减肥一天可以吃多少虾-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 34岁 ) 现在处于减肥期间，但是我控制不住自己的嘴，想要吃虾，不知道一天一种我最多可以吃多少虾呢？

溪黄草

2025-03-15 21:21:26

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减肥期间可以正常吃虾，不需要特殊控制摄入量。只是烹调虾的方式是要注意。虾，本身是一种高蛋白、低脂肪、高矿物质类营养素的食物，热量含量不是很高，对减肥的人群来说是比较有益的一种食物。但是，只有吃白水虾才有利于减肥。如果在减肥期间吃香辣虾、油炸油煎的虾，就会导致热量摄入过多，不利于减肥。

减肥一天可以吃多少虾