减肥一天摄入多少热量-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 25岁 ) 我一年前生完孩子后体重比之前重了挺多的，想要尝试科学减肥，请问减肥一天该摄入多少热量呢？

七里香

2025-03-14 05:34:04

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减肥的人每天应该摄入多少大卡的热量是没有统一数据的，需要根据减肥者的身高、体重、从事的工作、日常活动量进行综合的分析和计算。如果体重为1米5，身高为60公斤，从事轻体力劳动，每天正常消耗的热量为1500大卡。那么，每天食物的摄入量就应该小于1500大卡，才能够起到减肥的效果。

减肥一天摄入多少热量