每天喝粥能减肥吗
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问题描述：( 女, 42岁 ) 我的四肢和腰部都有很多肥肉，尝试了很多方法都没减肥成功，请问每天喝粥能够减肥吗？
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凌泉
2024-12-22 11:55:42
每天喝粥可以起到减肥的作用，不过可能效果不太明显，具体要根据喝的粥来决定，如果选择喝薏米粥，里面的脂肪含量低，膳食纤维含量很高，不过也是不能够喝太多的。一定要控制饮食量，也不能饮食太单一，应该合理的搭配膳食，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，每天坚持做一些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、游泳。
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