵于无名指根部，随后屈曲其余四指，适度用力握紧，如护珍宝。无名指根部被古人视为肝魂关窍所在，中医理论亦强调 “肝主握”。新生婴儿肝经之气旺盛，本能地通过握固动作守护自身魂魄。若大拇指无法触及无名指根部，亦可置于中指根部。

坚持行握固之法，可使人体抵御外邪能力增强，助修行者回归生命本真状态。于日常生活中，冬季衣着单薄易受风寒时，配合少言静默行握固之法，可抵御寒邪入侵。依据道家握固原理所创制的 “握固还精补脑法”，长期练习有益无害。

握固还精式

此功法具有还精补脑之效，可改善脑供血不足所致的精神萎靡、嗜睡等症状，对调节人体内分泌系统亦有积极作用。其练习步骤如下：

1. 取盘坐姿势，双手行握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面带平和之态，凝神养气 3 分钟。
2. 以鼻吸气，至胸腔充分扩张，随后屏息。运用意念引导气息，从 “会阴穴” 上行至 “神阙”（肚脐），想象气息深入肚脐内三寸之处。整个屏息过程可持续 9 秒或 18 秒，若有余力，可意念引导气息绕神阙穴顺时针旋转 1 - 3 圈。
3. 若能屏息达 18 秒者，可进入第二阶段 “加先天罡气”：在屏息基础上，以 “咝字诀”（微启口唇，短促吸气，发出 “咝” 音，同时放松腹部，发音时腹部隆起）增强气息冲击。此时配合用力收缩小腹、提肛动作，需根据自身实际情况循序渐进，不可强行而为。

握固补脑式

该功法可引导清新之气周流于头部，实现还精补脑、提神醒脑之目的。具体练习方法如下：

1. 行握固手印，深吸气至肺部完全充盈，同时缓慢后仰头部，后仰过程中持续吸气，至最大限度。
2. 以意念引导吸入之气，从鼻部上行至头顶百会穴，经后脑玉枕穴，再转回承浆穴，复归鼻腔，循环旋转 3 圈后，将意念定守于百会穴。
3. 意守百会穴时，心中默念 “还精补脑” 三遍，随后缓慢将头部放平。练习过程中需始终保持吸气状态，即便感觉无法继续吸入，亦应以意念引导吸气，切不可呼气或屏息，每次练习以不超过 6 遍为宜。

概而言之，握固之法可安养魂魄、定神益智，收摄人体精气。其作用于肝经与肾经系统，具有培补元气之功效。日常仅行握固之法，亦可有效充实人体元气，实为简便易行之养生妙法 。