返回
首页>健康早知道>美容>减肥

喝咖啡可以减肥吗

时间: 阅读:10477
问题描述:( 女, 23岁 ) 最近宵夜吃太多了,胖了好几斤,想要减肥,听说咖啡的减肥功效不错,请问喝咖啡可以减肥吗?
提问 回复

最佳回答

槐米

槐米

2025-03-10 17:23:39

喝咖啡会对减肥起到一些功效。但是要把握喝咖啡的时间,在饭后半小时到一小时内,通过喝不加糖的咖啡,可以起到促进食物消化的功效,有利于脂肪的燃烧,健康减肥,平时还需要多做有氧运动,每天坚持40分钟左右的有氧运动,比如长跑,还有游泳锻炼,可以加快身体的新陈代谢,分解多余的脂肪。

最新回答共有5条回答

  • 冉冉云
    回复
    2023-07-21 00:00:20

    只喝黑咖啡是可以减肥的。
    真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
    如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替!注意不要加奶,加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥,它能使你一整天都不想吃油腻的。,肥药之类的也不可信,很多会反弹或有副作用。其实不要暴饮暴食,多多运动,多喝水才是健康的方法。

  • 龙葵
    回复
    2023-07-21 00:00:20

    只喝黑咖啡是可以减肥的。
    真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
    如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替!注意不要加奶,加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥,它能使你一整天都不想吃油腻的。,肥药之类的也不可信,很多会反弹或有副作用。其实不要暴饮暴食,多多运动,多喝水才是健康的方法。

  • 空青
    回复
    2023-07-21 00:00:20

    为什么越来越多的国人爱喝咖啡?
    咖啡,是现在深受年轻人喜欢的一种饮料,就像是他们的精神粮食,让他们有更足的精神去完成工作,把最有气质的一面展现在别人眼前。

    咖啡本来是外国人的饮料,自从咖啡走进我国,让越来越多的国人爱上了它,而它的消耗正以每年30%的量在逐年增长,可见咖啡的需求还是蛮大的。

    ?
    为什么越来越多的人喜欢上了咖啡呢?喝咖啡的这些好处,你或许还不知道!

    1、有减肥的作用

    现在有研究表明,喝咖啡可以加速燃烧脂肪,这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分,。咖啡因可以加速身体新陈代谢,还能帮助胰腺分泌脂肪酶,有助于分解脂肪,达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚,可以促进脂质代谢,防止脂肪堆积在体内,还能燃烧脂肪,达到减肥瘦身的作用。

    ?
    2、使人保持清醒

    许多人认为咖啡是一种“精神食粮”,因为咖啡中含有咖啡因,这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时,体内有一种“腺苷”的物质,它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径,容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷,让人保持清醒的状态。所以,有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果,这样工作起来就不会疲倦,也减少出差错的几率。

    ?
    3、喝咖啡对皮肤好

    喝咖啡可以加速新陈代谢,也可以促进肌肤的代谢,帮助皮肤排出已老化的角质,淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用,所以女性朋友可以适当喝点咖啡,可以使肌肤保持活力,预防细胞老化,对抗衰老。

    4、促进胃的消化

    如果在空腹状态下喝咖啡,会刺激胃酸的分泌,损伤胃黏膜,不利于胃部健康。所以,想要喝咖啡的朋友,尽量减少空腹时喝咖啡,可以选择在饭后喝咖啡,可以刮掉体内多余油脂,还能促进消化。同时,咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动,改善便秘。

  • 紫苏
    回复
    2023-07-20 23:23:10

    只喝黑咖啡是可以减肥的。
    真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
    如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替!注意不要加奶,加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥,它能使你一整天都不想吃油腻的。,肥药之类的也不可信,很多会反弹或有副作用。其实不要暴饮暴食,多多运动,多喝水才是健康的方法。

喝蜂蜜水可以减肥吗

喝什么减肥

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图