天热易中暑

天热易中暑

天热易中暑 中医针灸帮你驱走暑气

夏天是非常炎热的，中暑也是常有的事情，尤其是在烈日下工作的人更加容易出现中暑的现象。那么中暑怎么办，中医有什么对付中暑的方法呢，接下来就由小编给大家介绍下有关驱除暑气的方法吧。夏季如果我们长时间的在太阳下或者高温下工作的话，就会导致劳则伤气，这个时候暑热之邪乘机侵入导致中暑。

中暑依临床表现可分为轻证和重证两类。轻证中暑：症见头昏头痛、胸闷呕恶、高热汗闭、烦躁不安、脉洪数、舌苔黄腻。重证中暑：除上述症状外，如为暑热蒙心，尚见神昏喘促、转筋抽搐。如属气阴两伤，则现面色苍白、汗出气短、四肢厥冷、猝然昏迷、脉象虚细、质淡白等证候。治疗中暑除了物理降温法和药物疗法之外，针灸也有极好的效果，下面就为大家分型介绍中暑的针灸疗法。

一、轻证中暑

1、主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。

2、治则：清泄暑热。

3、处方：大椎、内庭、曲池、内关、太阳、委中。

4、方义：大椎泻全身之热;内庭为足阳明之荥穴，“荥主身热”(《难经》)，曲池为手阳明之合穴，为清热要穴，两穴合用可泄阳明之暑热;内关通于阴维，阴维之脉行腹里、贯胸膈，清热泄三焦火，故能和胃止呕;太阳为经外奇穴，刺血清热，疏解头部昏痛;委中又名血郄，放血以清血分热。

5、治法：宜将病人迅速置于阴凉通风处，解开衣衫。先以三棱针点刺双侧太阳，挤去恶血，余穴均施凉泻法，以泄热祛暑。留针至症状明显改善，留针期间亦须间断运针。

二、重证中暑

(一)暑热蒙心

1、主证：肌肤灼热，面红耳赤，渴喜饮冷，口唇干燥，心烦不安甚至神昏谵语，痉厥抽搐，恶心呕吐，小便黄赤，舌红而干，脉洪大而数。

2、治则：清热开窍止搐。

3、处方：水沟、百会、委中、十宣;转筋抽搐加阳陵泉、承山、后溪。

4、方义：暑热蒙心，清窍闭塞，取水沟、百会以醒脑通闭，开窍醒神;委中，膀胱经合穴而属血郄，刺之可泄血分热毒;十宣更有泻热治神、调节阴阳、开窍苏厥之功。转筋抽搐乃热极动风之象，取筋会阳陵泉穴舒筋解痉;承山为止搐缓挛之验穴;后溪，通于督脉而和脑相维系，更有息风镇惊之效。

5、治法：先刺水沟，深刺至齿，针尖向上，施以泻法。委中、十宣均以三棱针泻血，余穴亦用泻法，强度宜适当加大。留针至神清搐止，须间断运针。

(二)气阴两脱

1、主证：大汗、大泻、大失血，气短息促，自汗热粘，心烦口渴，尿短赤涩，大便干结，舌燥，脉细数无力。

2、治则：补气滋阴。

3、处方：气海、百会、太渊、复溜。

4、方义：气海为元气之海，灸之可大补元气;百会为诸阳之会，更能升阳固脱;太渊乃手太阴肺经原穴，本型为中暑之危重阶段，汗出脉绝，取此以滋肺阴固卫阳;复溜是足少阴肾经经穴，可补肾阴振肾气。四穴合用，内补肺肾之阴液，外固欲脱之卫阳。

5、治法：气海、百会施艾条雀啄法灸，持续下断，直至神志清醒。余穴用针刺，采用补法留针，其间须反复运针刺激。

上面就是给大家介绍的针灸治疗轻度中暑以及重度中暑的方法，如果病人的情况严重的话，这个时候最好送到医院治疗了哦。

在夏天炎热天气下工作的人，为什么很容易发生中暑？

夏季，很容易中暑

因为天气炎热，那些长时间在太阳下工作的中老年人，很容易出现中暑的情况，再加上空气不流通，缺水，过度疲劳很容易导致晕倒

所以，不要忽视中暑，一旦出现头晕眼花，恶心，胸闷等情况，一定要放下手中的事情坐下休息一会

坚持这些习惯，或能减少中暑发生，使身体更加硬朗 尽量穿宽松的衣服 在夏天，尽量少穿紧身的衣服，多穿宽松的衣服，不仅舒服，利于热量的散发，还能让汗液及时挥发

因为宽松的衣服透气性比较好，即使是出汗了，也能很快地蒸发，会让人感到很舒服

对于经常外出的人来说，可以多穿一些浅色的衣服，有助于防晒，少穿一些黑色或者颜色较重的衣服，因为这些衣服比较吸热，会使人大量出汗

防晒 夏季天气较热，出门的时候可以戴太阳帽来防晒，避免太阳光直接晒到脸颊，另外，要记得多带一些水，因为夏天的时候会大量出汗要及时补充水分

调整作息 可以适当调整作息，晚睡会，早上早起，中午适当休息会

因为到了夏季，天气炎热，白天的时间较长，对于中老年人来说，稍微晚睡会，早上尽量早起，这样中午的时候就会感觉有睡意，可以午睡一会，不仅可以消除疲劳，也可以降低中暑的风险

用温水洗澡 夏天洗澡的时候尽量用温水

因为夏天比较热，身体会出很多汗，很多人都喜欢用凉水洗澡，虽然在洗的时候很舒服，但是这样做是错误的，建议最好使用温水洗澡，能更好的帮助身体散热，水温可以保持在35到37摄氏度

讲究卫生 对于中老年人，多吃一些如苦瓜等清热的食物，对人体有很多益处

不过，在吃水果蔬菜的时候，一定要注意清洗干净，因为夏季是疾病的高发期，如果不讲究卫生，很容易导致各种疾病的出现

并且，在烹饪的时候，要注意把生食和熟食区分开，不要使用同一个砧板，很容易滋生细菌

并且夏季的食物最好是现做现吃，不要隔夜食用

保持锻炼 夏季，中老年人可以在清晨或者是傍晚进行适量的运动，有利于锻炼身体，增强体质，减少疾病的发生，注意不要在中午进行锻炼，因为天气较热，很容易出现不适或者中暑

切记锻炼时间不要太长，30分钟即可，运动完之后，间隔30分钟再洗澡

少吃甜食 在夏季的时候，很多人都会忍不住想吃一些甜食，比如冰淇淋，能使人感到凉爽

但是冰淇淋中糖分多，热量过高，过量食用，很容易会刺激肠胃

除此之外，甜食还会导致肥胖，可能会影响血脂稳定，不利于身体健康

少喝冷饮 因为夏季酷热，我们的脾胃功能会有所下降，如果经常吃一些生冷的食物或者是冷饮，对肠胃不利

虽然冷饮可以消暑，同时也会刺激消化道，引发腹痛

所以，要少吃一些生冷的食物和冷饮

多喝水 多喝水不仅可以降火气，防止中暑，还可以将体内的废物及时排出去，减少疾病的发生

在夏季，人们会大量出汗，很容易导致体内缺水，要勤喝水，不要等到口渴难耐的时候再去喝

并且在夏季做饭时可以稍微咸一些，可以为身体补充盐分盐分

注意每天的饮水量要超过1500毫升

做到这几点，能够减少中暑的发生，让身体更加强健，帮助你轻松地度过高温的夏季

天热了，特别容易中暑怎么办

喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水

2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟

3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能

4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热

5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人

7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用

　 8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气

9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛

10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等

希望对你有帮助

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