减肥晚上吃什么最好
时间:
阅读:4713
问题描述:( 女, 30岁 ) 最近我胖了8斤,很多衣服都穿不上了,所以正在制定一个饮食日程表减肥,想问一下减肥时晚上一般吃什么比较好一点?
最佳回答
佩兰
2025-03-11 16:46:09
减肥晚上最好吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜,要选择容易消化的食物,在减肥期间,晚餐一定要维持七分饱,也要控制主食的摄入量,可以选择粗膳食纤维的食物,能够促进胃肠道的蠕动。如果想要吃一些水果,可以选择猕猴桃或者是苹果,因为热量比较低,晚上8点之后不可以吃任何的食物。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com
备案号:鲁ICP备2022001955号-4
网站地图