返回
首页>健康早知道>美容>减肥

炒过的大米能减肥吗

时间: 阅读:1358
问题描述:( 女, 29岁 ) 疫情期间,我体重长了10kg,现在身高160cm,体重70kg,属于超重范围,最近心脏有点不舒服,就想着为了健康减肥,朋友说炒过的大米可以减肥,是真的吗?
提问 回复

最佳回答

苍耳子

苍耳子

2025-03-12 10:29:49

炒大米对于减肥有一定的辅助作用,但不能发挥主要的作用。大米被炒过以后里面的碳水化合物被破坏,形成了具有吸附作用的活性炭。这种活性炭可以吸附肠道内的脂肪,使脂肪通过大便排出、减少脂肪的吸收,从而达到减肥的功效。不过,单纯的依靠吃炒大米来减肥效果有限,应当同时配合饮食控制和体育锻炼。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
    回复
    2023-07-20 00:00:29

    在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。位于五谷之首的大米性甘味平,具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效。将其制成米茶喝,可生津止渴,刺激口腔粘膜,促进口内生津,并加速胃壁收缩,促进胃的幽门启开,使水加快流入小肠被人体吸收,满足各组织和器官的需要。同时米茶能促进汗腺排汗,带走体内热量。从而有消暑降温的作用。

  • 木槿
    回复
    2023-07-20 00:00:29

    炒米茶可以减肥,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成活性炭。炒米中变成活性炭这种物质,可以粘附在人体的体内中,将我们内脏中的一些毒素以及脂肪等物质排出体内。也就是我们俗称的刮肠刮油,促进肠胃消化,从而达到减肥的功效。

    制作方法一:

    1、炒米的时候,要保证米是干的;

    2、要不停的炒动,否则下面会烧焦或者烧黑的;

    3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

    4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

    制作方法二:

    主料

    大米500g

    辅料

    水2000ml

    步骤

    1.大米(不用洗)放到洗净的锅子里中小火翻炒,炒到金黄盛出放凉。

    2.取平时煮粥所需的量清洗干净,放适量水到锅子里煮

    3.煮开即可关火,放置一会米粒就会开花了。

    饮用方法:

    “炒米”在一定的密封条件下能放比较长的时间。当地人在家里来了客人时就会拿出这些“炒米”再佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料,用开水冲泡来款待客人,或者在平时“心情好”时也会这样做。

  • 远志
    回复
    2023-07-20 00:00:29

    炒大米泡水可以瘦身减肚子。

    大米除了用来蒸饭,煮粥作为主食之外,通过把大米炒一下变成焦米之后还能够成为一种中药,具有很强的保健效果。它可以快速止泻、清肠刮毒、治疗消化不良和健脾祛湿,同时还有减肥瘦身的效果,而且不管是孕妇还是小孩或者是老年人都可以食用。

    其主要由以下几种效果:

    1、健脾排毒。大米经过炒制之后,里面所含有的淀粉这被分解成了活性炭,而活性炭具有吸收污垢、异味和潮气的作用,炒焦的大米能够起到清肠刮肚和健脾去湿的作用,多吃炒焦的大米能够把体内的有害物质排出体外。

    2、瘦身减肚子。焦米和其他几种谷类混在一起制成一种焦米茶,焦米茶热量很低,而且含有丰富的维生素c、维生素B6和B2 等营养元素,能够起到补充体内元气,刮肚,清肠,促进新陈代谢,是一种减肥的有效物质。

    3、祛湿气防溃疡。大米经过炒制之后,能够预防湿疹,皮炎和净化体内毒素,具有一定的去湿功效。同时在大麦和糙米等表皮中含有十分丰富的矿物质和维生素,对于防治口腔溃疡有很大的作用。

    扩展资料:

    减肥的科学方法:

    首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

    运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。

    同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化,要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

    —减肥

    人民网—炒焦的大米泡水有什么功效?

  • 冉冉云
    回复
    2023-07-19 23:23:19

    可以减肥,有作用。

    生大米是不能泡水喝的,因为没有味道,可以把大米提前洗好晾干,然后放在锅中炒熟,等大米的颜色变成微黄色后盛出来研碎泡水,具有养胃安神的功效,经过炒制的大米已经是半成熟状态,所以可有利于消化。

    原理:

    大米性甘味平,具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效。如果把大米炒成焦黄色,米里所含的淀粉也就被破坏了,分解变成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮气,吸异味,吸污垢,将大米炒焦,用开水冲泡给宝宝喝,被炒焦的部分能健脾祛湿,吸附肠粘膜上的有害物质,使之排出体外。焦米真的是好东西,可生津止渴,刺激口腔粘膜,促进口内生津,并加速胃壁收缩,促进胃的幽门启开,使水加快流入小肠被人体吸收,满足各组织和器官的需要。

    同时米茶能促进汗腺排汗,带走体内热量从而有消暑降温的作用,所以夏天可以多喝点焦米茶。它还是一种非常好的减肥食谱,常喝焦米茶还可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,而且护胃建议经常喝酒的人多喝点。

    资料拓展:

    米炒方法

    将大米或糯米与药物、食物置于锅内,加热拌炒,使全部药物、食物受热均匀,米炒至黄色为度的方法。

    米炒功能

    补中益气,健脾益肺,增强健脾胃的功能。如米炒党参。米炒后,长于健脾止泻,又能缓和党参燥性,用于脾胃虚弱,食少便溏,蜜炙增强补益润肺。

    米炒党参应用

    用于气虚不足,倦怠乏力,气急喘促,脾虚食少,面目浮肿,久泻脱肛。为临床常用的补气药,功能补脾益肺,效近人参而为较弱,适用于各种气虚不足者,常与黄芪、白术、山药等配伍应用;如血虚萎黄及慢性出血疾患引起的气血两亏的病症,配补血药如熟地、当归等。

    参考资料:

    米炒

景兰蓝山咖啡能减肥吗

拉力器可以减肥吗

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图